Manifestasi agility utamané gumantung ing macem-macem macem-macem proses mental Komplek perlu kanggo nindakake obahe Gamelan lan tepat. Kualitas fisik iki ora bisa dienggo tanpa karya sing harmonis saka analisa, visual lan vestibular sistem musculoskeletal. Ketangkasan uga akeh gumantung marang kacepetan lan kekuatane wong lan stamina.
Saliyane nilai estetis, sing penting banget kanggo wanita sing kepengin katon ayu lan yakin, dexterity uga migunani kanggo kerja sukses ing macem-macem kegiatan profesional. Contone, kemampuan lan akurasi gerakan tangan minangka salah sawijining kuwajiban kanggo gawe kantor ing ngarep keyboard komputer.
Agility minangka kualitas fisik wong bisa dikembangake kanthi bantuan latihan tartamtu. Kanggo ngembangake kualitas kasebut, sawetara latihan digunakake, nyedhiyakake kanggo implementasi obahe karo unsur-unsur anyar sing durung dilakoni. Conto latihan kanggo perkembangan ketangkasan bisa dianggep: latihan akurasi reproduksi maneka gerakan kabeh awak lan bagean awak; akurasi tumiba ing obyek apa waé ing target piranti nulis utawa obah; prestasi ekuilibrium dinamis lan statis; pilihan saka varian paling optimal saka gerakan kasebut ing kahanan sing cepet kanthi cepet; ngleksanani latihan fisik nggunakake titik wiwitan sing beda. Cara sing paling apik kanggo berkembang dexterity yaiku olah raga olahraga kaya basket, bola voli, tenis gedhe lan cilik.
Sakcepete sadurunge kinerja latihan khusus kanggo pengembangan keterampilan kanthi perhatian khusus kudu dianggep minangka demonstrasi awal gerakan kasebut dening pelatih fitness. Kasunyatan sing ndeleng kanthi jelas babagan nampilake versi sing bener saka eksekusi gerakan ndadekake bisa nambah peranan kesadaran sajroning ngleksanani latihan fisik. Kinerja gerakan bisa salah ora akeh amarga kurang ketangkasan tumrap wong, nanging amarga gagasan kasebut mbentuk unsur-unsur sing perlu saka motor utawa amarga ora bener memorisasi urutan elemen kasebut. Kadhangkala, katrangan saka pelatih bisa diwenehake supaya bisa entuk luwih cepet ing kinerja latihan fisik kanggo pengembangan keterampilan.
Perfection of dexterity kudu proses sing konstan lan kontinyu. Latihan paling apik kanggo ngembangake kinerja kelincir ing bagian awal kelas kasebut. Saliyané latihan sing dilakoni latihan kudu ngijini awak manungsa bisa pulih kanthi lengkap. Ing piwulang sing kapisah, sampeyan bisa nggunakake sawetara latihan kaya mengkono, nanging ing kasus iki, sampeyan kudu kerep digunakake ing sistem sakabèhé latihan.
Sampeyan uga kudu ngerti yen dexterity isih spesifik banget. Contone, wong bisa duwe ketrampilan sing apik banget nalika nindakake latihan gymnastic lan ing wektu sing padha ora bisa diendhani nalika nindakake kegiatan motor nalika nglangi. Mulane, saben unsur gerakan sing kapindho mbutuhake latihan khusus kanggo berkembang dexterity.