Kita kabeh usaha kanggo ngilangi bobot kanthi cepet lan gampang. Nanging wong ora gampang, lan wong kudu nglampahi wektu sing suwe kanthi ngurusi maneka warna diet, sajrone mbuwang jam ing gedung olahraga, ngasilake asil sing ora penting kanggo ngurangi bobot dhewe.
Yen garwane ngilangi bobote, pasangan lan pasangan, wong luwih cepet bisa entuk asil sing diarepake, kanthi ora sengaja nyebabake polovinku. Apa alesan kanggo proses iki, lan faktor apa sing nimbulaké bobot gain lan nibakake? Alasan utama kanggo bobot keluwihan yaiku hormon, lan luwih tepat, proses metabolisme ing zat ing awak, ora seimbang karo hormon. Ing tembung liya, sampeyan bakal ngerti langkah sampeyan kanthi cara ngilangi bobot yaiku kunjungan endocrinologist sing qualified.
Apa prasyarat kanggo obesitas? Sains mangerteni akeh alasan sing mengaruhi bobot. Mesthi, kalebu gaya urip sedentary, lan overeating sistematis, lan emosi nyenengake, ora dilalekake pentinge faktor kaya minangka keturunan, ananging penting banget kanggo hormon-hormon awak sing melu proses metabolisme. Yen sampeyan mangerteni mekanisme hormon iki, sampeyan bisa nyuda kamungkinan ngembangake obesitas ing awak dhewe.
Paling wong nganggep bobot keluwihan minangka asil njupuk gizi lan energi liyane, saben, nalika mangan, dibandhingake karo mundhut, lan iki bener. Kajaba iku, akeh wong mikirake yen kanggo nyisihake keluwihan lemak sampeyan mung perlu kanggo matesi dhewe ing nutrisi lan nambah biaya energi kanthi nampa mundhut bobot kanthi cepet - nanging iki mung sebagian bener.
Anorganisma minangka pemilik sing nyenengake, manawa dheweke bisa nyadari jumlah pangan sing bisa dipangan, dheweke bakal ngeling-eling ing salawas-lawase. Yen mengko jumlah panganan dikurangi, dheweke bakal njupuk minangka daya tarik kanggo ngisi saham, amarga ngurangi asupan pangan minangka stres sing kuwat kanggo awak, lan sinyal kanggo kasunyatan yen mbebayani ora adoh, pemilik keluwargane, sing tegese perlu kanggo nggawe stash ing dina sing peteng.
Panjenenganipun nyoba kanthi cara manawa bisa ngolehake rejeki sing luwih dawa lan tentrem-rahayu kanthi tentrem (sanajan akeh pangan). Mulane, sampeyan ngowahi dhewe kanggo mangan, lan bobot sampeyan uga nambah.
Program iki mrodhuksi hormon, pengawas kesejahteraan saben sel awak, lan lemak, antarane liyane. Hormon miwiti ningkatake kepinginan kanggo rasa kenyel, awak bisa ngowahi kahanan materi, ngirim lemak ing cadangan, nuntun awak menyang negara awal sanajan kabeh usaha sampeyan.
Peran hormon wanita: Tokoh wanita secara signifikan beda karo tokoh manungsa amarga anané hormon seks wanita lan disposisi lemak awak dening jinis wanita. Umumé, bokong, sikil, dodo, weteng dadi lengkap. Tangan lan pasuryan ing paling ora. Alam ngandhut iki kanggo nambani bayi, dheweke nyimpen lemak subkutan kanggo nglindhungi woh saka efek mekanik, minangka penyerap kejut, uga mbuwang energi ing proses laktasi.
Nilai paling penting saka wanita hormon ing periode kritis - nalika awak dadi panggung mateng, banjur panganan sing luwih bakal langsung disimpen ing panggonan wanita, amarga estrogen. Kajaba iku, awak bakal ndandani sebaran deposito program kasebut lan jinis tokoh sing nganggo bobote, lan ing saindenging urip wanita, bakal nyoba kanggo nyedhaki.
Impek maksimal hormon wadon bakal ing umur 40 taun lan luwih, luwih-luwih yen sampeyan seneng asring seneng, digoreng lan lemu. Ing wektu sing padha, awak wis nyiapake klimaks, lan nyimpen energi sajrone tabungan lemak. Wanita sing apik bisa ngendhaleni menopause luwih gampang tinimbang pacangan, amarga awak nyoba teka ing negara iki sajrone wektu tartamtu.
Apa hormon sing digunakake kanggo ngetokake bobot? Salah sijine hormon utama sing ngatur dumadi lemak ing awak yaiku leptin. Leptin nglacak endhog ing sel kasebut, lan yen jumlah lemak mudhun, tingkat leptin cilik nambahake kebutuhan pangan, ningkatake metabolisme. Yen volume lemak ing sel dadi luwih gedhe, nambah konsentrasi leptin ing getih kasebut marang otak - "mungkasi mangan!".
Leptin minangka regulator apik kanggo ngrasakake sehat ing wong, nanging saka wektu ke wektu, otak kita dadi budheg, sensor kasebut disumbat karo zat liya, lan ora krungu sinyal sing dikirimake dening leptin kanthi tingkat sing luwih dhuwur. Ing wektu iki, pambentukan obesitas patologis wiwitan ditrapake. Liyane hormon penting sing melu metabolisme lemak yaiku insulin, produk produksi pankreas. Insulin nyedhiyakake akumulasi lemak. Hormon iki bisa nyuda aktivitas enzim sing arep ngobati lemak, lan ngembangake proses ngolah gula sing berlebihan ing lemak lan deposition ing sel. Tingkat insulin mundhak banget kanthi nggunakake permen, transformasi permen menyang kilogram sing berlebihan diaktifake ing sisi sampeyan.
Hormon tiroid (diprodhuksi dening kelenjar tiroid) nduweni peran sing ageng ing metabolisme lemak minangka activator pembagi lemak. Konsekuensi saka kurang saka hormon iki yaiku penyakit hypothyroidism - tambah ing endhog lemak, sing kuwat, ora kepenak, penyakit. Lan kanthi panyakit Based utawa kanthi hyperthyroidism, contoné, emaciation abot ana. Ngenalaken proses bobot mundhut somatotropin - hormon pertumbuhan, activator sekresi sel lemak, uga pembelahan.
Hormon liyane sing ndadekake proses pembakaran lemak yaiku testosteron - yen kurang saka wong bisa nambah lemak, ilang otot lan ilang kekuatan wong.
Mangan sedheng lan mimpin gaya hidup sehat kanggo tetep tetep ramping lan ayu!