A tuwung saka kissel utawa klub fitness? Sampeyan kudu ngilangi bobot, amarga bakal dadi panas banget. Apa aku kudu? Aja rush kanggo nggawe keputusan, nganti sampeyan wis nyiapake sele kanggo resep. Tansah lan ing kabeh sampeyan kudu milih tegese emas. Carane dadi ing kasus iki? Ing wayah sore, ngombe secangkir jeli seger, lan ing wayah esuk kanggo mlaku utawa klub fitness. Aku manawa asil bakal ngluwihi pangarepan sampeyan. Sawise kabeh, sele digawe saka produk alam, tanpa tambahan gula. Ngombe rasa sing nyenengake (kombinasi beets manis, prunes ora nguntungke) lan werna padhang sampeyan bakal seneng. Aja uncalan jeli sing nglukis. Sampeyan bisa mangan nalika sarapan. Iku oatmeal sing padha karo prunes lan beets. Cukup seminggu, nyiyapake sele, ngombe ing kesenengan, apik ing ngarep mata. Nuwun!
Úa:- Garing 100 g
- Beets 1 pc.
- Prun 100 g
- Banyu rebusan 2000 ml
- Langkah 1 Kanggo nyiapake sele, sampeyan kudu njupuk oatme (flake gandum kasar sing ora cepet masak), bit cilik, prune garing, banyu.
- Langkah 2 Godhok 2 liter banyu. Ngumbah beets, reregen mau sak tenane ing grater.
- Langkah 3 Garing prunes lan garing. Kabeh úa: prunes, beets, oatme lempitan menyang saucepan.
- Langkah 4 Tuang kabeh 2 liter banyu sing nggodhok. Masak ing ngisor tutup ing panas kurang luwih 30-35 menit.
- Langkah 5 Busak pan saka geni. Kelangan mudhun. Ayo dadi masakan.
- Langkah 6 Kissel strain liwat sieve.
- Langkah 7 Sampeyan kudu njaluk werna abang-coklat sing manis lan ora asem. Geser kana barang kaca. Sampeyan kudu babagan 1,5 liter ngombe.
- Langkah 8 Tuangi menyang kaca. Ngombe 2 jam sadurunge bedtime.