Apa kickboxing? Saka basa asli, tembung kasebut bisa diterjemahake secara harfiah, minangka tandhing, dilakoni kanthi bantuan tangan lan sikil. Iki jinis pugilisme, sing disokong dening pukulan kaki, wis bubar dadi olahraga tradisional ora mung kanggo pria, nanging uga kanggo wanita.
Kickboxing ora mung perang, iku kombinasi unik saka patang jenis seni bela diri ing siji. Umume: European boxing, sawetara aturan saka bela diri seni beladiri, taekwondo, tinju Thailand. Gadis-gadis sing terlibat ing olah raga duwe loro modifikasi sak latihan: full contact utawa parsial. Yen kita nimbang pilihan # 2 kanthi luwih rinci, kita bisa mbandhingake kickboxing sing mungkin karo taekwondo.
Iku penting kanggo ngerti yen gaya Kickboxing standar beda, amarga ing pertempuran ana perang ing kaki telanjang. Lan ing gaya Prancis, disebut savat, kanthi sepatu khusus - iki menehi efisiensi kanggo dampak sikil.
Kanggo entuk kamenangan sing resik, sampeyan bisa duwe stereotype sing padha, kayata ing tinju tradisional - kanthi ngoleksi bal. Nanging kudu ditemokake, sing disabetake dening sikil ndhuwur pinggul ing bal iku sing dihargai kanggo nomer luwih dhuwur tinimbang stroke biasa kanthi sarung tangan.
Sajarah kickboxing kanggo wanita
Wiwit dina iki tema iki minangka pertempuran tunggal wadon, banjur sejarah bakal duwe arah umum mung karo munculna kickboxing kanggo jinis sing ayu. Dadi, data historis nyebutake yen muncul kickboxing kanggo wanita wiwit taun 1985. Panggonan kanggo kompetisi yaiku ibukota Inggris - London. Dadi ing salah sijine tim kasebut kalebu pitung kontak wadon, yaiku semi-kontak. Penting, aturan kasebut durung diowahi nganti saiki. Nanging kanggo nyegah traumatisme awak wadon, sawetara aturan kalebu, kayata: sing kudu nggunakake pelindung ing dada lan sateruse. Nanging senadyan kabeh manungsa, olah raga minangka olahraga, perjuangan kanggo kesetaraan antarane jenis kelamin sing ngetokake woh.
Ing sawetara kasus, kickboxing wadon minangka wong sing bisa nahan dhiri, nanging minangka latihan, kayata olahraga apa wae, uga ana ing alam sing luwih serius. Akeh wanita, sing kepengin mbenerake kemampuan kasebut ing kasunyatan, entuk sparring lan melu ing kompetisi. Ora everyone mangerteni ngukur kuwi lan ora kabeh setuju saka wong-wong mau, nanging factually kasunyatan. Ing donya kejam kita, paling sethithik, wanita kudu bisa nguri-uri, amarga ora ana ing jejere dheweke minangka wong sing ngadeg, siap ngrewangi tangan sing mbantu ing kahanan sing ora bisa ditemokake. Kajaba iku, sparring wong dianjurake kanggo njupuk tampilan anyar ing kabisan lan njupuk langkah kanggo mbusak inefficiency, ing Kajaba iku, iku cara sing apik kanggo ngembangaké hardening psikologis. Ing kasus iki, wong wadon, yen wis entuk kahanan sing ala - ora bakal ilang, nanging bisa menehi pituduh marang musuh. Iki minangka faktor sing wigati kanggo pangembangan diri minangka wutuh.
Kasunyatan
Senadyan akeh contradictions babagan sparring wanita, kita bisa nyatakake yen pancen aman lan ora ngrusak peserta. Iki minangka olahraga sing bener, amarga sparring lan latihan ana ing kontrol pelatih lan asistenipun. Mesthine, ora ana sing bakal ngidini para wanita sing tampan kanggo perang, nglanggar aturan safety utawa aturan umum sing ditampa. Kanggo iki, ana rasukan lan pengawasan khusus. Kanggo mesthine yen kapercayan iki bener ing laku, sampeyan bisa ngunjungi pirang-pirang kajuwaraan lan ndeleng carane anggun lan apik tumindak ing battlehouses.
Kickboxing lan formulir becik
Akeh wakil saka jinis sing sampurna kanggo kilogram kobong sing seneng ngunjungi berbagai klub. Nanging isih bagean singa saka populasi menehi keuntungan ora mung kanggo anak-anak, nanging uga kanggo olahraga mbukak. Kasedhasar kickboxing, sampeyan entuk akeh kaluwihan: sampeyan ngobong lemak, nyedhiyakake tampilan sing sithik lan sporti, nyinaoni psikologis ing lapisan masyarakat sing negatif, ngurangi ambegan agresi lan entuk kepuasan moral saka proses lan penghargaan nalika sparring.
Rahasia mundhut bobot iku cukup prasaja lan malah banal. Yen sampeyan wis nyoba nggolek pukulan kanggo sawetara wektu, umpamane, menyang endhas, mula banjur kabeh wong sing terlibat ing proses kasebut. Bebarengan karo gerakan awak, sampeyan bakal ngetokake awak, sing mbantu lemak kanggo ngobong lemak, lan uga ngetokake kakehan, lan sing ngerti, bebarengan karo cairan kasebut banjur dibusak. Aja kuwatir yen sampeyan ora bakal ngambu, faktor iki gampang kanggo ngilangi. Nanging, mung ngetokake, sampeyan nuduhake yen sampeyan ana ing dalan sing bener, sing, kanthi akibat, bakal ngetokake woh lan asil sing memuaskan. Penarikan cairan bakal mbantu ngilangi ora mung bobot keluwihan, nanging uga dadi gedhe ing mripat lan ing panggonan liya.
Kelas kickboxing dirancang kanggo nyedhaki kabeh kelompok otot. Iki menehi sampeyan kesempatan kanggo dadi fleksibel, kempal postur, nyisihaken akumulasi uyah lan podkachatsya.
Kelompok sing menarik
Pendhudhuk megapolis utamané migunani kanggo nglakoni kickboxing kanggo tujuan-tujuan pencegahan. Perwakilan wadon duwe akeh cahya, amarga sing paling kerep tundhuk marang tekanan psikologis, serangan lan kerep ngalami kahanan sing ngesah. Aktivitas olahraga ora mung mbantu ngembangake resistensi stres, nanging uga nyimpen psikolog awis. Ing kickboxing, efek iki bisa ditindakake kanthi release aktif endorfin. Njupuk nyisihaken saka rasah sampeyan kanthi mangkono nyuda awak kesempatan lan luwih ngalami emosi lan emosi negatif saka depresi, lan ing kasus iki sampeyan bisa ngrasakake rasa kepuasan, uga minangka energi positif.
Kualitas negatif
Akeh sing yakin yen gagasan kickboxing minangka olah raga wong, aku nggawe wanita wanita sing hardened. Iki ora kaya, amarga kickboxing minangka prosedur sing dirancang khusus lan pikirane kanggo perkara-perkara cilik. Yen sampeyan kepengin dadi wong sing julukan, banjur pindhah menyang salah sawijining klub lan ndeleng carane subtle ana tokoh-tokoh bocah wadon sing melu ing wektu sing suwe. Ora ana wong sing nyedhaki tas nganggo steroid utawa megabyep. Ora ana karakteristik maskulin utawa penampilan kasar, sabanjure, nalika sampeyan lagi melu ing gym, sampeyan menehi kabeh negatif lan mulih menyang bojomu tresnamu kanthi rasa lega. Mangkono, wanita dadi luwih patuh lan luwih irit.
Cara iki tinju iku apik kanggo wong-wong sing pengin nyisihaken kebiasaan negatif. Kanthi olahraga, sampeyan bisa nyuda gesang negatif.
Tujuane kelas bisa:
- ngetrapake skills saka pertahanan diri,
- path sing bener kanggo kawruh, pambentukan pribadine, perbaikan diri lan pambentukan karakter sing kuwat,
- kabentuk saka wong sing sacara stabil sacara psychologically,
- pangopènan gaya urip olahraga,
- ningkatake kesehatan kesehatan sakabehe.
Prinsip dhasar lan prioritas:
- kelompok tatanan individu,
- ora ana partisipasi mandheg ing sparring lan kompetisi olahraga,
- pendhudhukan karo kanca,
- kelas karo mitra kategori siji bobot,
- nyepeng kelas kanthi kaprigelan ingkang relevan,
- Nglacak gaya urip sehat atlet,
- Rekomendasi saka munculna kesulitan utawa ambiguitas.
Nyimpul
Ing kasus wanita, kickboxing minangka diet universal, olah raga profesional, nyingkirake negativity, ngasah tokoh lan kabisan awak: fleksibilitas, harmoni, ketahanan, kemewahan, lan liya-liyane. Mlebu kanggo olahraga lan njaluk formulir sing perlu !!!