Sati Kazanova ngakoni - dheweke duwe kesulitan ngurusi regime, ora seneng marang larangan kebugaran lan panganan. Setuju, kanthi nada kaya mengkono, tokoh becik katon minangka impian sing ora bisa ditindakake. Satie ngandhakake rahasia dheweke: iki yoga, nutrisi intuisi lan shower. Sistem urip kasebut ora mung mbantu penyanyi kanggo njaga rahmat saka formulir - dheweke menehi harmoni jiwa, nguripake dheweke stress sawise kaku lan mbantu ngatasi penyakit.
Mulai saben esuk kanthi padusan kontras. Sampeyan ora mung mbantu sampeyan tangi, nanging uga menehi dhukungan toning kuat kanggo awak. Mulai kanthi prabédan suhu cilik: Ngowahi banyu anget nyaman kanggo awak kanthi kelangan - lan kaping pirang-pirang. Semoga nambah prabédan, nonton perasaan sampeyan - sampeyan ora kudu ngalami rasa ora nyaman. Pakaryan kaya mengkene bakal ngiyatake kekebalan awakmu, lan kulit bakal luwih alus lan alus.
Golek 15 menit dina kanggo yoga. Latihan pagi "Surya Namaskar" - panacea kanggo penghuni kutha: ora mbutuhake skill khusus, dilakoni kanthi jangkah sing nyaman lan ngijini supaya bisa ngendhokke otot awak, ngatasi ketegangan. Nyedhiyakake komplek iki saben jam saben jam, sampeyan bakal nyingkirake neuralgia, migrain, keletihan kronis lan bobot keluwihan.
Eksperimen karo menu sampeyan dhewe, ngrungokake kabutuhan awak. Aktifake kanthi nggunakake sayuran, rempah-rempah lan bumbu-bumbu-bumbu-bumbu kanggo macem-macem jinis panganan sing biasa, supaya sampeyan bisa ngrasakake cemilan kanggo rasa sing anyar. Aja mangan susu sing digodhog saben dina - nyenengake: bungkus fillet sajrone marinade madu, tuangake yoghurt, nambah kare, saffron utawa sesame.