Rahasia popularitas
Periode pitung dina yaiku sing paling cocok kanggo ngobati awak racun lan toksin, lan wong-wong mau bakal ngilangi bobote sing luwih abot.
- Sampeyan kudu milih diet sing cocog karo karakteristik awak lan njupuk katrampilan kanggo alergi lan gangguan panganan
- Uga perlu milih diet pitung dina, gumantung saka jumlah ekstra kilogram sing sampeyan pengin nyingkirake. Yen sampeyan ora perlu banget nyetel tokoh kasebut, watesan kasebut bakal dadi moderat. Sampeyan cukup ninggalake manis, gaul lan lemak lan nambah kegiatan fisik
- Kanggo ngurangi volume awak kanthi nyata, sampeyan kudu nglakoni kurban sing signifikan lan kanthi cara akeh ngatasi.
Sawetara conto menu diet pitung dina
Buckwheat
Iki minangka diet paling gampang lan paling efektif, sing ora nyedhiyakake persiapan khusus babagan produk. Nanging wanita sing nemtokake bobote kanthi cara iki bakal kudu ngetokake kuwat.
Menu sampel kanggo dina:
- Buckwheat tanpa uyah tanpa jumlah
- Kurang entheng kefir - 1 l
- Banyu tanpa gas - setengah liter
- Tèh ijo utawa lemon tanpa gula.
Rice
Sereal iki, minangka bahan utama, ngidini kanggo ngresiki awak lan nyinaoni karya saluran gastrointestinal. Sampeyan bisa nggunakake produk ing ngisor iki:
- Rice beras
- Woh-wohan lan sayuran
- Infusions saka herbs
- Ngombe banyu
- Cuka woh lan lenga zaitun minangka pamungkas kanggo salad
Diet Campuran kanggo 7 dina
Miturut wanita sing milih cara iki ngurangi bobot, padha mbalekake kanthi efektif. Nanging ing ngendi wae, sampeyan kudu nyedhaki dhewe kanggo mangan sawetara produk sing winates. Kahanan wajib: sampeyan kudu ngilangi uyah lan gula, lan dina ngombe sakurang-kurang setengah liter banyu mineral tanpa gas.
Conto menu
Dina 1 - 2: nggodhog susu pitik tanpa uyah - 1 kg
Dina 3 - 4: oatmeal tanpa garam, uyah utawa rempah-rempah. Pilihan paling apik - enem dhaharan ing siji piring
Dina 5 - 6: sayuran kukus utawa didhewek kanthi keju. Saben bahan (wortel, zucchini, lan liya-liyane) kudu digawa ing 500 gram. Wis diijini uyah lan mangsa karo tanduran seger.
Dina 7: 600 gram woh apa wae, kajaba pisang lan anggur.
Diet rendah kalori
Iku adhedhasar kasunyatan sing diet kalebu mung produk karo isi lemak kurang lan isi caloric, amarga badan wiwit mangan sumber daya sing disimpen sadurunge lan Burns sel lemak. Ing larangan, uyah lan gula tetep, nanging tèh lan gula diijini.
Dina 1. Sayur sup wortel, kubis, mrico, bawang lan celery.
Dina 2. Kefir sing kurang lemak.
Dina 3. Sayur soba, rebus ing banyu.
Dina 4. Curd karo kurang lemak isi.
Dina 5. Masak fillet pitik lan jus woh (saliyane kanggo banyu).
Day 6. Telung tablespoons kismis lan yogurt rendah kalori.
Dina 7 wiji lan sayuran mentahan.
Awit ana akeh diet sing ditemokake ing bobot mundhut cepet, sampeyan kudu nyoba kabeh cara kanggo ngowahi tokoh sampeyan supaya. Nanging ing wektu sing padha, konsultasi saka dokter tetep dadi indispensable kondisi, amarga gangguan pencernaan bisa kanggo nyuda konsekuensi sabanjure lan sampeyan kudu nambani wong kanggo dangu.