Nanging, sayangé, sikil nandhang saka macem-macem misfortunes, lan ayo ngomong apa sing kudu rampung kanggo njaga sikil sehat lan ayu. Mungsuh kesehatan sirkulasi getih miskin, amarga dheweke, ana lan ngembangake varicose lan cellulite.
Apa sababe sirkulasi getih sing mlarat?
Alasan kasebut bisa diarani leg dawa kanggo sikil, dhuwur tumit, sandhangan ketat, karya sedentary, gaya urip sedentary, lan sampeyan dhewe ngerti kabeh babagan. Deposition lemak, selulit, nampilake persis ing ngendi sirkulasi getah bening lan getihe diganggu, amarga kasunyatane yen otot aktif kurang suwe.
Nalika sirkulasi getih diganggu ing prau cilik, pasokan oksigen menyang jaringan lemak disrupted. Ing prau kasebut cepet-cepet gawe gumpalan lemak, sing diiseni racun, banjur ditarik metu lan munggah ing kulit. Tembok sel dadi kuwat lan kandel, lemak wis clogged malah luwih, lan praktis terjebak ing awak. Banjur ana tuberositas karakteristik ing kulit - selulit.
Lan sirkulasi getih sing mlarat ndadékaké yèn sistem vena ora bisa ngatasi fungsi kasebut. Sikil mulai nyeri, lan ing pungkasan dina sikil dadi gedhe. Iku angel kanggo sikil kanggo saluran getih, lan vena crowded wiwiti nggedhekake supaya pas getih stagnant. Lan kabeh iki nyebabake vena varikos.
Carane ngenali masalah iki?
"Harbinger" bisa dadi lemes ing sikile, kobong, pembengkakan sikile lan sikil ngisor, katon "bintang" biru-violet. Lan ing wayah wektune, vena luwih gedhe uga ngembang, lan ing kulit dadi katon ing wangun knot sing sambung karo siji liyane. Lan iki nuduhake nglanggar sirkulasi getih.
Apa sing kudu aku lakoni ing kasus iki?
Ana telung cara sing nyenengake lan migunani sing bisa ningkatake sirkulasi getih lan kesehatan sikil:
1. Prosedur kontrakan,
2. latihan fisik,
3. Pijet
Yen sampeyan gabungke udan lan olahraga sing kontras, sampeyan bisa ningkatake elastisitas sikil, ningkatake sirkulasi getih lan ningkatake kondisi sakabèhé.
Pijet uga nyegah sirkulasi getih, ngilangake stagnasi, mbenakake kondisi jaringan, nguatake aliran getih, nyegah pangembangan selulit lan pencegahan vena varikos. Prosedur sing nyenengake lan prasaja iki bakal mbantu sampeyan supaya daya tarik lan kaendahan sikilmu.
Iku angel kanggo dhaftar apa epithets pujangga wadon Rusia ora hadiah. Kanggo ngetrapake definisi kasebut, sampeyan kudu ngusir sikilmu kanthi becik. Sawise kabeh, musim panas lan wesi lan sepatu mbukak bakal enggal nunjukake ing kabeh kamulyan.
Ora ana standar kaendahan seragam. Preferensi lan rasa wong akeh. Lan kabeh ing konsep sikil sing ayu katon visine sing becik. Ora perlu nyetel dhewe kanggo sawetara kaendahan standar. Sikil sejatine seksi sing dianggep cukup dilatih, elastis lan pas. Padha kudu nduweni werna kulit sing sehat, rada kena dening sunburn, pedhet digawe, lan rambute ora dikarepake kudu dibusak.
Kaki kulit sing lembut. Jempol alus, sikil sing tanpa sampah, tumit satin, kabeh iki bisa digayuh yen sampeyan nggunakake pelembab lan pelembab krim. Sampeyan bisa nggawe sikil kaki alus lan alus kaya bocah, seminggu.
Prosedur kanggo saben dina
Nalika kita mulih, pisanan sikilku, lan banjur tanganku. Yen ana menit ing wayah sore, kita nggawe bathuk ing banyu panas karo uyah segara sajrone rong puluh menit.
Sampeyan bisa nyiyapake decoction of lavender, chamomile, horsetail, sage, herba iki duwe efek sing beda ing kulit sikile: horsetail - normalizes sirkulasi getih, sage - efek antiseptik. Lavender - efek tonic, chamomile - efek sing nyenengake. Kanggo nyiapake decoction kuwi sampeyan kudu njupuk spoonful saka suket lan ngombe karo kaca saka nggodhok banyu, supaya diseduh lan pour menyang bathi. Yen prosedur kasebut ora duwe cukup wektu lan gaweyan, banjur sikil bisa disapih nganggo irisan linglang. Asam bisa ngresiki wilayah keratin lan nada kulit. Banjur sampeyan kudu ngolah lenga zaitun utawa almond.
Kaki Kaki
Kanggo ngumbah sikil sampeyan kudu nggunakake deterjen netral, sawise ngumbah sikil sampeyan kudu ngilangke kanthi sak tenane, utamané perlu kanggo ngilangke antarane driji. Saiki kita sijine krim, lan saben driji sehat kita bakal pijet.
A krim toning kanggo sikil bakal mbiyantu sikil kesel lan kesel. Kanggo nindakake iki, nyampur 3 tbsp uyah saka Inggris, 4 tetes geranium, 4 tetes mint minyak.
Lan kanggo pijet toning kanggo driji sikil, campuran iki bakal cocog karo sampeyan:
3 tetes minyak lavender, 3 irisan lenga rosemary, 3 tetes mint minyak, 25 ml minyak wiji anggur.
Sawise seminggu kita nggawe bathuk
Tambah banyu 2 sendok cuka apel apel, sing bakal ndhukung perlindungan asam saka kulit sikilmu. Ing banyu iki kita bakal terus sikil kita mung sawetara menit.
Sawise kita njupuk sikat sing lembut lan wiwit nindakake pijet, kanthi gerakan sing terus-terusan lumaku saka driji sikil menyang dhengkul, kita bakal pijet tunggal, anak sapi kita, mangkono. Sampeyan kudu dicathet yen kabeh gerakan pijet nandhang jantung.
Kulit mesum dianggep kanthi pumice
Kita sijine kaki kita ing cekungan banyu kadhemen kanggo 30 detik, banjur kita bakal rampung kanthi apik. Bakal migunani kanggo nggawe bathi sikil khusus. Iki bathi ngresiki kulit, lan pijet sikil. Nalika kuku nglangi, kita nyuwil, lan ing garis lurus. Ing telung puluh menit, kita bakal ngiseni krim.
Saiki kita ngerti carane nggawe sikil wadon sing elastis lan ayu. Coba eling apa wae sing bisa nyebabake sikil sampeyan. Mung bae apa sing bakal ditindakake, lan banjur bakal ngladeni kowe nganti suwe.