Sampeyan apik banget! Amarga dina iki minangka Taun Anyar. Iku wektu kanggo sihir lan surprises luar biasa. Ora let suwe kita bakal lungguh ing meja. Kita bisa lali babagan nutrisi sehat ing wayah wengi iki lan mènèhaké godaan kita ... Nikmat gorengan, salad karo mayonnaise ... Akèh champagne ... Taun anyar ing ayunan lengkap!
Nanging rasa proporsi ora kudu ninggalake sampeyan. Sampeyan perlu nemokake tegese emas, sing bakal mbantu njaga kahanan awak sing apik. Sampeyan bisa nambani awak supaya enak lan ora nglebokna weteng. Wenne kepengin nandhang sangsara nalika 1 Januari. Ketemu Taun Anyar perlu pirang-pirang aturan. Ayo dadi kenalan karo wong-wong mau, banjur kita ora bakal duwe masalah karo pesta taun anyar.
Angin cahya
Kathah bocah wadon ngimpi nyobi kabeh roti ing meja anyar. Sawise kabeh, sadurungé liburan, kita kanthi sregep lungguh ing diet dadi ayu. Lan saiki sampeyan bisa lan mbukak. Nanging aja amarga amarga keluwen sedina kabeh tanggal 31 Desember, supaya mengko tambah akeh. Pangan saka sampeyan ora ono masalah. Yen sampeyan ora nyoba kabeh, ora bakal kelakon apa-apa. Sampeyan isih bakal liburan, sampeyan bakal duwe wektu.
Aja nganti sarapan esuk. Banjur sampeyan bakal kebak energi lan duwe wektu kanggo nindakake akeh migunani. Aja lali mangan. Lan kanggo 4 jam sadurunge pesta mangan lampu bengi. Sampeyan bisa nggawe salad woh utawa sayur. Yen sampeyan mangan salad sayur-sayuran, banjur aja ngisi karo mayonnaise sing berminyak. Tambah minyak zaitun luwih apik. Lan ngombe yogurt enak karo roti. Taku sampeyan ora bakal dadi napsu kasar. Yen ora, sampeyan bakal overeat lan ora bakal aran.
Menu ngirim ora mung sedhep, nanging uga migunani
Malah organisme sing paling sehat ora bisa ngatasi panganan lemak. Kita seneng mangan daging lan jamur goreng kanggo preian ... Nanging panganan kuwi ora digester. Lan kadhangkala, ing umum, "metu." Paling apik yen sampeyan bisa nyelehake daging ing oven utawa multivarka, sampeyan bisa nggawe ing panggangan. Ganti mayonnaise saus gawean. Sawise kabeh, ing omah, sampeyan bisa nggawe perasan salad sing enak utawa isi yogurt sedheng lemak. Sedhep lan migunani. Ing nemen, yen tanpa mayonnaise, tuku kalori rendah lan kurang lemak.
Sampeyan bisa nyiyapake mayones digawe saka homemade, lan bakal tanpa aditif lan pengawet mung kanggo salad perayaan. Kanggo masak, kita butuh 1 endhog, 150 ml minyak wangi, 50 ml minyak zaitun, uyah, gula, 1 sendok teh sawi lan rempah-rempah kanggo rasa. Kita uga butuh mixer.
Dadi, kita tuangake endhog ing wadah lan nambah gula, uyah saka rempah-rempah, miwiti whisking munggah sak tenane. Alon-alun pour kembang srengenge lan lenga zaitun, nanging terus dikalahake. Tambah rempah-rempah kanggo rasa lan mustar, adhem maneh. Terusake proses nganti sampeyan entuk konsistensi krim sing ora nguntungke. Mayonnaise bisa disimpen ing kulkas nganti 1 minggu. Njaluk banget.
Alkohol
Apa Taun Anyar tanpa Sampanye? Nanging aja nyolong. Kanggo ngombe perlu ing moderat, supaya dina libur liwati pikiran sing ati-ati, lan dina sabanjure kanca-kanca bakal ngomong babagan tumindak. Bakal dadi isin utawa mung konyol.
Aja ngombe ombenan sawetara nalika wayah sore. Dadi banget pinter dadi mabuk, lan dina sabanjure bakal banget ala. Rekomendasi sampeyan ngombe anggur apik saka merek sing misuwur. Tuku minuman favorit lan nikmati. Nanging iki ora ateges sampeyan kudu ngombe botol kabeh dhewe. Ngombe lan mangan, seneng karo perusahaan sing apik.
Aja lulus!
We menehi saran supaya sampeyan mulai mangan karo sayuran. Bakal bantuan ing pencernaan luwih lanjut. Aja "nyerang" kabeh barang kasebut kanthi cepet. Kita digunakake kanggo nyatane yen meja perayaan kudu ngeculake saka kabeh jinis salad lan liyane menarik. Senajan kita ngerti yen kita ora bisa nangani panganan sing akeh. Banjur kita tiba ing kabeh hard ... "Mangan kabeh ing meja!", Sing carane swara ing sirah kita muni. We are on time today and will be on a diet later. Punika logika kita! Nanging kita kudu ngelingake yen kita wanita. Kita kudu mangan kaya wong cilik ing bagian cilik. Supaya ora overeat. Tumisake dhewe sajian salad lan nikmati prosese. Banjur sampeyan bakal rumangsa gedhe, lan ing wayah esuk sampeyan ora bakal ngrasakake.
Ngaso
Aja linggih ing wayah sore lan mangan roti sing apik. Sawise padha kebak, sijine piring kasebut. Mangan bagean sing cilik lan tanpa idle. Antarane jajanan paling sethithik jam istirahat. Ngombe banyu mineral lan metu kanggo nari utawa melu ing kontes. Tawa luwih kerep menyang udhara seger, bakal mbantu mangan pangan sing dipangan.
Pindhah luwih akeh lan ngombe banyu mineral. Punika prasetya Taun Anyar ingkang sae. Sampeyan bakal aran gedhe lan duwe wektu sing apik. Yen sampeyan lagi mangan, banjur ing dina 1 sampeyan ora kudu nglakoni serangan keluwen. Kita nindakake dina pambuwangan. Iki, ing wayah awan aku ngombe banyu mineral, mangan woh-wohan lan sayuran. Sampeyan bisa nggawe smoothies. Disaranake sampeyan ngatur lelungan sing dawa lan nikmati Taun Anyar.
Apa sing diombe ing wayah wengi Taun Anyar?
Sampun kathah sampanye ingkang sirahipun sirah. Gelembung iki langsung nyekel sirah. Aja ngombe, banjur ing wayah esuk, utawa ing wayah bengi, bakal banget ala. Simpenan kanthi banyu mineral. Disaranake milih Borjomi. Banyu sing digodhog ngasilake fungsi sing apik ing saluran gastrointestinal, lan banyu anget bakal mbantu nyegah spasme ing weteng.
Menehi saben banyu mineral sak riyaya. Aja ngombe lan ngombe. Iku Borjomi sing bakal mbantu ngatasi pencernaan kanthi panganan kaya lemak lan abot. Iki bakal mbantu nyegah mulas lan bakal nyuda rasa ora nyaman ing urip. Komposisi kasebut bakal ningkatake kahanan kesehatan kanggo sampeyan lan kabeh tamu. Ngombe banyu sawise meal hearty lan awak bakal matur nuwun. Sajrone ngemut pésta "Mezim", "Festal" utawa "Pancreatin". Padha bakal nambah kinerja saluran pencernaan.
Wektu sing bener
Esuk kudu miwiti. Sawise pesta apik ing wayah esuk, sampeyan bisa duwe pusing, amarga sampeyan bisa ngombe lan ngombe. Supaya botol saka banyu mineral bakal nylametake sampeyan lan ngunggahake Hangover. Kita metu saka kulkas minangka mukjizat, lan seneng urip. Esuke, ana sing dipangan. Nanging ora salad. Nedha isuk kudu gampang lan dietary. Sampeyan bisa mangan oatme utawa endhog. Akeh wong sing dietisi disaranake wiwit 1 Januari karo ngiris woh (nanas, apel, oranye).
Taun Anyar bakal apik yen sampeyan ngontrol asupan pangan lan alkohol. We pengin sampeyan wektu apik ing perusahaan saka wong cedhak! seneng banget!