Postpartum depression: cara ngatasi

Wong wadon sing dadi ibune kudu kepengin banget karo rasa seneng lan tresna. Nanging dina-dina keras, kabeh berubah. Kabeh dina kanggo tetep cedhak karo bocah, supaya omah malah kudu ditindakake. Wong wadon nyoba nggoleki cara iki, nanging dheweke ora bisa sukses. Kabeh wis tiba saka tangane, ora ana sing mangerteni lan kabeh sing ala. Iki kabeh gejala depresi postpartum. Nanging gejala utama yaiku emosi wong wadon, dheweke terus nangis, lan saka nangis anak kasebut dheweke dadi nesu. Dheweke uga ngrasa ora kuwat.

Dheweke duwe perasaan yen dheweke ora nduweni apa-apa, utawa ora ana sing njaluk bantuan.

Nalika ngrawat bocah, dheweke ora seneng karo kabungahan, bayi kasebut dadi wong asing.

Wong wadon rumangsa wedi menawa saben wektu dheweke bisa tiba ing dheweke lan bayine, dheweke terus-terusan kanthi tegang, nyekel dheweke. Nanging ing wektu sing padha kabeh ana ing jero lan kapan wae bisa metu.

Hubungane karo bojone kanggo dheweke ora ana tegese, lan jinis kanggo dheweke njijiki.

Wong wadon ing negara iki entuk kapinteran ing dheweke, dheweke ora peduli apa kang katon, apa sandhangan lan barang.

Carane menehi hasil karo iki?

Depresi iki ora mung nyedhaki ibu, nanging uga bocah. Sanajan cilik, dheweke nyadari yen dheweke pancen ora ngerti ibune lan terus nangis, ora ngurmati tresna lan tresna sing kudu dituduhake.

A wadon, yen dheweke ora nemokake kekuatan kanggo nglawan depresi iki, dheweke bisa ilang. Saben dina, kondisi iki bakal saya tambah, lan mlebu ing negara iki bakal luwih angel tinimbang ing tahap awal.


Sawise kabeh, mesthine wulan pertama sawise ngalahake. Nanging sawise iku bakal luwih gampang.


Kanggo nyegah kahanan iki, akeh sing menehi saran yen sawise nglairake, paling sethithik sak sasi, wong-wong liya bakal teka ing wanita nalika nglairake lan njupuk pakaryan kanggo mbantu ibune bebas saka kuwatir sing ora perlu. Lan bakal luwih apik yen sampeyan wis ngatasi masalah iki ing awal, nemokake pasangan au sadurunge. Sampeyan uga bisa njaluk bantuan saka bojomu, dheweke bisa mbantu. Coba sethithik sapisan dina kanggo metu menyang udhara seger, mlaku karo bayi. Utawa ngajak kanca, santai wae. Lan karo bojone kanggo ngrembug rasa ora seneng ngalami seks lan teka ing pangerten.

Sampeyan uga kudu njupuk wektu kanggo sampeyan, go shopping, mangan panganan sing apik lan enak saka toko dipercaya lan dipercaya. Sampeyan uga bisa njupuk wektu kanggo turu, sampeyan bisa lan karo bocah. Sampeyan bisa njupuk wektu sethithik maca buku utawa nonton acara TV utawa film sing menarik. Ngrungokake musik utawa bisa ngendhara tarian, lan utamane karo bocah cilik ing tangane.

Tinimbang obat-obatan sing diwènèhaké, sampeyan bisa migunakaké vitamin, utamané vitamin C lan kalsium.

Wong wadon angel banget ngakoni yen dheweke duwe masalah. Yen dheweke diwenehi utawa menehi saran kanggo menyang psikolog, dheweke kudu setuju.