Nalika nerangake menu ibune sing nyusoni, bocah-bocah paling njero bayi duwe pendapat sing umum - kudu dietary. Utamané ing sasi kapisan kanggo nyawa bayi, sanajan sanajan ora ngati-ati sajroning diet bisa ngrusak kesehatan bocah. Ing wektu sing padha ing Kulon, para dokter ora mung ora ngandhut nutrisi khusus kanggo wanita sing nresep, nanging ing prinsip padha nolak kebutuhane. Padha yakin: ibu sing enom bisa mangan lan uga sadurunge ngandhut. Sapa sing bener lan kudu ngetutake diet sajrone nyusoni? Ayo ngerti bebarengan.
Urip Sawise Kesenengan: Apa Sampeyan Bisa Mumpung Ibu Nursing
Ing kasunyatan, bebener, kaya tansah, ana ing tengah. Matesi daftar produk hypoallergenic sing meh dadi hamburger sing ngecor, ngumbah karo soda. Awak wanita sawise tenaga kerja perlu kekuatan kanggo pulih, utamané yen ibu ngombe bayi karo payudara. Mulane, ngilangi saka woh-wohan diet, sayuran, daging lan iwak kanthi ora bisa dikategorikaké. Pilihan sing paling apik yaiku kanggo ngetrapake diet prenatal, njabut panganan mbebayani saka menu. Iki kalebu: alkohol, minuman beralkohol, piring sing lemu lan fleksibel. Uga, aja ngemot barang sing ngandhut pewarna, rasa, pengawet. Gunakake panganan kanthi saksama lan digoreng, luwih disenengi masak lan dibungkus. Uga, ora ana sing ngomong yen nulak pangan sing bisa nyebabake alergi ing ibu.
Daftar Green: apa sing bisa mangan lan ngombe menyang wanita sing nresep
Kanggo nyegah rekomendasine umum lan njlentrehake, sampeyan menehi sampeyan daftar produk sing bisa digunakake ing nyusoni. Daftar iki minangka teladan lan bisa disetel gumantung karakteristik saben wanita.
Dhaptar produk sing disetujoni kanggo ibu sing nresep:
- daging (daging sapi tanpa daging, daging sapi, daging pitik, daging kelinci)
- iwak (sembarang varieties sedheng lemak)
- sayuran (sembarang lokal mangsan, uga hypoallergenic: kentang, kubis, mrico, cucumbers)
- woh-wohan (kabeh mangsan lan lokal)
- cereals (tradisional kanggo diet wong wadon)
- produk susu fermentasi
- Produk roti (kajaba ragi lan manggang banget)
- pasta
- endhog
Uga, ibu sing nyusoni bisa duwe sawetara permen (biskuit, pastilles, marshmallows, marmalades), woh-wohan lan kacang garing. Ngakoni diet, nanging kanthi jumlah cilik lan wiji, susu, madu, lan jeruk. Wong kudu digunakake kanthi teliti lan dikecualekake ing tandha pisanan reaksi alergi ing bayi.
Minangka kanggo ombenan, sampeyan bisa ibu: compote, mors, teh, kefir, uzvar. Koko lan warung diwenehake ing dosis cilik (maksimum 1 cangkir saben dina), yen bocah ora ngrasakake rasa ora nyaman sawise mangan.
Elinga yen produk anyar kudu dicoba kanthi teliti lan ora luwih awal saka siji sasi sawise pengiriman. Lan sing lawas dadi bayi, sing luwih apik menu ibu kudu dadi. Pangecualian yaiku wiwitan pamakanan lan penyakit komplementer - ing wektu iki kudu ditindakake kanthi seksama ing pola diet.