Sanajan bocah bocah enom ing komputer ora luwih saka siji utawa rong jam, dheweke duwe kelipen umum, lan ing kasunyatan, rasa kesele visual. Sajrone game komputer utawa nalika ngomunikasikake on-line, bocah-bocah remaja nemu "emosi" khusus, padha ora ngelingi kelelahan lan terus nggarap komputer. Lan yen game ditangkep, sampeyan pancen ora bisa mungkasi adoh saka layar, sanajan ora ana pasukan liyane!
Nanging saiki dheweke wis sinau komputer ing taman kanak-kanak! Bener, ing pamrentahan pra sekolah akeh sing lungguh ing komputer ora bakal diwenehi anak, sampeyan bisa tenang ing kene. Nanging ing ngarep - bab liyane! Ing ngisor iki, bocah tetep piyambake karo komputer lan asring nggunakake piranti kasebut sacara ora dikontrol. Asile wis jelas: bocah ing wayah sore dadi bingung, atos, sok-sok malah agresif. Ya, banjur turu kanthi kesulitan, lan yen ngimpi pungkasane teka, banjur impen iki terus disusupi. Para wong tuwa ora ngerti yen alasan tumrap bocah sing ora bisa dikendhalekake yaiku komputer.
Keprigelan utama wong tuwane yaiku radiasi elektromagnetik lan sinar X saka komputer. Pasinaon ulangan wis nampilake yen sinar X sinar saka komputer ora ngluwihi norma. Radiasi elektromagnetik uga ana ing watesan sing bisa ditampa yen komputer nduweni kualitas apik.
Pay manungsa waé menyang liyane: ing kamar karo komputer digunakake bisa nambah suhu, lan asor, ing nalisir, nyuda. Iki nambah isi karbon dioksida ing udara, lan udara dhewe diionisasi. Ion mlebu ing saluran pernapasan, lingering ing partikel lebu ing udhara. Anak-anak utamane sensitif marang owah-owahan kasebut ing komposisi kualitatif saka udhara: dheweke mulai ngeruk throats, banjur padha batuk ...
Kene aturan dhasar kanggo prilaku sing aman ing komputer kanggo bocah-bocah:
Posisi komputer yaiku lumahing bali menyang tembok. Panggonan sing sampurna kanggo dheweke ana ing pojok.
Luang reresik weteng saben dina. Istana lan karpet ora disenengi.
Ngilangke layar komputer kanthi kain lembab sadurunge lan sawise karya.
Ana pendapat sing ngadeg ing jejere kaktus komputer mbantu ngurangi dampak negatif saka komputer ing kesehatan. Ora ana sing bisa mbuktikake pendapat iki. Nanging dheweke ora nyalahake.
Asring ventilasi kamar, saéngga ngurangi isi ion abot ing kamar. Untunge, yen kamar duwe akuarium. Penguapan banyu mbantu nambah kelembapan udhara.
Nanging kabeh karya sing ora normal ing komputer "nyentuh" visi anak kasebut.
Nalika nggarap komputer, bocah bisa mbandhingake, nganalisis, tarik kesimpulan. Lan iki sampeyan kudu tetep tension, mental lan visual. Kajaba iku, kita kudu ndelok lambang cilik ing layar, nggulung liwat teks, kadhangkala ora bisa diwaca. Nalika bocah katon ing layar utawa keyboard, otot-otot mata ora entuk waktu kanggo nggarap kanthi bener, amarga ing bocah-bocah durung cukup berkembang. Akibaté, ana ketegangan lan keletotan visual, utamané yen layar monitor "kelip-kelip."
Beban ing sesanti nalika nggarap komputer sajrone jinis sing beda-beda tinimbang nalika maca lan nonton TV, umpamane. Sampeyan isih perlu kanggo nyatakake yen bocah asring lenggah ing meja, nyedhaki. Lan iki minangka muatan ing sistem musculoskeletal, sing isih durung rampung ing masa kanak-kanak.
Titik penting liyane yaiku ketegangan saraf lan emosi anak. Nggawe komputer, lan mlaku-mlaku game komputer, tansah mbutuhake ketegangan saraf anak. Dheweke kudu dadi "kesiapan pertempuran" supaya bisa nanggepi wektu kanggo apa sing kedadeyan ing layar. Malah tension syaraf short-term nyebabake lemes. Lan hobi wektu sing lawas dadi stres emosi sing nyata kanggo psyche anak sing lemah. Mulane - ora bisa dikendhalekake, agresivitas lan, kanthi nalisir, kesel, kuwatir, absen, lan kelangan anak.
Apa aku kudu?
Batesake wektu sing ditindakake dening bocah ing komputer, utamane yen anak sampeyan wis cedhak karo cedhak. Kathah pasinaon nedahaken bilih wekdal ingkang aman kangge komputer kangge satunggaling dalu punika 15 menit, lan kangge bayi ingkang cendhak - mung 10. Bocah namung bisa kerja kaping telu dina, saben dina liyane. Watch iki! Aja ninggal anak wae karo komputer.
Nggawe karo bocah sing gymnastic kanggo mata. Luwih becik nglakoni tugas iki ing menit kaping pitu kaping 8, banjur diulang maneh sawise rampung. Gymnastic sing paling gampang ora bakal diwenehi menit: mungkasi bocah angkat mripat menyang langit-langit lan nampilake kupu-kupu ing kono; supaya kupu "fly" saka panggonan menyang panggonan, lan bayi ngetutake mripate, tanpa nguripake sirahe.
Varian gymnastic sing luwih kompleks (saben latihan kudu diulang 4-5 kali):
- Nutupi mripatmu, banjur mbukak kanthi tajem lan katon ing kadohan.
- Nganggo alternatif ing irung, banjur menyang jarak.
- Apa gerakan circular alon karo mata menyang siji sisih lan liyane, banjur katon menyang kadohan. Gerakan sirkular bisa rampung kanthi mripatmu ditutup lan ditutup.
- Deleng driji indeks dumunung ing jarak 30 sentimeter, banjur nggawa menyang irung, terus katon, ing kesimpulan kanggo katon menyang kadohan.
3. Nglatih panggonan sing cocok kanggo bocah. Utamané nuntut pendekatan kanggo milih desktop. Dhuwuré kudu cocog karo perkembangan bocah kasebut. Anak kudu ora nyentak, nalika ing meja, nanging ing wektu sing padha uga cukup nyaman. Kursi kudu dilengkapi sandaran. Kabeh iki perlu kanggo nyegah keletihan otot lan njaga sikep sing tepat.
Jarak saka layar kanggo bocah - luwih, luwih apik. Dawane optimal yaiku seket nganti pitung sentimeter. Ing wektu sing padha, layar kudu dipanggonke supaya tampilan langsung dumunung ing tengah.
Nanging kebangkrutan sing bener ing meja: antarane pinggiran meja lan awak bocah kudu jarak ora kurang saka 5 sentimeter. Sampeyan ora bisa nyandhang, lan malah luwih "ngapusi" ing meja. Kaki ing sangisore meja - ing panggonan sing ditemtokake, dibungkus ing sisih tengen. Tangan gratis - ing meja.
Meja mesthine wis sumunar, nanging ing wektu sing padha ora bisa nyenengake ing layar, sing bakal ngganggu kerja, lan mulane gangguan lan kesel.
Pelaksanaan tips-tips prasaja kasebut bakal mbantu kanggo njaga kasehatan anak. Sawise kabeh, sampeyan saiki ngerti carane komputer mengaruhi kesehatan lan psyche anak.