Mode.
Salah sawijining penyebab paling sing nyenengake yaiku nalika rezim sing salah. Senadyan bocah cilik bingung ing wayah wengi, sing ndadékaké kesandhung tiba ing wayah awan. Yen bocah cilik, luwih becik kudu sabar lan menehi kesempatan kanggo milih nalika turu, utamane yen bayi. Anak-anak saka taun luwih gampang kanggo ngatur kanggo regime tartamtu. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu strictly adhere kanggo wektu nalika bocah kudu tiba turu lan nalika wektu kanggo tangi. Sawise sawetara wektu bayi bakal njaluk digunakake ing regime, lan bakal turu utawa tangi tanpa bantuan sampeyan ing wektu tengen.
Kanggo nyederhanakake tugas, sampeyan kudu nggunakake kanthi efektif wektu waking. Ing wayah awan, bocah kudu pindhah supaya aktivitas fisik lan keleten alam ditempatake ing wayah sore. Kajaba iku, penting ora ngganti turu ing wayah wengi. Ngaso ing wayah awan ora minangka panggantos kanggo turu ing wayah wengi, supaya ora suwe.
Daya.
Nutrisi lengkap banget penting kanggo kabeh wong. Kadhangkala masalah karo turu ing bocah berkembang amarga mangan. Mulane, penting kanggo mirsani diet kanthi ketat minangka regimen saben dina. Pangecualian diwenehake mung kanggo bayi. Anak kudu protein, lemak, karbohidrat lan vitamin, sing tegese kualitas panganan kudu dhuwur. Wektu kanggo nedha isuk, nedha awan, nedha awan lan nedha awan kudu padha karo saben dina. Mesthi kudu sampeyan ngidini anak menyang amben luwe, luwih becik yen mangan pungkasan ora luwih saka 1,5-2 jam sadurunge bedtime. Nanging uga ora perlu kanggo overeat - bisa nyebabake colic, bloating lan uga ngganggu turu.
Sawetara panganan bisa nyebabake alergi. Yen bocah kasebut sensitif marang panganan, banjur sadurunge turu, aja menehi pangan sing bisa nimbulaké gatal-gatal lan reaksi alergi. Kajaba iki. Sampeyan kudu ngilangi produk sing nyenengake psyche anak - teh kuwat, kopi, coklat, coklat lan liya-liyane.
Pain.
Anak-anak asring kesengsem lan ngantuk yen lagi ngurus. Kepala, untu, lan kuping bisa nggawe capricious anak sing paling manut lan sepi. Mulane, yen bayi tiba-tiba dadi angel turu lan kerep tangi ing wayah wengi, ngeculake kamungkinan penyakit sing bisa nyebabake kualitas turu. Kadhangkala penyebab masalah karo turu bisa dadi cacing, demam dhuwur, kadhemen lan demam. Lan kadhangkala - mung sensasi sing ora karu saka sprei, sengaja diluncurake ing jero kasur dolanan utawa cahya sing cerah banget, kanthi swara banter. Priksa anak kasebut kanthi teliti lan, yen perlu, tampilake dhokter, iki bakal mbantu ngilangi penyebab sing bisa nyebabake turu sing ora ana hubungane karo kesehatane.
Psikologi.
Negara psikologis uga bisa nyebabake masalah turu ing bocah. Sampeyan wis weruh. Anak sing dipeksa ora suwe sadurunge turu, turu luwih abot. Turu bisa mengaruhi situasi emosional ing kulawarga. Kerep gegayutan, konflik antar anggota kulawarga liyane, gaya urip sing salah nyebabake rasa nyusahake bocah. Masalah karo turu bisa muncul lan amarga ana rasa wedi, mula sampeyan kudu milih film, cerita lan game sing cocog kanggo umur bocah, supaya ora nyedani dheweke. Kadhangkala, pranyata babar pisan bab "babayka" dadi alesan ing wayah bengi ora bisa turu lan pangembangan akeh wedi. Mulane, aja ajrih anak. Atmosfir sing tenang, cahya sing lembut, bathi panas lan pijet bakal mbiyantu nembang bayi dadi impian manis. Komunikasi wajib saka wong tuwa lan bocah sadurunge turu, bakal mbantu dheweke supaya aman lan turu karo paru-paru.
Masalah sepi ing bocah-bocah sing umum, nanging biasane gampang dipecah. Kanthi umur, bocah-bocah dhewe turu lan turu sing diwenehake 10 - 12 jam, gumantung saka umur. Yen bocah ora bisa turu ing kabeh upaya, asring wakes ing tengah wengi tanpa alasan sing jelas, iki minangka alesan sing serius kanggo ngunjungi anak dokter lan psikolog anak. Kadhangkala penyebab kelainan kuwi bisa dadi penyakit sing angel diakoni tanpa ujian lengkap. Nanging sing paling kerep karo sikap sensitif saka wong tuwa lan kepercayaan, turu dadi tenang lan kuwat, lan mangsa frustasi ilang.