Produk sing bisa dipangan karo diabetes mellitus
Gumantung marang sawetara faktor, kayata keruwetan penyakit, bobote pasien lan gaya urip sing digoleki, uga alergi bisa kanggo jinis panganan tartamtu - pendekatan kanggo nutrisi kudu ati-ati banget.
Dadi, apa sampeyan bisa mangan karo diabetes:
- Prodhuk kanthi serat tetanduran - wiji-wijian, woh-wohan kasar (preferensi kudu diwenehi apel, lemon lan grapefruits), sayuran, kacang-kacangan, amarga ngurangi tingkat glukosa ing getih.
- Daging, luwih disenengi pitik, senadyan loro jajanan sajrone minggu bisa ditemokake pasugatan sing disiapake saka daging sapi, amarga awak pasien perlu protein lan vitamine, sing ana ing jerone.
- Iwak lan panganan seger banget migunani ing diabetes, supaya yen sampeyan penggemar - sampeyan bisa nyedhiyakake kanthi aman ing diet.
- Susu lan turunan, khususé, produk susu fermentasi: yoghurt, yoghurt, yoghurt tanpa gula lan produk susu kurang lemak yen sampeyan pengin keju, krim utawa krim sing ora nguntungke.
- Sayur-sayuran lan sayuran ijo sing ukurane cilik lan karbohidrat: parsley, dill, asparagus, bayam, timun, kubis lan lombok.
Panganan apa contraindicated kanggo dieting diabetes
- Kaping pisanan, iku gula, yen ing awal penyakit sampeyan ora bisa langsung ngilangi saka diet, banjur sethithik mbedakake kanthi cepet.
- Produk sing ngandung karbohidrat, sing cepet dicerna - produk glepung, pastri, lan liya-liyane. Roti ing diet kudu rye lan putih, luwih apik karo bran.
- Sayuran sing sugih ing pati lan karbohidrat: beets, kentang, wortel, kacang buncis.
- Woh-wohan manis lan jus woh - maneh, amarga kandungan karbohidrat sing dhuwur - strawberries, pisang, anggur.
- Produk kanthi dhuwur lemak - daging, produk susu, lard, mayonnaise, krim sing ora nguntungke, sosis.
Kira-kira diet karo diabetes mellitus
Dokter lan ahli nutrisi nyedhiyakake pirang-pirang variasi diet sing beda, milih siji kanggo sampeyan, sing dirancang kanggo enem jajanan dina:
Sarapan № 1: loro endhog nggodhog hard, daging ditambah lan zucchini stewed; kopi utawa teh karo susu; maksimal 10 gram mentega karo loro irisan roti rye.
Sarapan №2: keju skim, stewed eggplant with green; warung karo susu.
Nedha awan: rassolnik karo iwak utawa daging kaldu karo bakso; daging goreng sedheng lemak lan bubur goreng; apple compote.
Cemilan sore: bres cheesecloth, infus briar utawa teh karo lemon.
Nedha bengi # 1: Gobis nggulung karo daging utawa cod ing marinade.
Nedha bengi # 2: yogurt utawa apel / jeruk bali.
Ing kasunyatan, diabetes luwih nyenengake cara tartamtu tinimbang ukara sing nguciwani. Mesthi, sampeyan bakal pengin manis, nanging sampeyan kudu nganggep kabutuhan lan masalah awak lan milih manisan alami sing ora bakal nimbulaké karusakan, utawa tuku produk khusus kanggo penderita diabetes ing toko tukang ngocok.