Meh kabeh wong sing manggon ing kutha gedhé lan megacities terus saya cepet-cepet lan obah. Nanging, ing wekdal tartamtu, urip akeh dadi luwih alon, kanthi entuk akeh atribut saka urip sing nyaman, kayata mobil, lalu lintas dadi kurang lan kurang. Sapa wiwit sugih lan mandheg obah, nanging tanpa guna. Akeh wong mikir yen gerakan sing ora perlu nyebabake rasa nyuda lan kesehatan sing gerah, nanging cukup adoh. Iku gerakan - iki urip, ora ketompo carane trite bisa muni.
Urip ing irama tari
Saben uwong kudu aktif kanggo njaga kesehatan sing apik. Yen sampeyan nemokake angel kanggo mbukak utawa mbukak, banjur sethithik tarian. Kanggo iki, sampeyan ora perlu sinau babagan gerakan khusus lan nyoba kanggo ngasilake kanthi bener, sampeyan kudu mung pindhah ing musik apik lan rhythmic. Paling sethithik sepuluh utawa limalas menit saben dina, mbikak tarian sing bakal ditampa ora mung kesehatan, nanging uga mupangat energi positif.
Para ilmuwan, nyinaoni pangaribawa kesehatan psycho-emosional lan jasmani saka wong, teka ing kesimpulan yen bapak bisa mbiyantu ngatasi masalah akeh karo wong-wong sing, mesthine ora bisa mbantu. Iku tarian sing mimpin wong kanggo istirahat lan istirahat. Kita ora ngomong babagan tarian profesional, utawa jinis tarian sing dianggep olah raga. Iku babagan gerakan tari prasaja, sing sapa bisa nindakake, malah ora kenal karo tarian.
Terapi tari aktif dienggo minangka jinis perawatan rehabilitasi tambahan sawise pungkasan Perang Dunia II. Ana akeh wong sing mung butuh reaksi psikologi (fisik) lan psikologis. Karya aktif dilakokaké ing kelompok karo wong-wong kuwi, pangaruh sing gedhé diwènèhaké marang gerakan-gerakan ing irama tari.
Pembukaan metode rehabilitasi iki pisanan ditemokake kanthi ora percaya, nanging asil sing ora ngenteni awake dhewe ngluwihi kabeh pangarepan. Ing wektu iku, terapi tari digunakake, utamane, ing hubungane karo wong sing kena penyakit fisik, seychasona luwih ditata kanggo ngurangi ketegangan psikologis lan emosional.
Inti terapi tari
Terapi tari minangka gabungan saka cara lan metode sing digunakake dening wong kanggo ngowahi urip sing normal, sehat, kanthi fisik lan emosional. Inti terapi kuwi yaiku nalika otot ngendhokke, ora mung lemes fisik, nanging uga ketegangan saraf. Kabeh otot, saben sel awak rawuh dadi rasa relaksasi lan istirahat, senajan, nyatane, kabeh awak bergerak lan, mbok menawa cepet banget. Ingkang paling utama yaiku yen tarian kudu narik kawigaten. Ora ana gerakan sing pasti, aturan sing ketat, sampeyan ora perlu narik irama tari, sampeyan mung kudu seneng.
Terapi tari, ing dasaripun, dipraktekaken ing kelompok menengah lan gedhe. Iki ndadekake supaya bisa ngatasi kabeh masalah sing ana hubungane karo adaptasi sosial, sing bisa njedhul ing wong kasebut. Gerakan tari ngawontak, ing kasus iki, minangka sarana komunikasi antarane donya lan masarakat sing éndah, lan menehi wong kesempatan kanggo ngungkapake diri liwat tarian kasebut. Kajaba iku, ing framework terapi tarian kelompok, efek dadi luwih sumelang.
Inti terapi tari yaiku yen akeh trauma mental sing nyegah wong kanthi temen-temen santai lan ngandhakake emosi kasebut. Panyerepan psikologis iki ndadékaké klumpukan fisik. Otot ing tension lengkap, vertebrae bisa mlebu, kaya kewan ing wektu nalika ditemokake karo teror lan wedi. Lan iki pancen pangopènan iki kahanan tension total sing ngasilake saben energi internal. Mulane, ana masalah kesehatan.
Terapi tari, sabanjure, ngidini wong ngendhog, nyingkirake tension iki, energi dirilis lan sirkulasi ing saindhenging awak.
Apa penyakit sing ditandhani wong?
Pisanan lan pinunjul, terapi tarian ngijini sampeyan nyingkirake negara depresi nalika wong nyebarake kabeh rasa ora percaya marang awake dhewe. Ing negara iki, wong ora bisa kontak karo realita, karo wong liya lan karo awake dhewe. Tarian iki bisa "mburu" wong lan nggawa dheweke bali menyang donya emosi positif. Téori psikoanalisis nyritakaké manawa kahanan psikologis liya, contoné, nandheske, bisa dikalahake kanthi bantuan terapi tarian kelompok.
Temtu tarian ngrampungake masalah liyane kanthi kesehatan, yaiku fisik. Tari dipigunakaké sacara aktif ing periode pasca rehabilitasi kanggo pasien sing nandhang, umpamane, stroke. Yen wong wis ing amben rumah sakit kanggo wektu sing suwe lan otot-otot banjur diwiwiti kanthi saring, banjur ing kene tarian kasebut bakal nemokake dalan metu.
Tarian sing banget migunani kanggo wanita, padha ngiyatake kabeh otot, bantuan nyingkirake bobot keluwihan lan nggawe urip luwih aktif lan sehat. Ing kasunyatanipun, tari punika panacea kangge sedaya penyakit. Yen sampeyan njupuk sepuluh menit saben dina, sampeyan mesthi bakal kepenak karo negara fisik lan emosi.