Brokoli. Sayuran iki minangka sumber vitamin lan trace. Iki minangka salah sawijining produk paling migunani. Kombinasi hexokinase unik, vitamin A, E lan beta-carotene nyegah pertumbuhan sel kanker. Luwih maneh sampeyan mangan brokoli, kanthi risiko kanker usus gedhe. Yen sampeyan mangan broccoli kukus kanggo sawetara menit, sayuran bisa nyegah kabeh barang berharga.
Blueberry. Pigmen bilberry - anthocyanin - duweni pangaruh positif marang kondisi pembuluh darah lan digunakake ing perawatan vena varikos. Bilberry uga dianjurake kanggo pasien kanthi cystitis berulang lan diare. Blueberries nglindhungi lumahing lendhut saka usus lan saluran kemih saka bakteri.
Blueberry ing Inggris. Bilberry cepet nyuda kondisi kasebut kanthi gangguan mangan sing bisa nyebabake kanker. Nanging iki, bilberries kudu disiapake kanthi bener. Wiwit resep ing basa Inggris, banjur ana pirang-pirang blueberries sing diisi karo gelas brendi. Sawise 2 minggu kudu disapu, filter infus. Iki digunakake kanggo infus karo keracunan pangan utawa diare, ngombe siji sendok teh kaping telu saben dina.
Bawang putih. Bawang putih migunani kanggo perawatan akeh penyakit: bronchitis, colds, sore throats, asma, gangguan pencernaan, constipation, diare, sakit, arthritis. Senyawa sulfur, allicin, sing diluncurake kanthi nggiling clove papak, nyepetake ekskresi kolesterol saka awak. Lan uga nglindhungi kita saka penyakit aterosklerosis lan jantung. Bawang putih uga nglawan onkologi amarga sifat anti-inflamasi.
Ngarep obat kanggo colds. Ngusap cengkeh saka bawang putih kanthi madu sendok, tuangake setengah gelas banyu nggodhog lan tusuk jus lemon sawetara. Ngombe panas, telung dina. Saben wektu sampeyan kudu nyiyapake minuman seger.
Norwegian salmon. Salmon "liar", sing dituwuh ing kondisi alam, minangka salah sawijining produk sing paling migunani marang onkologi. Iki minangka spesies iwak abang sing terkenal. Salmon ngandhut senyawa unik DMAE (dimethylaminoethanol), sing ndhukung aktivitas neurotransmitter sing tanggung jawab kanggo nada otot. Iki luwih bener kanggo wanita - kulit dadi alus lan sehat. Salmon duwé akèh vitamin D, sing nglindhungi osteoporosis. Vitamin E netralake racun. Lan kalium nyegah hipertensi. Ana uga komponen penting saka asam lemak tak jenuh sing ningkatake fungsi otak. Kanggo ngiyatake efek DMAE, salmon kudu dikonsumsi karo salad, linglang, lenga zaitun lan almond sing dicincang.
Nuts hazelnuts. Hazelnut minangka produk banget migunani marang onkologi. Kacang iki ora mung nambah potensial lanang lan nyegah sembelit. Wong uga nglindhungi kanker payudara lan kanker prostat. Hazelnut uga sugih ing asam linolenat, sing ngalangi panyimpenan kolesterol lan nglindhungi penyakit jantung. Hazelnut liyane dianjurake kanggo hipertensi. Sing paling apik mangan panganan cilik, nanging saben dina.
Oatmeal. Oatmeal migunani kanggo akeh alasan. Contone, ngandhut selulosa, sing ngatur fungsi usus gedhe lan nyegah kanker usus. Oksidasi oat iku sumber protein, vitamin E lan vitamin sing bisa ditularake kanggo fungsi sistem saraf sing tepat, uga kanggo njaga kesehatan kulit kita.
Sehat sarapan. Nyampur sendok teh saka gandum oat lan gandum, setengah sendok teh kismis, kacang cincang lan setengah apel irisan. Muesli, masak kanthi cara iki, ngandhut sethithik lemak, gula, lan kalori.
Tomat. Iki ngandhut vitamin C, sing ngalangi infeksi. Ing tomat, akeh pigmen lycopene, sing nyuda risiko kanker gastrointestinal. Malah luwih apik tinimbang tomat seger, tempel tomat nduweni sipat anti kanker. Nanging, tomat utawa kecap ketchup ora dianjurake kanggo wong sing hipertensi, amarga akeh uyah.
Bayam. Iki nguatake sistem saraf. Bayam mbantu wong-wong sing nandhang sindrom saka keletihan kronis, amarga nduweni jumlah klorofil sing akeh banget. Iku mundhak hemoglobin lan ing wektu sing padha gampang diserap dening awak. Bayam uga ngandhut akèh asam folat. Mulane, iku banget migunani kanggo mangan bayem ing trimester pisanan ngandhut kanggo nyegah karusakan sistem saraf ing mangsa ngarep. Paling migunani yaiku godhong bayam mentah - nambahake ing roti salad.
Anggur. Anggur abang minangka sumber flavonoid sing sugih - senyawa sing perlu ing perang nglawan kanker lan aterosklerosis. Flavonoid ngurangi permeabilitas pembuluh darah, nyegah pembengkakan, menehi perlindungan saka serangan jantung. Ngombe anggur abang sing kualitas 2-3 kaping seminggu, nanging ora luwih saka siji kaca - 100 ml.
Tèh ijo. Sampeyan minangka umume saka umur panjang manungsa. Teh hijau nyegah tuwa pramuka lan nyuda kolesterol ing getih, sing mbantu nglindhungi awak saka aterosklerosis. Teh tèh ngembangaké konsentrasi, ngurangi tekanan getih lan nguatake kekebalan. Ngombe cangkir teh saben dina. Nanging, yen sampeyan duwe tekanan darah rendah, banjur tèh kudu ireng . Teh ireng ngandhut luwih saka kafein. Lan kafein ngrangsang sistem kardiovaskuler, nambah tekanan getih lan ndemok awak. Nalika hipertensi (tekanan darah tinggi), luwih becik ngombe tèh ijo sing lemah.
Sakbenere mangan 10 produk sing paling migunani kanggo onkologi lan penyakit kardiovaskular.