Yen sampeyan pengin ngilangi bobot lan ora nggawe akeh gaweyan, tindakake tips saka artikel kita, lan saka sawetara kilogram ekstra sampeyan bakal njaluk nyisihaken manawa.
Kaping pisanan , ayo ngomong babagan ngimpi sing bener. Turu minangka misteri kanggo para ilmuwan, sing ora bisa ditindakake nganti saiki. Meh setengah saka turu ditindakake kanthi fase khusus, nalika otak aktif, nalika wong kasebut turu. Otak sajrone karya aktif ngolah dina sing kepungkur lan nyiapake kita kanggo esuk.
Ing wayah wengi, ing awak kita, hormon pertumbuhan diprodhuksi. Sampeyan mbutuhake lemak kanggo produksi. Mangkono, wong wis ngilangi bobot amarga kasunyatane lemak sing dikonsumsi. Nanging, ing babagan kasebut, hormon pertumbuhan nambahi lemak, nanging isih nguatake otot.
Ing wektu apa sampeyan kudu lunga menyang amben kanggo ngilangi bobot?
Ing wektu saka 23: 00-01: 00, hormon pertumbuhan diprodhuksi. Dadi penting yen kita turu, ora sepira kita turu.
Mulane, kanggo ngilangi bobot kanthi gampang, luwih becik turu ing jam 22 kanggo turu kanthi cepet ing 23 jam, amarga ing impen saka jam 11 dina esuk kita bakal ngetung bobot. Luwih, lemak dikonsumsi, diowahi dadi hormon pertumbuhan, lan hormon pertumbuhan nguatake otot lan nggunakake lemak.
Kapindho , saliyane kanggo hormon pertumbuhan ing turu, hormon kabungahan diprodhuksi, diarani serotonin. Kanggo produksi serotonin, gula perlu. Yen ing wayah wengi padha ora turu utawa ora turu, ing wayah esuk kondhisi kita rusak, kondisi kesehatan elek banget, lan tanpa sadar ing mangsa kita mangan karbohidrat, glepung lan manis nganti kita ngilangi kekurangan serotonin. Ing wektu sing padha, kita tambah gemeter. Yen kita turu ing wektu, tangi awal, banjur serotonin ing awak bakal akeh, lan kita ora butuh karbohidrat.
Ora suwalike apa sing kita mangan, banyu sing resik utawa pangan, nalika weteng dipenuhi tingkat tartamtu, dhawuh marang otak sing "kebak".
Mulane, saran kaping telu kanggo wong-wong sing, nalika nindakake apa-apa, kepengin ngilangi bobot: sadurunge mangan, mangan apel. Ing kasus iki, weteng bakal isi luwih cepet, lan sampeyan bakal entuk kalori kurang.
Jus minangka produk kalorik banget. Mulane, papat : yen sampeyan kepengin ngilangi bobot, dilute setengah jus nganggo banyu.
Kalima , kembang kol nduweni kalori luwih sithik tinimbang kentang, supaya ngganti kentang kapsul kanthi kembang murni. Sampeyan uga bakal mbantu sampeyan kanthi gampang ilang bobot.
Tip tipis iki bisa mbantu sampeyan mangan lan ngilangi bobot kanthi gampang. Kita pengin sampeyan luck ing perjuangan cahya nglawan ekstra kilogram!