Yen sampeyan ngobrol babagan ibu sing nresep, sampeyan bisa nambah "lan kesehatan apa sampeyan anak". Ana sawetara aturan nutrisi kanggo ibu-ibu sing nresep, sing cukup angel, sing bocah-bocah dokter anak lan gynecologists kadang-kadang lali ngomong nalika ibu enom ninggalake rumah sakit.
Ayo nyinau sethithik babagan apa sing arep dadi panganan kanggo ibu sing nresep.
Kanggo susu ana akeh
Apa ibu mikir babagan sing nyedhiyakake bayi? Babagan sing ana akeh susu, supaya bayi kebak. Kanggo nambah lactation, perlu kanggo introduce ing diet liyane parsley (sayuran lan werna), uga walnuts. Nanging, sampeyan ora bisa ngobati nganggo kacang, amarga padha nyebabake konstipasi ing bayi sing nyusoni. Nambah lactation lan teh karo susu. Ing kasus iki, tèh sing kuwat ora bisa diombe - zat-zat sing ditandhani (tannin) uga bisa nimbulaké tenggorokan ing bangkekan. Luwih becik yen tèh ana ing herba - mint, melissa, root valerian yen ora ana reaksi alergi bakal duwe efek sing nyenengake ing ibu lan bayi. Ing wangun murni, susu ora dadi faktor laktogenik. Mulane, perlu dilute.
Larangan kategorisasi
Ingkang utama - elinga - kabeh sing sampeyan mangan, entuk awak saka bocah. Mulane, alkohol, omben-omben kopi (utamane larut), minuman beralkohol sing populer, permen karet - wis dibusak saka diet. Ing kesehatan wong cilik, sayuran griya bisa uga duweni akibat negatif, amarga padha ngandhut nitrat. Tambahan nutrisi, macem-macem vitamin tablet bisa dikonsumsi mung kanthi kawruh dhokter.
Lan penting kanggo ngawasi reaksi anak kasebut. Yen madu, woh lan sayuran utawa produk liyane katon reaksi ing wangun rashes, bintik kulit utawa gangguan puppet - panganan kasebut kudu dibusak saka menu tradisional.
Apa luwih apik kanggo ngawula?
Apa panganan sehat - kita kabeh ngerti - panganan sing imbang, disiapake saka produk alam, sing duwe akeh vitamin lan nutrisi lan nutrisi liyane.
Mulane, pangan sampeyan kudu ngandhut protèin, karbohidrat, lemak, serat, nanging kabeh ing moderat.
Aturan liya yaiku nggunakake daging lan iwak ing wangun rebus utawa dibungkus. Nanging, uga tradisional kanggo sayur-sayuran Tabel kita - kentang, kubis, wortel.
Kacang polong dikalahake kanthi nyatane yen bocah bisa nyemprotake weteng, reaksi sing padha disebabake dening plum lan anggur. Bawang lan bawang putih kanthi jumlah gedhe ngrusak rasa susu. Yen bayi kuwi minangka gourmet, banjur bakal capricious. Nanging, kanggo nolak saka bawang bombay lan papak ing mangsa lan ing musim semi-musim gugur ora bisa. Wangsulan utama yaiku ngukur langkah kasebut. Nanging apel ijo, waluh, zucchini, kol, wortel - ing wangun apa wae (digodhog, dibungkus, dipanggang, ing wangun jus) bakal migunani. Iku vitamins, serat, mineral tambahan - kaya telu siji. Lan maneh, bebaya - nonton piyambake nanggepi jinis panganan iki!
Yen ana rashes, sampeyan kudu ngerti kanthi cetha - produk apa. Nanging kadhangkala sampeyan ora bisa nemtokake, amarga ing sajrone mangan mangan, sayuran, produk susu! Mulane, cobanen utamane ing sasi kapisan, yen sampeyan ngalami reaksi alergi lan nalika sampeyan lan bayi bisa sregep, ora ngedhunake macem-macem tabel sajrone dina.
Yen kentang banjur mashed kentang. Banjur, sawise saperangan jam sampeyan bisa mangan potongan kukus utawa daging sing digodhog. Bouillon ditambah roti irisan. Supaya sampeyan bisa ngenali sumber alergi lan nyetel menu kasebut.
Ati-ati
Yen bocah sehat lan menehi reaksi normal marang produk apa wae, banjur kita miwiti diversifikasi meja kita. Nanging ati-ati! Malah jeuk lan coklat ing kasus iki ora contraindicated - ing jumlah kurang! Siji irisan coklat dina iki, sesuk - irisan mandarin, lan dina sesuke sesuk - teh kanthi irisan lemon utawa sendok cranberry jam. Nanging gula, yen sampeyan ngrasakake rasa manis - ngurangi minimal. Aja ngluwihi.
Wis suwe ditemokake yen woh-wohan abang, kuning, lan oranye ngandhut allergens, sing bisa nanggepi bayi. Iku luwih apik kanggo milih woh-wohan lan sayuran ijo: apel ijo, pears ijo. Utamane kudu dicatet yen pewarna, sing ditambahake saiki kanggo produk dekorasi (crab sticks, daging, cangkang kue, roti lan kue - kabeh produk kembang gula, uga dadi ombenan manis) amarga reaksi sing ora bisa ditebak saka bayi. Sawetara ahli argue yen warna pangan kasebut bisa mbebayani kanggo pambuluh anak. Kasunyatan manawa organisme diwasa "diwasa" bisa ditransfer tanpa angel, kanggo bocah - bisa dadi ancaman nyata kanggo kesehatan.
Biasa - baik atau jahat?
Sawise anak diwenehi susu, susu apik. Iki minangka salah sawijining produk sing paling penting ing pitakonan apa nutrisi sing perlu kanggo ibu sing nresep. Cottage keju, keju minangka sumber utama kalsium kanggo awak. Aja nglebokna kene. Mung sawetara bocah cilik duwe reaksi alergi kanggo produk susu. Umume susu, keju cottage, krim sing ora nguntungke, keju - iki sampeyan kudu! Aja lali babagan awak dhewe - amarga kalsium sing perlu bayi kanggo pertumbuhan, yaiku "dipam metu" saka awak.
Mulane, kalsium perlu akeh!
Lan kalsium tablet glukonat, kapur - pembantu sing kuwat. Kanggo mesthekake yen untu sampeyan utuh, lan anak diwentuk kanthi bener lan kanthi cara pas wektune, sampeyan kudu susu, keju cottage, krim asam, keju. Supaya kalsium cukup ing susu ibu, kadhangkala nggawe keju sing dikocok. A liter susu ditambah siji séndok cair (bisa saka ampul) kalsium klorida lan direbus. Susu dikukus, jumlah kalsium sing dibutuhake bakal ditrapake dening protein susu. Keju kanti asil sing enak banget lan mesthi migunani. Nanging kudu dipangan ora luwih saka 2-3 kaping seminggu, utamané nalika fontanel ora ditemoni ing bocah. Keluwihan kalsium bisa nyebabake ngencengi awal fontanel. Mulane, sampeyan kudu takon karo dokter bocah distrik.
Nuwun!