Apa pasa lan apa sing dipangan?
Pasa nyegah mangan. Kanthi cara iki, akeh wanita pengin nutup akses lemak lan karbohidrat ing awak. Nanging sampeyan kudu ngelingi yen kanthi matesi aliran zat sing mbebayani, sampeyan nolak lan migunani. Kanggo nambah tokoh, wanita nggunakake rong jinis pasa: lengkap lan mutlak. Full - iku penolakan, nanging ora saka cairan (banyu, tèh, jus). Absolute presupposes abstention saka pangan lan banyu lan digawa mung ing rumah sakit ing kontrol kuwat medical. Ing pitakonan "Apa keluwesan migunani lan sabaraha dina bisa keluwen?" - ahli ngomong "kanthi keluwen absolut, lemak pamisah luwih cepet, nanging sampeyan ora bisa nyerahake banyu lan pangan luwih saka telung dina, supaya ora nindakake ing omah".
Mungkasi lan entuk manfaat
Dampak keluwen ing awak iku pancen akeh. Yen sampeyan "ngumumake serangan keluwen" kanggo tujuan medis lan ing pengawasan dokter, kemungkinan gedhe, akibat sing ora becik bakal dicegah. Nanging nyiyapake eksekusi, tanpa konsultasi karo dokter, sampeyan bakal nemtokake kesehatan sampeyan. Sawetara wong umumé dilarang mangan keluwen, kalebu pasien kanker, wong kanthi wangun tuberkulosis sing mbukak, kegagalan fungsi jantung, ati, ginjal lan organ internal sing bisa ditransplantasikan. Dilarang kanggo ngandhut wanita hamil ing wulan pisanan sawise nglairake. Sisih sacara teoritis bisa nolak pangan, nanging kudu tansah ngelingi konsekuensi negatif. Ing saben wong pasa kena pengaruh individu, gumantung saka akeh faktor: umur, jenis kelamin, fisik, wangun fisik lan liya-liyane.
Yen kurang pangan (maca: kekurangan vitamins lan trace elements) awak bakal reaksi kanthi ngurangi kekebalan, sing artine sampeyan bakal dadi mangsa potensial kanggo virus lan mikroba. Kurangé nutrisi mbandhingaké anemia - ngurangi tingkat hemoglobin ing getih, saéngga, kanggo ngurangi jumlah sel getih abang sing tanggung jawab kanggo nyuplai sel kanthi oksigen. Ing wangun ringan, anemia nyebabake kelemahane, kelesane kanthi cepet, malaise umum, kurang konsentrasi perhatian. Yen luwih gedhe, wong bisa ngeling-eling sedhela ambegan kanthi latihan cilik, sirah, tinnitus, gangguan turu. Kajaba iku, kekurangan pangan bakal nandhang pingsan, ing sawetara kasus - kanggo koma utawa kelumpuhan sistem saraf. Apa sampeyan siap mbayar rega kasebut kanggo njupuk nyisihake centimeter ekstra ing hips?
Keluwen sing suwe ngasilake rekonstruksi hormon sing serius, pelanggaran proses metabolisme. Kondisi kasebut diarani anorexia lan dianggep penyakit serius. Pasien mung ora bisa njupuk panganan: padha duwe rasa muntah nalika mlebu ing weteng. Ing tahap wiwitan anoreksia bisa ditrapake, ing tahap pungkasan wis ana ukara. Keluwen duweni efek sing signifikan ing psyche lan prilaku manungsa. Tanpa pangan, rasa dadi kurang, pangolahan pikiran sing lambat, memori elek, visual lan halusinasi pendengaran dumadi, apathy mundhak, sing bisa digunakaké kanggo ngendhokke irritability lan agresi. Nanging marga saka keadilan kudu dicathet yen pasa duwe plus. Ora ana apa-apa sing ana ing kabeh agama sing kita kenal ana puasa, salah sijine sing paling dawa ing Orthodoksi - Agung - suwene 48 dina, lan Natal - 40. Iku ora mungkin yen leluhur kita wis ngonfirmasi ilmiah babagan kegunaan postingan, tinimbang dheweke nindakake sacara intuitif, ngerteni perlu kanggo ngresiki awak kanggo njaga kesehatan. Wis pirang-pirang ewu para ilmuwan mbuktekake, yèn nalika pasuryan saka zat-zat lan slag sing mbebayani awak disimpulake, tingkat gula lan kolesterol ing getih mudhun.
Uga dingerteni yen ing kahanan tartamtu hypothalamus lan korteks serebral duwe alasan dhewe kanggo ngilangi rasa keluwen. Iki kedadeyan nalika penyakit, utamané ing suhu sing luwih dhuwur, nalika awak ora perlu nyedhot nedha bengi: kabeh energi ditindakake ing pertempuran patogen. Mulane, saperangan dina "mogok lapar" bakal entuk manfaat lan malah nambah cepet pemulihan, kalebu ing bocah-bocah. Ora ana rahasia manawa ing sajrone "pakanan" pasa kabeh sistem awak dibersihake. Mulane, ing sawetara kasus, pasa minangka langkah sing perlu kalebu kompleks kanggo ngobati penyakit. Sing dituduhake, pisanan, kanggo penderita alergi sing nandhang asma bronkial, urtikaria kronis, neurodermatitis, eksim, obat utawa alergi pangan. Saka pangan kudu abstain ing intoxication akut, catarrh weteng lan usus, ulcers, pancreatitis, asam urat, lan sapiturute.
Tip sing mbiyantu
Kanggo njaga angka apik lan ora resik kesehatan, dokter wis suwe dianjurake supaya ora keluwen, nanging mangan kanthi bener. Sanajan ... wong siji bakal migunani kanggo ora mangan sedina dina, amarga ing wektu iki sistem pencernaan bakal ngaso lan bakal dibirat. Lan sarapan esuk ing wektu iki kudu miwiti nganggo salad cahya. Sampeyan uga migunani kanggo ora njupuk pangan sing abot sawise jam enem ing wayah sore, banjur lemak berlebihan ora bakal "ditahan" ing panggonan sing paling ora cocog. Iki cara paling gampang kanggo ngontrol bobot awak. Malah, ahli nutrisi bisa uga nulis topik iki: "Sadurunge ana, katon, ana enem." Nanging cara iki efektif yen sampeyan ora mangan panganan kalori nganti enem.
Ing kasunyatan, supaya tetep sehat lan pas, wong dietita kanthi bantheng maringi pitutur supaya radikal bebas ngaruhi diet: efek saka pasa lan diet bakal cepet utawa mengko nalika sampeyan bali menyang diet normal. Pracayaa, iki mesthine kudu kelakon, amarga awak luwih elok tinimbang kita: sajrone pasa, ngalami stres paling kuat, ngelingi banget, lan nalika sampeyan "mlumpat" saka diet, mula bisa nggawe cadangan "kanggo mangsa sing bakal dienggo". Mulane asil saka diet paling modhèrn lan efektif banget supaya dadi cendhak! Iku becik kanggo ngelingake Faina Georgievna Ranevskaya sing gedhe, tukang tutul sing misuwur lan penulis saka pernyataan sing paling wani sing nyebabake kejutan ing antarane wong sing pinter. Dadi, Ranevskaya nyatakake: kanggo ngilangi bobot, "sampeyan kudu mangan kurang!" Wigati - aja nyerah, nanging mung sinau kanggo ngontrol apa sing sampeyan mangan, lan tindakake aturan prasaja sing disimpulake dening ahli nutrisi:
- migunakake protein liyane (daging, iwak, produk susu, legumes), uga karbohidrat sing apik (sereal, sayuran, bran);
- ngombe banyu akeh (nganti rong liter saben dina);
- manis sulih woh;
- njupuk panganan paling sethithik enem dina (telung dhaharan utama lan cemilan cilik);
- mangan sarapan lan mangan ringan.
Kanthi nutrisi kasebut, sampeyan bakal katon irresistible, lan aran nggoleki. Dadi sadurunge sampeyan kudu nolak mangan, pikirake yen sampeyan kudu ngobati awak dhewe lan awak kanthi ngukur kanthi cepet kanggo sawetara sentimeter. Efek nutrisi sing tepat, pracaya kula, bakal luwih apik. Njaga awakmu: nguji kekuatan, sampeyan ngethok cuwilan sing lagi lungguh. Keluwen sing suwe ngasilake rekonstruksi hormon sing serius, pelanggaran proses metabolisme.