Carane sampeyan bisa kanthi cepet lan gampang ngilangi bobot , tanpa mbebayani awak - yaiku pitakonan sing akeh wanita sing takon. Jawaban iki cukup prasaja - sampeyan mung kudu netepake ing awak proses lipolysis (proses pembakaran lemak alami). Sèl manungsa sing sehat bisa ngobong kabeh lemak sing lumebu ing awak. Masalah utama yaiku metabolisme. Kanggo ngilangi bobot kanthi cepet lan gampang, sampeyan kudu ngerti cara ngrangsang metabolisme, nguripake sel kanthi kelembapan kanthi jumlah cekak.
Pisahake sel lemak yaiku proses alamiah kanggo entuk energi saka sel lemak. Sèl sing luwih aktif ing awak kita, sel-sel lemak liyane sing dipérang, lemak sing kurang disimpen ing lapisan subkutan.
Supaya sel bisa dianggo kanthi becik, kudu nampa nutrisi sing dibutuhake saben dina: vitamin, mineral, nutrisi lan, mesthi, banyu. Banyu ningkatake panyerapan nutrisi luwih apik. Yen sel ora nampa banyu cekap, tegese ora bisa ngasilake proses metabolisme, amarga kinerja nganti kurang saka 50%. Nalika sel ora bisa dianggo, lemak gedhe ora bisa dipisahake, nanging diset ing maneka warna panggonan ing awak manungsa: ing weteng, paha, pantat. Banyu - iki sing nyebabake mekanisme pisahake lemak ing awak. Aneh lan gampang kanggo ngilangi bobot bisa, aneh amarga bisa, kanthi bantuan banyu. Wiwit sel-sel manungsa sing nandhang kakurangan banyu udan ora bisa dianggo, mula, wong tetep kakehan amarga proses ngeculake lemak alon.
Kanthi banyu, sampeyan bisa kanthi cepet lan gampang ngetokake bobot, amarga sèl kasebut dikenal kanthi 75% cairan - iku sitoplasma. Sèl sehat ing awak manungsa ngasilaké protein, protèin mung yèn ana banyu cukup. Nutrisi ing sel uga bisa nggunakake banyu.
Nanging yen sampeyan mikir yen sampeyan bisa kanthi cepet lan gampang ngetokake bobot, mung nggunakake banyu dina rata-rata tanpa wates, banjur sampeyan salah. Iki ora cukup. Supaya sel dadi sehat, perlu kanggo mangan sayuran seger lan woh-wohan, roti lan produk sayuran liya sajrone banyu. Mangan panganan sing luwih seger sing ora rawan karo perawatan panas. Iki bakal entuk manfaat ora mung awak, nanging tokohmu.
Apa sampeyan ngerti yen kabeh bayi sing bayi lahir karo jumlah sel lemak sing meh padha. Lan wis ing umur sing luwih tuwa, nalika bocah wiwit mangan panganan manis, lemak lan lemak, endhog lemak bisa tuwuh. Pambungkus lemak yaiku sejenis "gudang" energi sing bisa gampang diproses kanthi kahanan sing cocog.
Yen bocah lan bocah-bocah ora ngancik, nyenengake panganan sing ora sehat, umpamane pizza, hamburger, sosis, banjur nglumpukake luwih akeh lemak, sing banjur dadi masalah karo bobot. Sel lemak tuwuh kanthi cepet.
Kanthi sel lemak kadhangkala angel dadi perang, pramila diet lan kelaparan - ora cara kanthi cepet lan gampang ngilangi bobot. Mung badan sing dipercoyo kanthi awak bisa ngurai lemak, mligi ing panggonan kayata weteng, paha. Lan kanggo ngilangi bobot, ora adhep karo diet kaku lan starvations iku cukup. Sampeyan mung perlu mangerteni carane mbiyantu ngembangake awak kanthi banyu lan vitamine. Banjur proses metabolisme bakal terus maju lan seimbang, lan kilogram ekstra bakal "larut".
Dadi, kanthi cepet lan gampang ngilangi bobot, sampeyan kudu ngelingi prinsip-prinsip ing ngisor iki kanggo dhewe lan terus ditahan:
- Saturasi karo cairan awak;
- bener, nutrisi seimbang;
- aktivitas fisik;
- kemampuan kanggo ngendhokke.