Nalika latihan ing platform kedher, denyut jantung mundhak lan liyane, wong ora kesel. Mulane, simulasi kuwi bakal becik kanggo wong-wong sing mimpin gaya urip sing aktif, nanging ora duwe kesempatan kanggo nyedianake akeh wektu kanggo latihan dawa.
Sajarah katon
Mbalik ing USSR ing taun 1960, ngembangake teknologi geter, lan wis ing taun 1975 dikembangake kanggo misi spasi, sawise pesawat kanggo ngiyatake wong lan balung astronot. Birokimia profesor Nazarov ing taun 1980 wiwit nyinaoni impact getaran ing awak manungsa, lan banjur wiwit nggunakake platform vibro kanggo nyiapake atlet kanggo gymnast kanggo saingan. Dheweke nuduhake lan mbuktikake yen ora mung kekuatan otot sing mundhak, nanging uga keluwesan, kajaba sajrone getaran terapi, kabeh otot awak mulai melu mbedakake saka latihan kekuatan konvensional. Iku banjur sing pemain olahraga Rusia menang emas lan menang!
Ing taun 1998, ing Holland kanggo atlit vibrotherapy kalebu minangka regime latihan wajib.
Saiki, wong-wong sing bisa mbantu, uga klub bal-balan Manchester United, mulai nggunakake simulator vibro-platform. Ing wektu kuwi, penggalih kesenengan iki ngebaki 7.000 kilogram.
Prinsip platform geter kanggo mundhut bobot
Kekiyatan saka otot awak manungsa yaiku nalika kedher kasebut bisa ngendhog lan bisa dikontrak. Iki latihan getaran sing dituju - getaran ing frekuensi dhuwur, lan otot bisa, lan minangka konsekuensinya, kabeh jaringan dadi aktif. Kajaba iku, balung, pembuluh getih lan sinew ora tetep tanpa karya. Produser argue yen platform iki didilat kanggo mundhut bobot. Padha nyatakake yen amarga selulite saluran banyu lymphatic kedadeyan, kabeh tokoh wis dikoreksi, lan ing wilayah tartamtu masalah kasebut, saengga dadi edan. Menapa malih, kanthi bantuan geter, jaringan kasebat kaliyan oksigen, lan warna wajah langkung sae. Wong sing, amarga alasan kesehatan, ora bisa nindakake aktifitas aktif, ora bisa kuwatir, amarga ora ana beban ing jantung. Sawise latihan, otot ora lemot lan ora kesel, sampeyan ora bisa wedi.
Sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi nindakake ing platform kedher?
Prodhus ngandharake yen cukup suwe, sampeyan bisa mbenerake awak kanthi nindakake platform kedher. Banjur apa ora iklan nuduhake iki kanthi cetha? Biasane, ing roller iklan kita weruh bocah-bocah wadon sing ayu, apik, sing enom, sing ora duwe endhog lemak, enticingly tersenyum lan ngomong yen kanthi tuku simulator kuwi, sampeyan bakal ramping sing padha. Ora ana iklan siji sing bakal nuduhake wong wadon kira-kira 40 kanthi lipatan lemak, sing ditindakake ing platform kedher lan mboko sithik mundhak tipis. Kenapa? Mungkin, ing kasunyatan, kabeh iki omongan kosong lan ora kaya prasaja?
Mesthi, simulator iki bakal migunani kanggo wong-wong sing pindhah sithik. Asring, otot-otot sing ora dilatih ing kabeh, supaya imnazhna paling sethithik sawetara jenis beban. Kajaba iku, platform vibro banget cocok minangka beban tambahan kanggo latihan normal, cara urip lan nutrisi sing bener. Beban kasebut becik kanggo ningkatake kinerja sistem musculoskeletal, status sistem saraf lan hormonal. Ing kasunyatan, platform geter mbisakake sampeyan ngilangi selulit. Kanggo wektu sing suwe everyone ngerti yen pijet becik nglawan "kulit jeruk". Nanging, ora perlu kanthi wuta pracaya yen sesi sepuluh menit saben jam ing platform kedher tanpa ngganti gizi lan gaya urip bisa nggawe inchi saka wanita sing subur. Kanggo entuk asil sing apik lan kerja keras.
Para produser konfirmasi yen 10 menit pelajaran ing platform padha:
- rong jam cepet mlaku;
- rong jam tenis;
- jam latihan ing simulator ing gedung olahraga;
- rong jam kanggo pers.
Efek terapi saka vibroplatform ing awak
- mbenakake elastisitas jaringan;
- nyegah insufficiency kronis, paralisis, osteoporosis lan atropi otot;
- ngrangsang awak kanggo ngresiki;
- Rehabilitasi sawise ciloko.
Latihan ing simulator iki migunani kanggo kabeh organisme, utamane kanggo sistem neuromuskuler lan kanggo balung. Kajaba iku, platform kedher nduweni efek sayah lan anti-kaku, lan uga ngobati insomnia.
Asil konsep
Otot
Kanthi bantuan geter, jaringan otot bisa mbungkus lan, amarga, iki kontrak. Dadi kabeh otot awak wis metu. Yen sampeyan kanthi rutin nggarap platform kedher, banjur ketahanan lan kekuatan otot bakal nambah.
Skeleton
Getaran bisa nglawan osteoporosis. Tulang dadi luwih kandhel lan disedhiyakake dening rong faktor. Pisanan, amarga karya otot, kekuwatan saka impact ing balung mundhak, lan kapindho, simulator dhewe getar kanthi mekanis kanthi geter.
Status hormonal
Dokter-ahli wis mbuktikake yen geter kabeh awak banget nggayuh mediator lan hormon, dheweke ora mung dikembangake, nanging keseimbangane normal. Mulane, platform getaran sing becik gelem karo nervousness lan stres.
Kapal
Sajrone latihan ing simulator, pembuluh getih perifer nggedhekake, sampeyan bisa sok dong mirsani sakwise latihan, nalika sampeyan ndeleng yen kulit iku abang cilik, lan malah bisa uga tingles. Amarga ngethok rhythmic, sirkulasi getih tetep dikelola. Slag luwih disimpulake saka organisasi kasebut, saengga bisa diterusake kanthi cepet.
Lunak
Kanthi bantuan geter, sirkulasi getih mbenakake, amarga iki, jaringan ikat uga melu. Getaran mbisakake cairan supaya bisa disebarake luwih apik ing sendi. Amarga iki, kain beda-beda nyerep geter kanthi cara sing beda, lan ana rubbing antarane jaringan. Joints dadi luwih seluler, adhesions ing jaringan ngremekake, lan balung mandhapipun restores. Kajaba iku, kabeh wektu sing nyenengake, kalebu mundhut bobot, mengaruhi kondisi kulit, sing dadi velvety lan Gamelan.
Contraindications to vibroplatform
Sadurunge miwiti latihan ing simulator iki, sampeyan kudu ngerti yen ora cocok kanggo kabeh. Mesthi wae goleka ujian sadurunge latihan lan takon karo dokter.
Ana rong kelompok kontraindikasi: Absolute lan relatif. Relatif yaiku:
- migren,
- spondylosis,
- discopathy,
- panyakit sistem kardiovaskular,
- hernia ing jaman exacerbation.
Absolute Contraindications:
- nyusoni lan meteng,
- watu ginjel lan gallstones,
- bentuk abot panyakit diabetes,
- tumor,
- bekas tatu sawise surgery,
- epilepsy,
- shunting,
- osteoporosis ing tataran sing diandharake,
- penyakit nalika eksaserbasi,
- implan pacemaker.