Diarahake kanggo nyegah penyakit jantung, aturan diet, meh ora beda karo aturan sehat mangan wong sing sehat. Umumake wong bisa dadi siji tembung - kabeh apik ing moderat.
Conto yaiku diet anti kolesterol.
Kolesterol, ing dhasaré, zat iki ora mbebayani, nanging luwih becik migunani. Proses pangolahan sing akeh banget ora mungkin tanpa ana ing awak. Kasunyatane, yen awak bisa nyedhiyani kanthi bener kanthi jumlah kasebut, organ internal bisa ngasilake.
Masalahe, mung, iku overabundance. Wong, ora ngerti ukurane, migunakake produk sing akeh ngandhut kolesterol. Banjur, surplus, sing diwiwiti ing dinding pembuluh getih, ngalangi aliran getih, saéngga nyumbang kanggo wiwitan penyakit. Nanging, yen sampeyan nyerah sawetara produk, risiko iki bisa diminimalisir.
Lemak daging.
Nalika tuku daging, milih potongan lemak. Cut kabeh gajih sing katon saka daging, amarga ora mangan daging apa ora.
Pepati ati, otak, susu lan iwak caviar.
Padha beda-beda ing kandungan kolesterol paling dhuwur tinimbang daging iwak. Mulane, panganan iki kudu dikonsumsi kanthi jumlah cilik.
Produk susu lan susu.
Ditampa, ngemot isi lemak ora luwih saka 1%.
Daging babi.
Iku sosis, sosis, sosis, daging babi, puding lan barang. Produksi produk kasebut ora tanpa pengawet saka pewarna lan thickeners, sing ora dipengini kanggo mangan ing diet sehat.
Keju.
Uga, ora pilihan sing paling apik kanggo diet sehat, utamané jinis lemak, nyampur lan "sosis".
Butter lan margarine.
Produk-produk iki ngrangsang produksi kolesterol dhewe ing awak, mula, konsumsi sing kudu diminimalake.
Endhog, utawa endhog kuning endhog.
Ngandhut akeh kolesterol, dianjurake supaya ora mangan luwih saka 1-2 kali seminggu.
Mayonnaise, krim sing ora nguntungke lan saus krim.
Sampeyan dianjurake kanggo cook ing dhewe, lan ora nggunakake gedhe sing dituku.
Roti, kue, permen, coklat susu lan manisan.
Gunakake, supaya kudu diwatesi. Panganggone sing gedhe banget nyebabake obesitas, lan massa lemak sing gedhe banget duweni efek banget ing jantung.
Nanging kanggo nglawan kolesterol, bisa bantuan, umpamane, avokados. Woh iki sehat banget kanggo jantung. Lemak sing ana ing lemak monounsaturated migunani sing ngedhunake jumlah kolesterol "ala" lan nambah isi "apik". Uga, avokado sugih ing vitamin B9 (asam folat) lan kalium, sing nggunakake, ngurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Supaya, yen sampeyan aran sehat, nanging isih pengin nyegah kedadeyan penyakit jantung, banjur selaras karo diet anti-kolesterol bakal cocok banget.
Nanging, yen penyakit kasebut, nanging bisa kanggo sampeyan, bakal entuk sawetara wektu, tindakake aturan diet medis sing ketat.
Nutrisi manungsa, nyatake sawise serangan jantung, minangka bagéan sing penting banget kanggo perawatan, lan ora bisa ditularake kanggo kegiatan amatir ing kene. Perlu, ing kesempatan iki sampeyan kudu takon karo dokter. Mulane, kita bakal nimbang sawetara aspek penting saka diet medis sing perlu dikenal.
Fitur diet kanggo infark miokard, dipérang dadi telung periode, uga wektu penyakit: akut, medium lan pasca infarction. Iki telung periode cocog karo telung macem-macem jinis jatah. Pisanan, soup mashed bubuk rebus alus konsistensi, banjur cukup akrab pangan diperkaya karo uyah kalium, karo sawetara larangan. Kabeh jenis diet ora ngidini overeating, padha nganggep diet pecahan. Diet terapeutik ditujukan kanggo ningkatake karya jantung.
Penting banget kanggo njaga bobot awak normal, lan ora ngganggu proses pangolahan. A diet karo isi energi energi sing dipérang dadi kurang, diwatesi kanthi bertahap. Prodhuk sing ningkatake bloating ora kalebu. Diet kudu diperkaya karo uyah kalium, asam askorbat, vitamin lan unsur biologis aktif. Dianjurake kanggo mangan seafood, kale laut.
Diet terapeutik, kanggo wong-wong sing wis ngalami penyakit, kebak eksepsi lan watesan. Nanging ora suwe. Biasane, sawise rong sasi nutrisi kasebut, para dokter diijini ngalih menyang diet sing padha karo komposisi sing dianjurake kanggo nyegah.
Mesthi, watesan sing cukup ing nutrisi, saiki kudu tansah ana. Nanging, nyatane kedadeyan kanggo entuk manfaat lan pancen sehat, lan ora mung kanggo wong sing nandhang penyakit serius.