Kanthi bantuan saka sayuran lan woh-wohan ditemokake ing enem ratus alun meter, meh wae perih bisa dirawat. Ingkang paling utama - ngerti apa sayur apa mbantu
Kentang
Apa sing nambani:
• selesma lan coughs - inhalasi saka kentang kukus kukus ing seragam;
• penyakit kulit (dermatitis, eczema, ulkus trophic), burns - kentang mentah sing digodhog ing grater sing ditrapake ing panggonan sing rusak. Ing kosmetik, kanggo kulit garing utawa rusak, gunakake topeng digawe saka kentang anget, diiris kanthi krim utawa krim sing ora nguntungke.
Conto: vitamin A, B, B, B, R, C, K, E, kalium, kalsium, natrium, magnesium, sulfur, fosfor, klorin, besi, seng, tembaga, mangan, boron, protein, pati, zat pectic, organik, asam, protein, lemak, serat dietary.
Sensasi . Kentang nambani hipertensi! Ilmuwan saka Institut kanggo Riset Pangan (Inggris) ditemokake ing cacoamines kentang - zat langka sing mbantu karo hipertensi. Sadurungé diprakirakaké yèn cacoamines mung ana ing herba sing dipigunakaké sajrone Tiongkok.
Contraindications : overweight.
Timun
Apa sing nambani:
• penyakit jantung, pembuluh darah, ginjal - isi kalium dhuwur nyumbang menyang normalisasi tekanan, ngilangi cairan keluwih saka awak;
• Penyakit kelenjar tiroid - cucumbers ngemot yodium kanthi bentuk sing gampang dicerna;
• Batuk lara lan tuberkulosis - jus timun nduweni efek anti-inflamasi lan analgesik.
Ngemot : vitamin C, A, PP, B, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, natrium,
wesi, silicon, belerang, yodium.
Sensation : Ukuran penting! Zat sing paling akehe biologically aktif ana ing lemah cucumbers, 5 nganti 7 cm ing dawa.
Contraindications : ora nyenengake kanggo kalebu cucumbers ing diet nalika exacerbations peptic ulcer saka weteng lan duodenum, ing enteritis akut lan kronis lan narkoba, nephritis kronis lan pyelonephritis, gagal ginjel lan urolithiasis.
Apple
Apa sing nambani:
Serat pangan sing ana ing apples nyegah sembelit, pectin ngobati gangguan usus, lan asam apel lan tartaric nyumbang menyang normalisasi aktivitas saluran pencernaan;
• Atherosclerosis - apel nyuda konsentrasi kolesterol ing getih;
• nglindhungi kanker - ing kulit apples ngemot jumlah antioksidan quercetin, sing bebarengan karo vitamin C ngubungake radikal bebas, lan pektin netralake zat-zat sing mlebu mbebayani menyang awak;
• urolithiasis, asam urat, rheumatism - apel duwe efek diuretik sing pocapan;
• Jus apel nguatake sistem kardiovaskular.
Ngemot : vitamin C B, E, H, PP, carotene, kalium, magnesium kalsium, natrium, fosfor, besi, kobalt, mangan, tembaga, molybdenum, nikel, seng, pektin tanin, antioksidan.
Sensasi . Apples ngedhunake tingkat kolesterol ing getih! Lan kanthi mangkono nyumbang kanggo pencegahan lan perawatan saka atherosclerosis.
Contraindications : apples asam sing dikontraindikulasi ing pasien karo peptic ulcer disease, gastritis lan pancreatic diseases.
Wortel
Apa sing nambani:
• Kelainan visual;
• mundhake resistance kanggo penyakit catarrhal;
• phytoncides ing wortel luwih gedhe tinimbang bawang putih;
• mbenakake aktivitas sistem pencernaan, ati lan pancreas.
Ngemot : vitamin B1, Bg, C, PP lan karoten - provitamin A, kalsium, wesi, potassium, tembaga, fosfor, yodium, tembaga, kobalt, magnesium, silikon lan minyak pati, minyak, flavonoid, karbohidrat, gula lan serat.
Gobis
Apa sing nambani:
• Ulser padharan - amergo kandungan vitamin 0 sing dhuwur nambani ulkus lawas, sing malah obat-obat modern sing ora nduweni daya;
• Penyakit gastrointestinal - serat sing ana ing jero kubis ngresiki usus, nglawan konstipasi lan ngrangsang produksi empedu;
• Penyakit jantung - garam kalium duwe efek sing bermanfaat ing fungsi otot jantung;
• potongan, pembengkakan, bruises, nyokot - godhong kubis - antiseptik sing diakoni sacara resmi.
Ngemot : vitamin A, B, B1, V, K, kalium, seng, magnesium, mangan, tembaga, besi, fosfor, klorin, yodium, thiamin, selulosa
Sensasi . Ora nguntungke kubis menang malah flu manuk! Para panaliti saka Universitas Nasional Seoul ngisi ekstrak kimchi (masakan Korea saka sauerkraut) manuk sing kena infeksi virus flu burung - seminggu sabanjure, akeh sing nuduhake tanda-tanda pemulihan.