Tradisi nasional kita yaiku kanggo ngumbah para tamu menyang mbucal. Mangkono uga marang karsane. Lan nduweni nuntut supaya tamu nyoba kabeh pasugatan. Nanging pasangan karo diabetes ing meja perayaan wong kudu dipandu dening kawicaksanan wétan - akeh kanggo ngujo, rada mangan lan ora tau mangan. Kanggo diabetes karo bobot entheng, sampeyan kudu, pisanan, mikir babagan mbenerake bobot awak kanthi arah bobot bobot. Iku cukup kanggo nggoleki watara karo maca apresiatif kanggo langsung milih dhewe apa produk sampeyan bisa lan sing sampeyan ora bisa mangan. Ing meh kabeh kasus, sabab obesitas cukup prasaja - sabar "ora mangan ing awake dhewe." Lan ing meja perayaan sampeyan bakal terus ngobati piring anyar. Iku cukup kanggo nyoba lan memuji jiwon, nanging ninggalake pangan ora sabanjur. Siji bisa ngelingi liyane kawicaksanan Wétan - malah wong siji bisa ngatur kanggo mimpin jaran kanggo banyu, nanging satus wong ora bakal ngombe dheweke.
Nanging sampeyan ora kudu nolak sanajan karo diabetes kabeh jajanan sing terus-terusan. Supaya ora nyinggung mangsa pamrentahan, sampeyan bisa nyoba lan "woh sing dilarang", aja ngumukake lan ngganggu ing sarwa dumadi ora sopan. Ngono, ngelingi yen cemilan ora mung ngrangsang napsu, mupangatake asimilasi panganan. Kadhangkala kita bisa nggodha supaya bisa mangan pangan ekstra kanggo awak. Kanggo wong sing bobot entheng, iki dadi masalah.
Obrolan khusus karo diabetes kudu ditrapake kanggo permen. Diabetes mellitus minangka penyakit metabolisme sing ditondoi dening karusakan sistemik kabeh organ internal kanthi owah-owahan kapasitas fungsional. Diabetes nyebabake karya meh kabeh awak lan alon dadi wong dadi puing. Ana akeh alasan kanggo iki, nanging masalah utama amarga gula. Dituduhake banget, tingkat glukosa sing dhuwur ing getih "gula" sel getih abang. Iku, sel getih abang sing mawa lan ngaturake kabeh organ lan jaringan karo oksigen kanthi bantuan protein khusus hemoglobin. Kuwat deformed, padha ora bisa "remet" menyang kapiler panah sistem sirkulasi. Amarga proses pangolahan metabolik ing organ, aliran getih lokal lan respirasi jaringan bisa diganggu. Mulane, diabetes kanggo gula wis veto. Nanging saiki akeh manufaktur produk kuliner seneng kanggo nutrisi sing tepat lan ngasilake produk karo substitusi gula minangka pemanis. Saka perawatan kasebut, sampeyan ora bisa nolak. Cukup aja nyiksa panganan cuci mulut iki. Siji kudu mbudidaya yen sampeyan bisa mung nyedhiyakake yen sampeyan duwe kondisi sehat sing stabil, ora ana aseton ing urine, lan tingkat glukosa getih sampeyan wis normal.
Punika daftar cendhak produk ingkang saged dipangan ing meja perayaan tanpa watesan. Iki minangka sayuran seger (kajaba diwenehi legumes, kentang lan jagung), sayuran ijo, jamur sing didhahar. Saka woh-wohan - lemons, viburnum lan cranberries. Nanging, sampeyan kudu nolak utawa nyilikake sayuran, mentega, mayonnaise, susu kenthel, krim sing ora nguntung, endhog keju kanthi gajih 45% lemak, iwak lemak, barang sing dianggo smok, daging lemak, sosis, utamané asap, panganan gorengan. Mesthi, ngilangi alkohol saka ngombé. Apa kiwa? Wonten ing wates-wates ingkang sah, jinis sayuran sedheng lemak lan daging iwak, produk asam-asam, keju kanthi isi lemak kurang saka 45% (suluguni, brynza), roti diabetik saka tepung wholemeal, endhog diwenehake.
Aja lunga menyang meja sing luwe, coba nyenyet napsu. Iki bakal mbantu timun, tomat, wortel. Kanggo melu ing sajroning pesta rame kanthi trewaca karo saben wong, lan ora lungguh karo mata sing keluwen, nyedhiyakake sajian panganan "sing". Elinga yen panganan kudu kaya serat serat lan sayuran. Menehi panganan sing apik! Miturut cara iki, akèh serat tetanduran sing ditemokake ing apel, jeruk, woh wohan beri, pears, kubis, roti kasar, wortel lan akèh tetanduran wutah liyane.
Pesta celebratory luwih becik kanggo ninggalake napsu sakabehe. Informasi babagan jenuh ana ing sirah kita, lan ora ing weteng - iki minangka fisiologi manungsa. Kita asring pengin mangan, nalika awak ora perlu. Selenium ing kacepetan bakal ilang - sawise kabeh awak wis nampa cukup pangan. Mung ngatur sistem awak kaya-kaya ditundha kanthi transmisi sinyal babagan kejenuhan ing otak. Mulane para ahli nutrisi dianjurake supaya bisa ngetokake panganan kanthi cepet lan alon-alon. A chewing pepek jero ora mung nyumbang kanggo panyerepan, nanging uga narik napsu. Mulane, ngalangi kita mangan pangan sing ora perlu kanggo awak. Kanthi diabetes iku ora mung migunani, nanging penting!
Bali saka omah tamu, apik ngombe impen kefir, supaya luwih gampang dicerna. Yen sampeyan akeh nglanggar diet sing kaku, umpamane, produk sing ora diijini dipangan utawa tambahan panganan sing dijupuk, iku penting kanggo nyegah akibat sing ora dikarepake. Sampeyan bisa uga kudu ngrampungake insulin. Iku migunani kanggo lumaku 30-40 menit utawa luwih. Utawa mbukak dalan gampang 5 kilometer. Saiki kita ngerti cara mangan kanthi bener nalika mangan diabetes.