Kanggo ngatasi masalah iki, siji kudu ngerti kabeh sabab sing ana gegayutane karo kaki, kalebu nalika tumit wis nuduhake retakan.
Dadi kita kudu mangerteni kenapa tumit sing bisa ngrampungake cara iki?
Yen sampeyan mbandhingake sikil karo tangan, tangan kasebut cetha ing posisi sing luwih apik. Tangan tansah sibuk karo sesuatu, kudu terus-terusan, kajaba kanggo iki sing kerep dilumuri karo krim, utawa malah mung dicelup. Sikil nindakake beban abot, nransfer bobot awak, ngalami gesekan kanthi prasaja nalika mlaku-mlaku lan isih tetep nganggo klambi.
Ing tangan, lan ing sikil, kulit ing njabané bedo saka njero. Kulit bagian ndhuwur sikil ora mbutuhake perawatan khusus. Cukup gampang kanggo ngumbah kanthi banyu sing adhem utawa adhem lan melumur karo krim. Nanging ing tlaga ora ana rambut lan kelenjar sebaceous, nanging akeh kelenjar kringet. Yen pelindhung ora cukup, alas soles mulai garing, lan, minangka aturan, tumit cengkar. Senadyan, sweating mandheg ing salawas-lawase, lan kabeh jagung padha katon.
Callus duwe telung tahap perkembangan. Pisanan, amarga rubbing, redness, swelling, lan gelembung banyu katon. Banjur kulit dadi atos lan kasar. Nuli katon stratifications sing kandhel, kandel, lan mesum ing tumit lan panggonan liya ing sikil. Sing nalika tumit tumapak. Ing kasus sing abot, retakan kasebut uga ngalami getih. Sapa sing wis ngeculake tumit, carane nangani, kudu ngerti, amarga rasa bakal nggawe wong pindhah.
Ana watesan khusus kanggo ngurus kaki, contone, kanthi edema, eksim, alergi, lan liya-liyane. Iku luwih apik kanggo nemokake dermatolog. Uga, yen wong ora pas karo tips iki, kudu nyoba kosmetik medis lan apa sing bisa ditawarake dhokter. Sing, kanggo perang masalah iki bakal duwe cara liyane.
Footsteps cocok pijet lan senam prasaja. Iki nambah sirkulasi getih ing kapiler lan kabeh sistem sirkulasi. Esuke, pijet limang menit saka kabeh awak, kalebu sing mandeg, cukup. Kira-kira jam enem awan sampeyan bisa ngegetake kaki lan nindakake sawetara latihan sing gampang. Siji jam sadurunge turu maneh, nindakake pijet lan latihan, banjur lumaku nganti setengah jam ing udhara sing seger, utawa mung ngubengi omah.
Latihan kanggo kaki:
• Tetep ing dering.
• Lumampah kanthi cepet, banjur ing tumit.
• Coba tuku lan terus obyek cilik kanthi driji sikilmu.
• Nggawe gerakan kanthi jangkep karo driji sikilmu.
Fingernails kanthi driji kanggo meksa lan nyebar.
• Spin mandheg ing arah liyane, kalebu ing bunder.
Biasane, olahraga apa wae ditindakake nganti wolu kali.
Sampeyan kudu ngombe sethithik 1,5 liter banyu saben dina. Sup, jus, tèh, kopi, lan liya-liyane. dianggep pangan. Ing mangsa udan, banyu kudu luwih akeh tinimbang ing mangsa panas.
Sampeyan perlu menehi kawigaten khusus marang nggunakake vitamin A, C, lan E, sing saé banget kanggo kulit sakabéh.
Saka dryness saka kulit sikil, retak cilik ing tumit lan gatel, stop bisa disimpen mung dening cuci panas lan pijet cahya. Sajrone padusan saben dina sampeyan kudu mlaku kobbler kaku ing jejak langkah lan mbusak kulit keratinized. Ngusap sikilmu kanthi bener. Lubricate kaki karo krim. Kanggo luwih gampang, nyandhang kaos sikil. Paling ora sepisan seminggu kanggo ngetokake sikil sampeyan ing banyu panas utawa panas, njabut stratum corneum saka tumit lan panggonan liyane kanthi watu pumice. Sawise wipe, aja pijet mlaku karo krim. Yen iki dadi pakulinan, banjur tumit sing paling mesthine tansah apik.
Sampeyan bisa nglawan penyakit kanthi cara liya. Contone, apik kanggo nggawe bathi. Jamu peppermint, wortel St John, thyme, calendula, chamomile, werna jeruk lime cocok ning kene. Saliyane ing herbal, kulit kayu oak, jarum pinus, lan kaldu kentang apik. Lima menit kanggo mlaku mlaku biasane cukup, nanging kanthi tumit retak, butuh kira-kira sepuluh menit, kanthi sweating gedhe - ora luwih saka telung menit.
Footsteps uga bisa nggawe topeng. Ing ngisor iki rekomendasi banget prasaja.
• Remen lemon kanthi sikil lan ninggalake 15 menit.
• Lembut kulit, utamané tumit retak, kanthi mayones lan ninggalake jam utawa luwih.
• Gunakake krim utawa keju sing ora nguntungke kanggo panggonan garing lan retak kanggo jam utawa luwih.
• Khusus tumit retak sing migunani kanggo topeng godhong kubis - tetep saka setengah jam nganti jam.
• Topeng saka tas kentang mashed anget ditrapake ing wilayah masalah uga bubur kobis.
• Ana sarana daya sing gedhe kanggo para wani. Tanduran Kashitsu dilebokake ing kulit sing hardened rong utawa telung jam.