Sifat-sifat sing migunani kanggo apel.
Saben dina disaranake mangan paling ora loro jus apel utawa rong cangkir jus apel sing anyar. Apple ngandhut vitamins - C, E, G, PP, B1, B6, B2, asam folat, karoten; mineral - kalsium, potasium, fosfor, wesi, sodium, magnesium. Lan minangka nutritionists nimbang, iku ing apel sing kombinasi iki vitamins lan mineral sing paling sukses.
Apples:
nglindhungi saka kadhemen umum;
nguatake kapal;
yaiku pencegahan hipertensi lan aterosklerosis sing apik;
nyegah metabolisme;
nambah sesanti;
nyuda kolesterol;
kontribusi marang pembersihan organisme saka radionuklida, slags lan logam abot;
nyegah fungsi fungsi sistem saraf peripheral lan pusat;
ngrangsang peristaltik usus;
ndadekake efek jantung lan ginjel;
sing nyegah tumor ganas;
ningkataké vasodilation, nambah kekuatan tembok vascular;
kanthi ngurangi acidity, asam malic bisa nambah pencernaan;
bakal mbantu ing perang nglawan endhog lemak lan selulit;
duwe antispasmodic, anti-edematous, efek antioksidan;
duwe efek toning.
Kurang bobot karo apel.
Para ahli wis ngembangake diet sing akeh kanggo bobot mundhut, sing didhasarake ing ngendi apples dijupuk. Diet kasebut digunakake kanggo dina mbongkar lan kanggo diet luwih suwe.
Kanggo dhewe, sampeyan bisa njupuk diet apel wae, sing ora mung ngruwat penyakit tartamtu, nanging uga bisa ngilangi bobote. Nanging, aja mikir yen diet apel panacea. Sawise kabeh, kanggo ngilangi bobot karo dheweke sak tenane lan kanggo wektu sing suwe, sampeyan kudu netepi nutrisi sing tepat. Lan diet apel mung minangka tambahan kanggo diet sehat, supaya bisa gunakake minangka unloading.
Kene sawetara diet apel.
Diet apel pisanan. Kanggo seminggu sampeyan ilang nganti 7 kilogram:
Dina 1 - kilogram apel;
dina 2 - 1, 5 kg saka apples;
dina 3 - 2 kg apel;
Dina 4 - 2 kg apel;
dina 5 - 1, 5 kg saka apples;
dina 6 - 1, 5 kg saka apples;
dina 7 kg saka apples.
Mesthi, angel banget kanggo njagong ing apel sajrone seminggu, nanging asil kasebut trep.
Diet iki bakal jatuh cinta marang wong-wong sing seneng apel, kajaba ing diet iki sampeyan bisa mangan apples kanggo rasa lan werna. Saliyane apples, sampeyan bisa ngombe banyu kosong utawa teh ijo ing jumlah tanpa wates. Sampeyan bisa mangan sedina muput, wiwit saka dina kaping lima, potongan roti cilik, mung iki, ing kasus ekstrem, lan roti kudu rye lan garing.
Diet apel kapindho kanthi nggunakake apel kanthi jumlah sing tanpa wates, yaiku, sampeyan mangan apel akeh dina sing dikarepake, nanging kanthi kondisi siji, sampeyan kudu ngombe cairan (infusions sing geni ing banyu).
Diet apel katelu. Sajrone dina sampeyan kudu nggunakake 1, 5 kg. apel seger utawa panggang ing oven, nanging penting banget ora nggunakake cairan apa wae.
Diet apel kaping papat, utawa rodok kefir - apel. gelas yoghurt kanggo siji apel nganti kaping 6 dina. Wanita ing kahanan sajrone toksikosis banget asring disaranake nggunakake diet khusus kasebut.
Diet apel kelima, luwih tepat ing jus apel, langgeng ora luwih saka 3 dina. Jus kudu anyar diremas, ora ana jus sing dituku. Kita wiwit ngombe saka 8 am: jam 8 am salah siji kaca jus sing wis diresep, banjur mulai jam 10 pagi saben jam loro, kita ngombe rong jus apel nganti jam 20.00 WIB. Lan ing wayah sore, sadurunge turu, sampeyan kudu ngenteni yen ora nganggo deterjen. Salah sijine diet iki yaiku kekurangan bangku, supaya yen dina sabanjure, uga ana bangkit, disaranake njupuk jugangan sing entheng kanthi ramuan.
Ana isih monodiet ing jus apel - kanggo rong dina ngombe jus, kaya ing versi pisanan, lan ing dina katelu ing 8 am kita ngombe 2 cangkir jus apel, sawise 30 menit kita nyipet gelas minyak zaitun lan siji kaca jus apel, . Diet iki bisa nyimpen watu ginjel.
Diet apel keenam, utawa rada dina mati. Sajrone dina, mangan 2 kilogram apples lan mung ngombe banyu. Akibaté, nyisihake bobot keluwihan, lan gawe resik awak slag sing ditampa nalika mangsa kadhemen. Kajaba iku, kulit bakal luwih kuwat lan elastis, lan ing wayah sore sampeyan bakal duwe rasa semangat. Kanggo ngurangi bobot, diet iki kudu dilakoni kaping pindho saben minggu. Kanggo tujuan pencegahan, sapisan sasi bakal cukup, khusus kanggo aterosklerosis lan kanggo pasien hipertensi.
Diet apel kapindho, yaiku mung nggunakake apples manis. Sajrone diet, sampeyan ora bisa ngombe apa-apa lan mangan. Kaya diet sing bakal nyebabake ngurangi bobot, normalake usus usus. Diet iki dianjurake kanggo enterocolitis kronis lan colitis. Pati kudu mangan apel manis sing gedhé nganti 6 kali dina kanggo rong dina. Apples kudu dikupas lan dikupas, lan banjur disaring ing grater medium.
Diet apel kaping wolu dirancang kanggo sangang dinten, sajrone sampeyan bisa, mung ana apel, daging ayam sing lembut lan beras. Supaya karo apples sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi 5 kilogram, nalika sampeyan bisa mangan saben wektu sampeyan aran keluwen, amarga kene sing utama yaiku kanthi strictly mematuhi aturan. Varian saka diet iki uga bakal mbantu kanggo ngresiki awak racun lan nglawan manifestasi selulit. Sajrone telung dina pisanan kita mangan mung beras ing jumlah tanpa wates, nanging tanpa macem-macem aditif, kalebu lemak (butter, kecap, mayonnaise). Beras bisa digodhog, dikukus nganggo tanduran garing utawa karo bawang putih sing rada ireng. Sabanjure 3 dina, kita mangan daging pitik tanpa kulit lan tanpa nggunakake lenga. Sampeyan bisa cook daging, panggangan, sampeyan bisa uyah iku sethitik. Lan telung dina suwene aku mangan mung apel, luwih apik mesthi seger, nanging sampeyan uga bisa dipanggang, ditambah kompote tanpa gula. Sajrone diet, kita ngombe banyu, teh, kopi tanpa gula lan susu. Ngilangi minuman beralkohol lan minuman beralkohol.