Akeh wong tuwane ngurus nutrisi sing tepat ing bocah, kalebu cara mangan. Sawetara bocah mangan panganan sing sithik lan angel dipangan, dene sing liyane, uga ora nate ngendhaleni pangan. Ing bab iki, sampeyan kudu ngetrapake diet ing bocah, uga nggunakake sawetara aturan kanggo nyusoni bayi, sing kudu dipateni.
Istilah "diet" tegese ora mung interval wektu antarane jajanan utawa jam nutrisi tartamtu, nanging uga jajanan, lan distribusi sing bener kanggo kalori saben dinane.
Paling nyoto yaiku 4 jajanan dina. Iki amarga kasunyatan sing ngalami saluran pencernaan kanthi seragam, banjur ngolah pangan kanthi enzim pencernaan paling lengkap. Lan, mesthine, mangan ing jam-jam tartamtu mbantu ngembangake refleks kahanan, sing kasusun ing alokasi aktif jus pencernaan nganti wektu tartamtu.
Kanthi umur, bocah iki ngembangake apparatus chewing, lan rasa pangertèn uga mundhak. Ing pungkasan taun kauripan, bayi wis swiwi, lan ngumbah panganan sing cukup. Iki nyebabake bisa nyalarake diet anak lan mboko sithik kanthi nyedhaki komposisi lan rasa lan jinis sing diwasa. Elinga yen transisi saka nyusoni kanggo nutrisi diwasa kudu dadi bertahap. Gizi anak kudu seimbang, dibedakake lan cocok kanggo umur. Anak-anak ing umur 1,5 taun kudu diisi 5 kali dina, lan sawise 1,5 taun - 4 dina. Volume pangan kudu cocog karo volume weteng.
Wis ditemtokake menawa interval waktu antarane jajanan kanggo bayi kudu sethithik 4 jam. Cara iki dipakani optimal, supaya ing 4 jam weteng bocah kasebut digest lan dibuwang saka panganan. Diet saben dina kudu disebarake kanthi bener. Elinga yen ing separo pisanan dina iku luwih becik menehi piring kacang, iwak lan daging, kanggo nedha bengi sing disaranake kanggo nyawisake masakan keju lan keju cottage. Ing diet saben dinane kudu dadi loro pasugatan sayuran lan siji - bubur. Nganti setahun lan setengah, bayi diisi panganan murni, lan kanthi umur padha miwiti garnishes lan daging ing bentuk potongan cilik.
Anak-anak saka umur 1-3 taun duwe diet ing ngisor iki: sarapan - 1/3 energi saben dinane; nedha awan - 1/3; afternoon snack - 1/5, nedha bengi - 1/5. Sarapan disaranake jam 8.00 pagi, nedha awan jam 12.00, nedha awan jam 4 sore, nedha jam 20.00.
Penting banget yen bocah-bocah mangan sekurang-kurang 4 kali dina panganan sing mekar. Panganan kudu saben dina ing wektu sing padha. Ing kasus penyimpangan saka diet, wektu kudu ora luwih cendhek tinimbang 15-30 menit. Lan iki penting, jalaran kanthi ngati-ati interval tartamtu antara dhaharan terus, bocah duwe napsu kanggo wektu tartamtu, ana rasa keluwen, enzim pencernaan berkembang.
Ora dianjurake kanggo menehi anak-anake ing antawis sarapan lan makan siang, umpamane. Ninggalake cemilan cilik sing enak, umpamane, cookie, panganan cuci mulut. Yen anak ora mangan ing wayah nedha awan utawa nedha isuk, bayi, wong tuwa kudu nampilake, lan kanggo entuk manfaat saka bocah kanggo mbusak kabeh panganan saka meja lan ora menehi wong cemilan sadurunge meal utama sabanjure. Kelaparan sing cendhak kuwi bakal nggawa kabudayan mangan lan mangan ing meja.
Yen diet anak dipilih kanthi bener, padha mangan karo napsu gedhe, mangan kabeh bagean lan njupuk dipigunakaké kanggo volume pangan, sing ngijini supaya bisa nambah bobot, tuwuh lan berkembang. Kanthi diet sing dipilih kanthi ora bener utawa panganan sing ora bener, bocah-bocah, minangka aturan, bobot entheng, bisa nyuda bobot, amarga masalah panganan dicerna. Lan pamekaran bayi luwih, bisa nyebabake overeating, lan banjur kanggo obesitas, sing bakal nyebabake masalah kesehatan sing serius. Elinga yen bocah sing wis biasa mangan panganan sing enak lan migunani ing wektu tartamtu sanajan wis ana jam biologi ing awak, sing mung nduweni pengaruh sing apik marang perkembangane.