Normalake panganan
Kanggo ngganti diet, perlu paling ora 3-4 sasi sadurunge konsepsi. Menehi cepet pangan cepet lan macem-macem pengawet. Kanthi ngatur diet, sampeyan bisa nyuda manifestasi penyakit kronis, nambah efisiensi, ketahanan, lan ngiyatake kekebalan.
Mangan panganan sing ngandhut kalsium. Sampeyan mbutuhake banget kanggo pangembangan bayi. Sumber utama kalsium yaiku susu lan produk susu, ora mung sugih, nanging uga ngemot ing wangun sing gampang dicerna. Pangan sing kalebu vitamin PP (rutin).
Nyekel wayahe!
Thanks kanggo teknologi modern, jumlah wanita sing nglairake ing periode 35-39 taun, tambah 52%, lan nomer sing nglairake ing umur 40-44 - 30%. Umur becik kanggo nyusoni bayi yaiku saka 18 nganti 35 taun. Sajrone periode iki, awak pungkasanipun kawangun, lan kabeh sistem fungsi ing kapasitas lengkap. Sawise 35 organisme wong wadon wiwit umur, endhog luwih endhek tinimbang, ngomong, 20, lan sawetara wong sing sehat lan siap kanggo pembuahan. Yen wanita bakal ngandhut sawise 35, dheweke kudu njupuk macem-macem tes.
Ndhukung analisis
Umum lan biokimia. Getih kanggo HIV, sifilis, hepatitis B lan C, toxoplasmosis. Uga dhokter, paling mungkin, bakal mimpin sampeyan ing ultrasonik badan saka cekungan cilik kanggo nemtokake ngarsane patologi sing didhelikake, sadurunge sampeyan sinau carane nyiapake awak kanggo konsepsi. Uga aja lali nyumbangake analisis cipratan lan cairan ing flora. Ngrampungake studi PCR. Muncul saka kanal leher rawan mbantu nemtokake kemungkinan chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Pemeriksaan colposcopic ing cervix, studi bacteriological, biopsi aspirasi endometrium (kanggo nemtokake endometriosis utawa formasi, kalebu tumor) uga bisa diwenehake.
Nglakoni studi babagan tingkat hormon tiroid.
Lulus ujian kanggo T3, T4 (tiroksin, triiodothyronine) lan TSH (hormon tiroid pituitary ing kelenjar pituitary, sing ngatur fungsi kelenjar tiroid).
Minangka aturan, wanita duwe kesulitan karo angen-angen amarga sawetara alasan:
- Penyakit sing kena infeksi, ditransfer ing bocah (rubella, cacar air, campak). Padha nyebabake gangguan ing fungsi ovarium utawa ngganggu patensi tuba falopi;
- Aborsi pisanan utawa sawetara aborsi.
- Infèksi seksual sing kedadeyan kanthi diam-diam;
- Mikroorganisme patogen sing manggon ing organ seksual wong wadon, asring ngalangi konsepsi lan perkembangan normal janin.
Ngobati Gigi Panjenengan
Uga ora ditangani minangka sumber infèksi sing mbebayani sing nandhang kesehatan wong wadon. Yen ora diobati, bayi uga bakal ana ing bebaya gedhe.
Gawe fluore
Rekomendasi iki diabaikan dening akeh, ngelingi diagnosa kasebut minangka peninggalan past. Nanging, angka kasebut nguciwani: luwih saka 3 yuta wong mati saka tuberkulosis saben taun. WHO ngandharake tuberkulosis minangka masalah manungsa global. Fotografi fluorografi kudu dijupuk dening loro mitra kanggo ngilangi kemungkinan saka penyakit iki. Yen meteng ana ing latar mburi pulmonary tuberculosis aktif, penyakit kasebut dadi luwih abot. Kandhane kehamilan kerep rumit amarga lair pramuka, disebabake ketuban lan oksigen sing disebabake dening penyakit. Ing sawetara jinis tuberkulosis pulmonalis, malah aborsi dianjurake.
Rampungake bapakmu mbesuk menyang dokter
Boten punapa kemawon ingkang sae, jumlah lan kualitas spermatozoa, mobilitas lan aktivitasipun boten cekap kangge mbiyantu fertilisasi endhog. Kejaba infertilitas lanang bisa uga disebabake dening penyakit sing ditanggung nalika bocah (conto, rubella utawa mumps, infeksi seksual), penyebab lelaran. Mulane, bapak mbesuk kudu golek ahli terapi, proctologist, njupuk test getih kanggo kekebalan lan penyakit venereal.
Njupuk hubungan seks
Wong kudu abstain saka jinis ing 2-3 dina sadurunge periode paling subur ing wong wadon. Iki wektu kanggo spermatozoa anyar kanggo ripen. Kajaba iku, sajrone sasi "preparat", perlu kanggo wong ora mung kanggo ngetokake gaya urip sing sehat, nanging uga kanggo ngatasi masalah panas banget, sing nduwe efek negatif ing kondisi sistem reproduksi lanang.
Preparation kanggo meteng mangsa sing ditemtokake iku perlu kanggo miwiti paling sethithik telung sasi sadurunge konsepsi miturut omongane uwong.
Ora bisa dianggep minangka postsi kanggo angen-angen, supaya sampeyan bakal sinau babagan carane nyiapake awak kanggo konsepsi.
Senajan desas-desus populer ngandika: kanggo ngandhut anak, sampeyan kudu ngurus seksual tartamtu - ora kaya mangkono. Sampeyan ora kudu kuwatir bab iki. Nalika sperma ing vagina, mayuta-yuta spermatozoa langsung cepet-cepet menyang "panggonan" lan nemokake piyambak ana ing sawetara menit. Lan kasunyatan manawa bagean sperma kasebut sawise sesambungan seksual iku alam sing becik, lan ora ana apa-apa.
Kanggo sasi, mungkasi njupuk kontrasepsi oral.
Pregnant bisa direncanakake 1 wulan sawise pembatalan. Obat hormon modern njamin pemulihan kesuburan (kamungkinan bakal ngandhut) ing wektu iki. Nanging aja keprungu yen meteng sing ditunggu-tunggu durung kedadeyan persis sawise 30 dina. Yen luwih saka 29 taun, pemugaran saka latar mburi hormonal bisa njupuk taun.
Njaluk divaksin
Yen sampeyan ora divaksinasi minangka bocah saka rubella, sampeyan kudu nindakake saiki, supaya ora lara wis nalika meteng. Iki penting banget kanggo bocah-bocah wadon sing kerja ing bidang sosial: institusi medis, sekolah, TK, dll. Nanging, manawa sampeyan sesambungan karo bocah cilik (sanak keluarga, dsb.), Luwih becik kanggo nglindhungi dhewe saka infèksi sing mungkin.
Tuku test ovulasi
Indikator saka test biasané ditrapake kanggo nambah isi hormon luteinizing (LH) ing urin, sing dadi sinyal ovulasi. Tambah cepet ing konsentrasi LH ing cipratan nuduhake yen ing 24-36 jam ovulasi bakal kedadeyan. Ing dina iki, jalur biru (abang) katon ing test. Sampeyan bisa nemtokake dina-dina ovulasi lan lawas. Saben esuk, tanpa metu saka amben, sampeyan kudu langsung ngukur suhu basal (5-6 menit), banjur mbangun grafik suhu. Dina mundhak yaiku dina-dina ovulasi!
Jujur marang awak dhewe.
Titik iki paling penting. Perencanaan meteng, kita aktif nyiapake awak kanggo paceklik, nanging ora weruh yen secara psikologis dheweke ora siap kanggo iki. Njawab pitakonan ing ngisor iki lan mung wiwit ngrancang ngandhut.
Sampeyan kudu waras: istirahat, turu. Lan sing paling penting - mangertos yen nyiapake kanggo babaran bisa mbutuhake sampeyan ninggalake karya. Ana akeh conto saka urip wong media, nalika bocah dadi mung sarana prasaja, cara ngatasi masalah: pribadi, omah utawa materi. Sampeyan perlu mangertos yen bocah ora bakal ngetokake bojo ora adil lan ora bakal mbantu kanggo nyegah masalah ing karya. Konsepsi ora bisa kedadeyan langsung. "Ngeculake" proses iki. Aja kaya tokoh pahlawan sing misuwur ing seri TV, sing dirogol nalika dina-bojone bojone ing omah kaca omahé. Sampeyan kudu secara psikologis siap apa sing ora bisa kedadeyan.