Diet jeneng Bormental dianggep minangka salah sawijining diet sing paling kenceng lan cepet. Iku ora guyon, nggunakake saben dina ora luwih saka 1100 kkal. Nanging apa sing bakal sampeyan tindakake amarga tokoh sing sampurna. Ing diet Dr. Bormental, senadyan kalorone kurang, ora ana watesan ing produk. Mangkene, sampeyan bisa mangan cookie, sepotong kue utawa patty, sing utama yaiku kanggo entuk total 1100 kkal.
Iku bakal katon yen skema daya prasaja, nanging ana akeh nuansa. Kita bakal ngomong babagan liyane ...
Fitur lan prinsip diet Bormental
Cara mbusak efek "dataran tinggi"
Fitur utama kalori sing kurang kalori, nyebabake mundhake bobot, yaiku efek "dataran tinggi" sing terus-terusan, wektu sing ora ngurangi bobot, lan kadhangkala ditambah nganti 200 gram. Iki amarga watesan panganan sing abot ing unsur nutrisi, fungsi protèktif awak disedhiyakake kanggo nyegah panipisan. Ing salawas-lawase, sanajan saka organ GTR 1100 klebu ekstrak zat sing bisa ditemokake ing sel lemak.
Dadi periode "dataran tinggi" nganti 3 dina, supaya aja keprungu lan aja cepet-cepet ngetokake diet kanggo kalori sanajan kurang.
Kanggo mbusak inhibisi bobot mundhut bakal mbantu stres free dina kefir lan cucumbers . Sampeyan kudu nglampahi mau seminggu.
Olahraga lan diet Bormental
Diet Bormental becik kanggo wong sing ora seneng olah raga. Wiwit olahraga karo diet kaya dilarang dening dokter lan ahli terapi: kaya kalori kurang kanggo ngresiki fungsi normal awak. Yen sampeyan muter olah raga, perlu kanggo ningkatake energi, lan ora ana panggonan kanggo njupuk, sing dipenuhake kanthi pingsan lan kesadaran.
Minangka aturan, dianjurake supaya gampang dadi panas ing esuk kanggo njaga nada otot. Malah luwih apik - nekani pijet lan sesi fisioterapi. Nanging yen olahraga iku kaloro "I", ningkatake isi kalori saben dina kanggo 1400 kkal.
6 prinsip diet Dr. Bormental
Sawise aturan enem, mundhut bobot awak ora bakal nggawa rasa ora psikologis lan fisik.
- Ngombe teh panas sawise saben meal. Lebih apik campuran herbal utawa ijo tanpa rasa gawean.
- Apa dina pasa saben minggu.
- Dibagi kalori saben dina kanggo 6-8 jajanan. Salad sayuran lan woh minangka cemilan uga dianggep minangka sajian.
- Duwe mangan 3-4 jam sadurunge bedtime. Banjur mung tèh tanpa gula.
- Ganti panganan lemak lan kalori dhuwur kanthi sayuran lan karbohidrat rumit.
- Tansah nulis isi calorik saka sajian sing disiapake lan tetepake buku harian gizi.
Kurang bobot ing Bormental: Cara ngétung kalori
Diet kasebut misuwur amarga ora ana larangan panganan ing kono. Nanging angel yaiku saben produk kudu ditimbang, banjur ngetung isi kalori panganan. Fluktuasi maksimum sing disuwun saka 1100 kkal yaiku 50 kkal ing loro arah. Yen sampeyan arep ngetokake bobot ing diet Bormental, sabar-sabar.
Ing versi asli sing dibayar, profesor nutrisi ing kelas kapisan menehi kalori saka produk Bormental, sing nuduhake isi kalori sing akeh dhaharan saben 100 gram. Kita bakal enggo bareng meja iki kanthi gratis.
Coba gawe menu supaya panganan lan sayuran protein bisa ditindakake. Nedha awan lan nedha isuk bakal dadi irisan fillet pitik lan salad sing digawe saka tomat lan timun sing mateng. Lan Dr. Bormental ora menehi saran kanggo mrico, uyah lan banyu panganan karo saos, minangka rempah-rempah nimbulaké nambah nafsu lan kedadeyan kanthi cepet saka keluwen.
Diet bormental: minus lan kontraindikasi
Kanggo nambah pangkat "Bormentals", sampeyan kudu rampung sehat. Dadi dilarang mangan panganan kanggo sing:
- Kekebalan awak kelangan, kerep tenggorokan;
- Masalah karo saluran gastrointestinal;
- Kerep flatulence lan pain weteng;
- Penyakit ati lan pankreas;
- Keasaman jus gastrik kaganggu;
- Penyakit jantung;
- Kelainan hormonal latar mburi;
- Sajrone meteng lan lactation;
- Malfunctions saka siklus menstruasi.
Antarane minus, kita ngelingi watesan sing diijini kritis kalorik saben dinane, sawise iku bakal angel bali menyang diet sing lengkap tanpa ngrusak awak. Uga, kasunyatan muncul nalika ngétung nilai energi saka saben sajian.
Plus diet Bormental, kita nemokake mung siji - mundhut bobot kanthi cepet.