Elingi lelucon iki - "Apa sing bakal dipangan, apa sing bakal kelangan bobot?". Lan, kaya sing sampeyan mangerteni, saben jenaka duwe pangutipan
Sawise kabeh, ana panganan sing ora mung ora nambah sampeyan gram, nanging uga mbiyantu ngreset apa sing wis direkrut. Tambah panganan iki kanggo diet lan nonton carane bobot nyawiji.
Grapefruit
Apa sampeyan tau krungu saka diet grapefruit? Aneh, banget populer, kanthi cara. Minangka pejuang sing bobot keluwih, woh iki mung ora padha. Pasinaon anyar ing klinik Scripps ing California nunjukake yen diet sing diarani grapefruit mbiyantu wong-wong supaya bisa nglawan celengan lemak.
Es teh teknik iki setengah jeruk sadurunge saben meal. Kajaba iku, jeruk bali ngandung unsur-unsur sing nglawan sel kanker. Iki diet adhedhasar Sophia Loren, lan dheweke bisa ngapusi tokoh sing apik, sanajan dheweke ora umur enom. Lan yen sampeyan overeat nalika nedha bengi, nyoba mangan grapefruit sawise.
Kekuwatan ing weteng bakal ana ing kono. Kajaba iku, ing setengah woh mung 39 kalori. Yen sampeyan pengin entuk asil luwih apik, banjur sawise grapefruit ora kudu mangan luwih saka 800 kalori. Padha ngomong yen iki jumlah sing bisa ngobong enzim saka woh sing apik lan enak iki.
Waluh
Sayuran iki wis suwe digandhengake karo Halloween, nanging sawetara wong sing ngerti uga produk sing apik kanggo slimming. Kumpa iki mung 40 kalori, strukturé yaiku fibrosa - sing migunani banget.
Kathah riset mbuktikaken bilih produk fibrosa migunani mboten namung kangge kesehatan, nanging ugi kangge nurunaken bobot. Kajaba iku, waluh uga siap banget. Sampeyan bisa masak nganggo kayu manis, pala lan kacang almond. Sangat sedhep, sehat lan kurang kalori.
Daging sapi
Ora let suwe ana ing negara kita, pracaya yen daging bakal ngrusak angka ramping. Daging sing kurang lemak, kayata daging sapi sing apik, iku cara sing paling apik kanggo ngilangi bobot. Pisanan - produk iki sugih protein, sing perlu kanggo kesehatan kita.
Kaping kalih - protein dicerna luwih cepet tinimbang karbohidrat. Kajaba iku, sampeyan bisa mangan lan ora ngrasakake luwe kanthi potongan daging. Pancen, ana rasa seneng ngenani keluwen sing nyebabake wong akeh ngowahi pola mangan karo roti. Protein ngrangsang metabolisme, ninggalake rasa sing cukup suwe.
Tèh ijo
Minuman iki mung hadiah saka para dewa. Iku sugih antioxidants lan uga dianggo ing awak. Kajaba iku - pilihan becik kanggo mundhut bobot sehat. Teh nambah metabolisme, nyepetake pencernaan, mbantu ngobong lemak lan mulane duwe efek sing bermanfaat kanggo ngrampungake masalah karo tokoh.
Sawetara nyinaoni pratelan sing limang cangkir saben dina bakal mbantu mbantu sampeyan nyingkiri efek overeating. Minangka bonus, uga bakal mbantu ngatasi stres.
Umur model sing cekap yaiku perkara sing kepungkur, sing dadi penganjur minggu fashion ing Spanyol, minangka prajanji, ora dilarang menyang podium kanggo bocah wadon kanthi bobot awak. Conto iki diiringi meh kabeh pameran fashion. Nanging obesitas uga ora dadi pilihan. Yen sampeyan ngetutake rekomendasi - sampeyan bakal kanthi gampang golek norma lan nguatake kesehatan.