- Flax seed - 2 st. spoons
- Banyu - 1 liter
Malah, leluhur kita ngerti resep carane mangan sele kacang enak, sawise kabeh iku tambahan banget migunani kanggo diet sehat sing mbenakake kita saka jero (apik kanggo pencernaan) lan njaba (mbenakake kulit, rambut lan kuku). Lan rega biaya, kanggo kabeh sing apik, iku mung sethitik! Dadi saka ati, aku menehi saran supaya nyiyapake sele kacang enom ing omah lan entuk bagean saka zat sing paling migunani kanggo awak: 1. Ngirim banyu menyang godhok (1 liter), tuangake lenga flax (2 sendok teh). Kita sijine banyu saka flax menyang banyu lan supaya ngadeg ing kono 2 jam. 2. Sawise 2 jam, copot sele buncis saka banyu adhem, adhem menyang suhu kamar, ketegangan liwat gauze. 3. Bener, kuwi kabeh - selai biji wis siap kanggo nambah awak! Ngombe kang dianjurake setengah jam sadurunge dhaharan, kira-kira 100 ml 3 kaping dina. Aku yakin asil sing sepisan mangan jeli linseed bakal katon ing minggu. Tetep sehat lan ayu, nang jero lan metu!
Servings: 8