Sifat-sifat sing paling mbebayani yaiku apa sing dikarepake, lan apa sing kudu dilakoni supaya ora duwe? Ayo mulih karo kasunyatan sing kanthi ati sehat sampeyan bakal akeh ing pundhak. Sayange, statistik ora mbutuhake bukti khusus, amarga nyatakake bukti konkrit, lan laporan kasebut ora nyatakake manawa populasi manungsa ing ndonya. Saben earthman kaping telu nduweni masalah karo penyakit kardiovaskuler. Supaya bisa nyegah utawa paling ora nyegah kamungkinan munculé penyakit kasebut, perlu ngerti sumber-sumber sing asalé, lan kanthi mangkono, wis nglakoni sawetara aturan, padha kanthi tanpa pamrih.
Idling
Sifat-sifat buruk ngubengi kita nang endi wae. Aja nganti suwe ing TV lan nonton kabeh film lan program sing ditampilake. Latihan kuwi minangka cara langsung kanggo entuk penyakit jantung, lan ora ana latihan sing mlaku ora bakal mbantu sampeyan kanthi konsekuensi iki. Dr. Harmony R. Reynolds, sing direktur pusat riset kardiovaskular ing Langon, New York City, ngandika: "Ing urip, aktivitas paling mbebayani yaiku sing gegayutan karo acara hobi, ngijini apa-apa. Latihan fisik ora bisa nolak akibat saka konsekuensi hobi paling mbebayani. " Kahanan sing padha gumantung karo kasunyatan sing kekurangan gerakan nduweni pengaruh langsung marang gula darah lan tingkat kolesterol.
Sifat-sifat ala sing bisa nyebabake keruwetan lan depresi, lan iki ancaman langsung kanggo jantung. Ora kanggo nglirwakake konsekuensi saka nglangi, iku biasane gejala sing paling dhisik kanggo manungsa waé sing kudu dibayar. Penyakit kaya kasebut nyebabake respirasi périodik, sing banjur dadi panyebab utama tekanan getih sing saya tambah.
Efek mbebayani ing awak
Luwih becik, minangka pamrih ala, ditulis kanthi aggravasi konsumsi alkohol kanthi jumlah gedhe, diwiwiti kanthi cilik, saka anggur mabuk sing pisanan, sing banjur entuk patung ritual kasebut, banjur dadi kebiasaan biasa, tanpa kepenak kang ora bisa urip maneh. Lan minangka ndhuwur kabeh, pakulinan ala iki ora bisa dikendhaleni kanthi katergantungan psikologis, ngowahi dadi penyakit.
Kanggo tumindak sing mbebayani, sampeyan bisa ngubungake ngrokok, nanging iki luwih cedhak karo kecanduan narkoba sing padha. Mung sing bisa ngatasi ketergantungan dheweke babagan nggunakake produk tembakau. Bantuan saka para dokter ing nyuda kabiasane ala ora bakal rampung, yen wong ora pengin. Nanging iki mbutuhake kekuwatan gedhe.
"Langgeng Abadi"
Kepinginan ing status sing langgeng sing enom, sehat kanthi wiwitan umur berkembang dadi kabiasaan ala, sing diandharake kanthi tambah akeh. Saliyane nandhang loro-lorone lan akuisisi penyakit kardiovaskular, kaya mengkono kecanduan ora bakal mimpin apa wae.
Sifat mangan mbebayani
Biyasane mangan wektu mangan sore, utamane wong nandhang sangsara. Sebagean, iki amarga sifat urip utawa karya, nanging asil iku siji, akuisisi tahap obesitas, sing mung lumaku menyang tahap sing luwih dhuwur.
Siji ora entuk salah siji kabiasane ala-kanggo mangan daging mentahan utawa getih. Sampeyan kudu eling yen ana akeh lemak ing. Iki bisa uga berarti yen ing mangsa ngarep sampeyan bakal nyebabake munculna penyakit kardiovaskular lan onkologi ing usus.
Nambani kabeh panganan ing taun kepungkur wis dadi kabiasaan ala, kanthi ngaku konsekuensi ing wangun stroke utawa penyakit ginjel.