Kelelahan, mundhut kekuatan, lack of vivacity? Sindrom "keluhan" saka kelenjar adrenal bisa dadi sabab sing nyemburake saka badan awak sing kurang. Istilah iki ana ing sajrone spesialis Éropah sing njelasaké sindrom kanthi malfungsi ing karya kelenjar endokrin. Tegangan terus-terusan mengaruhi produksi kortisol - hormon sing bisa tahan ketegangan gemeter. Asilé yaiku pengurangan energi, kelemahan, depresi.
Kanggo ngilangi lingkaran iki bisa dimupangatake kanthi bantuan papat aturan domestik sing prasaja. Aksoriom pertama yaiku kaca banyu kanthi linglang nalika awak bisa urip. Infus iki ngrangsang karya ora mung saka sistem pencernaan, nanging uga saka sistem excretory, normalizing fungsi ati lan ginjel.
Aturan sing kapindho yaiku diet sehat. Bagéyan utama kudu dadi protèin lan karbohidrat sing komplek, lan ora lemak lan monosakarida.
Latihan saben jam saben dina iku minangka pakaryan liyane sing nyenengake: ngidini awak njaluk suplai vitamin D, sing perlu kanggo nguatake kekebalan.
Manungsa waé kanggo awak dhewe minangka asas dhasar sing nyenengake kesejahteraan. Ujian pencegahan lan diet sing tepat bakal mbantu ati lan ginjel supaya bisa ngerjakake limang karya kanthi plus.