Kanggo ngetungake wong sing nglangi ndadekke bayi manfaat ora perlu. Dikenal yen iki meh dadi olahraga sing paling demokratis lan terjangkau. Nglangi migunani kanggo kesehatan, nguatake kekuwatan, nyegah awak lan ningkatake perkembangan emosi anak.
Meh saben bocah sehat bisa nglangi wiwit umur sepuluh nganti limalas dina (mesthi, tanpa anané kontraindikasi). Ing ngarep, kelas ditahan ing bathi normal.
Aturan utama kanggo ngetik bayi
Sadurunge sampeyan miwiti nindakake latihan pisanan, elinga aturan sing prasaja nanging penting banget.
- Kelas ditindakake kaping telung puluh menit sadurunge utawa sawise dipakan. Durasi saka kelas kudu saka 5 nganti 20 menit.
- Prinsip utama tata cara banyu berangsur-angsur lan sistematis. Menawa ana alesan sing nyelarasake pasinaon, banjur sawise break sampeyan kudu miwiti kabeh maneh.
- Sajrone kelas, coba ora dadi saraf. Anxiety sampeyan bakal dirasakake dening bocah, lan studi bisa nyedhot dheweke.
- Supaya bocah bisa nemu pelajaran, banyu kudu apik lan ing awalnya nduweni suhu 37-37,5 derajat. Ing pungkasan sasi latihan, bisa dipendhem dadi 34 derajat, lan ing pungkasan katelu, nganti 32 derajat. Supaya mboko sithik mbenerake bayi. Yen kelas diselani, mula kudu dianyarake ing banyu panas.
Sajrone kelas sepisanan, ibu utawa bapak bisa uga ana ing bathtub, lan uga kanggo bayi. Bathi bebarengan yaiku kesenengan gedhe. Nanging wong diwasa uga bisa daratan.
Ing wiwitan bayi wis ditahan ing weteng, amarga posisi liya isih ora pati dipikawane. Tangan kiwa dilebokake ing pucuk kepala, tangan tengen ndhukung sirah ngisor sikil. Yen sampeyan ora yakin dhewe, nyegat tangan kiwa karo weteng ing weteng utawa nahan ing antarane sikil. Yen bayi sengaja nyilem, sijine ing kolom - banyu bakal metu piyambak bebarengan karo belch. Sampeyan uga bisa nerusake bocah bali, nyepeng tangane ing area kewan kasebut.
Sajrone latihan, awak bocah kudu tansah ana ing banyu ing posisi horisontal. Yen sampeyan aran yen bocah ora wedi karo banyu lan ngrasakake kesenengan, mulailah olahraga ing posisi ing mburi. Tansah endhas nganggo tangan loro. Alon-alon banjur ndhukung tangan modern.
Yen sampeyan milih ngajokake bayi supaya bisa nglangi, miwiti nindakake prasaja sing pisanan, nanging latihan efektif.
Posting Terusake
Awak bayi rampung ing banyu, sirah ing permukaan. Sampeyan numpak prau, kaya kapal ing saubengé jembar.
Lapan
Kanthi bantuan saka latihan kasebut, sampeyan bakal bisa njlèntrèhaké babak bocah karo bocah kasebut. Coba gawe lintasan gerakan sampeyan kaya wolung angka.
Repulsion saka rim
Pindhahake bayi munggah menyang sisih. Refleksif, dheweke bakal nyoba kanggo ngluruskan sikil setengah bokong lan nyopot saka obyek manca.
Nguripake latihan bakal mbantu kanggo njaga supaya bocah sing ditulungi bakal diprodhuksi kanthi bebas, tanpa ngowahi "bali" ing sisih lan saka iku.
Lempung
Coups ditindakake saka mburi menyang weteng lan bali.
Ndhukung bayi ing kasus iki, sampeyan nindakake loro tangan: siji tangan sampeyan ndhukung mburi sirah, sing liyane - dagu lan dodo. Dadi bobot awak bayi ditransfer saka tangan siji menyang tangan liyane.
Kita pindhah karo bayi maju ing bath, banjur nguripake ing mburi, nglangi ing arah ngelawan, banjur bali maneh ing weteng. Aja lali wektu iki kanthi tegas ukara "float-sail," saéngga nyurung gerakan aktif bayi lan mbenerake ing pikirane sambungan antarane tembung lan tumindak.
Ambane ambegan
Yen bocah iki melu ing banyu kanthi seneng-seneng, sampeyan bisa miwiti ngajarake dheweke nglangi.
Ngucapake tembung "nyilem", tuku banyu ing sirah bayi kanthi telapak tangan. Anak kudu ngalahake "tim": dheweke nutup mata, kanthi aktif nyurung knuckles. Banjur sampeyan bisa nerusake menyang "nyilem" cendhak - pencelupan banyu nganti 2-3 detik. Mangkono, lelampahan ing ambegan digawe, lan bayi mandheg mangan.
Masalah utama ing tataran awal latihan iki yaiku napas. Mung banjur dadi pangembangan teknologi. Kanggo nglangi bebas, sampeyan bisa mlebu nalika bocah dilatih ing wektu tundha pernapasan lan cukup aktif ing skill kanggo saben tangane. Nanging, nglangi nyata ora dadi tujuane kelas. Bab sing utama yaiku yen bayi seneng karo banyu lan nemu suasana hati apik ing kelas.
Tuwuh sehat!