Siji bisa nyebut loro konsep kasebut minangka kesehatan lan kaendahan. Lan mungsuhan utamane luwih entheng. Informasi iki dituduhake dening akeh wong. Nanging, akèh wong sing tundhuk marang pandharatan sing béda-béda. Prinsip dhasar ngatasi kahanan kasebut dikenal kanggo kabeh wong lan kabeh kanthi cara siji utawa liyane. Nanging ora kabeh wong bisa teka ing rencana lan nyadari gol sing arep direncanakake. Lan kabeh babagan swasana psikologis. Punika pitenah iki sing njupuk cara mundhake bobot dening Semyonov.
Saiki, akeh wong pengin njaluk kepinginan tanpa nandur modal. Lan ing donya modern, usulan-usulan sing padha mung kebak ing saben pojok. Iki minangka diet "prodhuksi superproduktif", macem-macem, obat "healing". Minangka pratelan, sebagian besar tawaran iki, ora luwih saka, cara penipuan tartamtu. Ing kasus iki, cara kasebut bisa ditemokake kanthi entuk dhuwit dening pengalaman pribadhi wong liya. Asring banget, bahan-bahan sing digunakake ing obat-obatan kaya mengkono iku bisa nyebabake kacilakan gedhe kanggo awak manungsa. Lan minangka asil, ora bakal, utawa bakal, nanging kanggo wektu sing cendhak banget.
Ing tumindak, kanggo ngilangi bobot kanthi cara sing sehat, wong bisa mung yen sel lemak, dadi energi, dibakar kanthi wektu, lan sampeyan bisa entuk asil iki nalika sampeyan mangan kalori kurang saka sampeyan mangan. Lan yen sampeyan isih mutusake kanggo ngetutake cara sing padha, sampeyan kudu ngelingi yen kanggo nglakoni diet iki ora perlu kanggo wektu sing suwe. Mangkono, wong tuwuh mung kanthi cara sing padha. Lan kabeh liyane, mung kanggo sawetara wektu.
Yen sampeyan ngilangake bobot kanthi serius, mula penting banget kanggo nggunakake metode iki kanthi rutin, babagan konsumsi kalori kanthi jumlah sing luwih cilik tinimbang mbuwang. Iku perlu kanggo rencana sadurunge gaya urip anyar, kang kabeh bakal kelakon ing cara iki. Wigati dicathet menawa iki mbutuhake manifestasi tekad sing luar biasa. Sawise kabeh, sampeyan kudu matesi musuh, nalika ora kalebu panganan sing paling disenengi. Penting, paling wektu kanggo ngetung latihan terus-terusan sing mbutuhake usaha fisik. Iki ngendi mayoritas wanita sing pancene pengin ngilangi bobot. Sawise kabeh, mlaku-mlaku sajroning diet favorit sing paling disenengi yaiku jenis barrier.
Dadi, alangan wis nyabrang - cara sing wis buktiaken bobot ana.
Ya, cara sing dipercaya kanggo ngilangi bobot ora ana, nanging sadurunge diwiwiti, penting kanggo mangerteni poin-poin penting:
- Sampeyan pancene duwe kepinginan nyata kanggo ngilangi bobot;
- Apa sampeyan bisa mangerteni motif-motif iki?
- Sampeyan siap kanggo tumindak.
Ngelingi pranata iki, sampeyan bisa nggunakake cara produktif saka bobot mundhut. Sawise kabeh, kauntungan sing paling wigati yaiku yen celengan lemak sampeyan ora bakal bali.
S.P. Semenov minangka dhokter luar biasa sing dadi pangadeg teknik sing apik, sing wis kasil digunakake dina iki suwene telung puluh taun. Lan uga, ing wektu iki, ngukur urutan puluhan ewu wong, loro ing Rusia lan ing luar negeri.
Setelan psikologis nduweni peran penting banget.
Semenov sinau masalah obesitas kanggo pirang-pirang taun, lan minangka asil dheweke nedahake yen wong umur apa wae mesthi duwe psikologi sing padha karo telu:
- proses gain bobot;
- proses mundhut bobot;
- proses imbangan energi.
Pengaruh sikap menyang proses tartamtu nemtokake wilayah sing bener ing otak. Sembarang prosès diwiwiti bagean tartamtu saka otak ing wektu nalika liyane mung dipateni.
Kemampuan lan kepinginan kanggo ngonsumsi pangan sing nimbulaké bobot gain ngaktifake area otak sing njawab babagan proses bobot. Lan sabanjure, gejala subalcoholik disambungake karo kekurangan pemahaman sing tepat saka nutrisi kasebut dhewe. Yen panganan sing luwih akeh dikonsumsi luwih akeh tinimbang sing dibutuhake kanggo nyangga urip, awak bakal digunakake lan bakal ngirit kalori sing luwih gedhe sajroning wujud sel lemak.
Tumindak kasebut diatur dening otak, lan tumindak kasebut wiwit dianggep norma, lan awak mulai ngumpulake kalori sing banget. Yen sampeyan lagi, nanging nalika ana ing negara psikologis kasebut, organisme nganggep tumindak minangka bebaya utawa ancaman. Lan minangka aturan, awak wiwit nglawan impulses kasebut, lan sampeyan bisa merasakan rasa nyaman lan kuwatir.
Paling cenderung, kanthi sabab iki, pamisahan sing nglarani banget karo bobot keluwihan kagandhèng. Sanalika sampeyan bali menyang habitat urip sampeyan, awak bisa kanthi cepet nemtokake cadangane, nyetel kabeh panggonan, lan malih, uga ndhelikake cadangan.
Nalika negara konsumsi lemak wis diatasi, ana reaksi pangilon saka awak, mula nyoba ngentekake apa wae, lan banget nanggulangi pengumpulan tabungan anyar, amarga varian kasebut minangka ancaman. Ing kasus iki, kepinginanmu pas karo saraf otak, lan kanthi mangkono bisa saling njaga. Lan bobot kalah gampang lan ora akeh gaweyan.
Mangkono, kita bisa nyimpulake yen, kanggo ngilangi bobot lan tetep kanthi bobot sing tetep, penting kanggo ngalih awak kanggo proses mundhut bobot. Perlu kanggo ngurangi aktivitas ing area otak, ing ngendi kalori disetel, lan departemen pas sing tanggung jawab kanggo mundhut bobot yaiku paling aktif.
Mesthine, sesi, sing dibangun dening Semenov, bakal mbantu nambahi bobot awak.
Semenov nyoba nggunakake pendekatan individu kanggo saben. Dheweke nggunakake sesi kanggo nganyari budaya lan psikologi manungsa. Ngalih langsung menyang proses mundhut bobot wis ana ing wektu sesi pisanan, lan tahan sawetara jam. Sawise kuwi, sampeyan mung kudu ngrampungake pandhuan, sing saiki sampeyan ora kuwatir lan ora bisa ditanggung. Lan kabeh amarga awak wis mandheg nyegah lan ngerteni tindakan kaya ancaman.
Sampeyan terus ilang bobot lan ilang bobot nganti wayahe, ditetepake dening sampeyan. Lan sanadyan awak mangerteni yen kabeh iku kareben, iku reorganisasi diri dadi rezim imbang. Nanging saiki, kabutuhan panganan sing ora akeh wis ora ngganggu sampeyan.