Meh kabeh bocah wadon lan wanita paling sepisan, nanging ngetokake bobote. Lan kanggo sawetara, iki dadi tujuan urip. "Slipping" saka diet siji, padha "njagong" ing sisih liyane, nyoba siji-sijine pil sulap. Ing perang, kabeh ateges apik? Nanging, aja wayahe nalika perjuangan wiwit ora kanthi bobote, nanging kanthi kesehatan. Ora diet sing migunani, nanging nutrisi nyoto, gawe piala Kremlin lan analog liyane.
Mengkono kanggo diet Kremlin
Prinsip operasi diet ajaib "kanthi bias" (umpamane, diet Kremlin utawa Luzhkov) prasaja. Miturut konsep sing, mung protein lan lemak bisa dimasak, lan karbohidrat, sing dadi bahan bakar utama ing awak normal, diumumake musuh Ora Ana. Mangkono, kanggo entuk energi, awak kudu nggunakake lemak, protein lan banyu. Prinsip sing padha ngetokake diet Atkins sing misuwur lan "tontonan". Ing kasunyatan, ngilangi bobot ing diet kuwi minangka wiwitan penyakit. Amarga bebarengan karo mundhut lemak, degenerasi otot lan dehidrasi kedadeyan. Mambu ora cetha saka tutuk, konstipasi, swasana ati sing ala lan ora kuwat - para sahabat kabeh jinis "Kremlin". Ing ancaman ana ginjel lan ati. Lan, mesthene, otak sing ngonsumsi karbohidrat kena pengaruh. Masalah utama yaiku yen negatif ora langsung katon.
Miturut cara, adoh saka kabeh saka diet protein lemak kelangan kilograms. Senadyan, sawise sawetara minggu torment, swasana ati ala, keletihan lan gampang marem, bocah-bocah wadon bisa pulih! Setuju, angel kanggo njagong ing diet, nalika sampeyan ndeleng manawa bobot mung ditambah. Awit diet iki pancen legalize lemak ing diet, iki ndadékaké, minangka aturan, kanggo nambah ing asupan total kalor diet. Sabanjure, siji lemak diobong, bentuk liyane. Ing diet rampung, lemak sing ditampa wis ngiwa lan awak kebak racun. Banjur eksperimen kasebut karo awak bakal terus gagal kanthi masalah karo jantung, pembuluh getih, kolesterol dhuwur, aterosklerosis, diabetes. Ing cara kasebut, Dr. Atkins sing misuwur ing donya, sing nyuwun karbohidrat, iku obesitas. Ing taun-taun pungkasan, dheweke ngukur meh 120 kilogram. Saliyane dadi keluwihan, dheweke uga duwe masalah kesehatan liyane - jantung sing lara lan tekanan darah tinggi. Iki apa sing kedadeyan yen sampeyan ora netepi diet sing rasional.
Pengurangan diet
Kanthi tangan Maya Plisetskaya, prinsip "We need to eat less" disenengi dening akeh, lan kabeh wong sing bisa menehi interpretasi minangka sing paling apik. Watesan intake kalori biasane dadi bab pisanan sing ditemokake kanggo wong sing pengin ngilangi bobot. Ing wiwitan iku pancene bisa dianggo. Nanging organisme luwih pinter tinimbang sampeyan. Nalika dheweke ora diisi kanthi cepet, dheweke bisa ngetokake metabolisme lan wiwit ngonsumsi toko lemak banget kanthi ekonomi. Organisme nindakake feats: sanajan siji timun bisa menehi sampeyan energi. Nanging, amarga ora angel dimengerti, kurban isih ana maneh. Kanggo tetep proses mundhut bobot, sampeyan duwe kurang lan kurang. Mesthi, cara kuwi biadab bisa ilang kathah kilogram. Nanging iki sampeyan kudu mbayar karo kesehatan jantung lan meh kabeh organ pencernaan.
Uga, pelanggaran diet rasional yaiku nyalahi panganan tartamtu. Ing waé asli, dheweke migunani banget. Nanging yen sampeyan mung mangan, sampeyan bakal duwe masalah serius. Contone, diet p . Lungguh ing beras nimbulaké panyebaran empedu lan ndadékaké pambentukan watu ing gallbladder. Kefir diet. Kanthi nggunakake terus produk iki sing umum migunani, peristalsis bisa uga ora bisa. Diet Apple. Akibaté, mung karbohidrat mlebu awak, saéngga ana risiko ngembangaké patologi sistem endokrin. Jus anyar sing disuwek. Perasaan lapar sing tetep pancen dirasakake: asam sing ana ing jus nandhang lambung mukosa. Cottage keju diet. Asupan kalsium gedhe banget mbebayani kanggo jantung lan getih prau. 100 gram keju pondok saben dina iku maksimal sing bisa diijini.
Kuwat Cina, Thailand, lowarnautaut lan diet liyane
Komposisi tabung "Thai" beda, nanging padha disatuku dening salah siji - cacat ditindakake, sing ora dicuci, supaya bisa muter kucing kasebut ing awak. Wong sing nyuda appetite, tumindak ing sistem saraf pusat. Mulane, macem-macem kelainan marang wanita sing nampani. Iku irritability, swasana ati mood, insomnia, nervousness, mual. Resep saka tablet saka jinis liyane fraught karo gangguan pencernaan. Wiwit lemak sing dipangan ora dicerna, padha metu kanthi cara alami, lan cukup cepet. Ana kasus nalika wong sawise njupuk potongan kasebut ora mangkat, nuwun, saka jamban kanggo sawetara dina. Lan "efek" intensif sawisé mangan panganan lemak, mula kudu diilangi. Asil final pil diet bisa dysbiosis, sing dianggep cukup suwe.
Ing pasar bubar anyar "ultramodern" preparasi herbal katon, sing diarani digunakake ing India, Jepang, lan Cina medicine rakyat. Nanging, angel mbayangno wong oriental sing nglanggar harmoni karo alam. Nalika njupuk kaajaiban jamu ing manungsa, efek negatif saka karakter karsinogenik sing ditemtokake. Data kasebut wis diduweni kanggo tetanduran saka kulawarga Kirkazones, sing kalebu ing komposisi koleksi jamu. Lan ora mung Rusia sing kejiret ing umpetan produser ora jujur. Contone, ing sawijining negara minangka makmur minangka Belgia, kasus-kasus massal kanthi cepet ngembang fibrosis ginjel, sing dideteksi ing paling ora satus wong, didokumentasikan. Alami, biasane wong wadon sing nggunakake herbal Cina kanggo bobot mundhut. Yen sampeyan bakal ditawakake, umpamane, kapsul saka " Yu Shu " - eling, ngemot zat psikotropika. Lan sapisan banget kapsul saka "Lida" - racun tikus lan zat psikotropika. Efek samping sing diiklanake " Judeiman " tegese tachycardia, diare, constipation, bengkak, gatal. Lan ing teh kanthi jeneng sing padha ketemu arsenik lan merkuri.
Remaja ajaib
Malah sing paling resik ing glances pisanan bisa ngganggu fungsi suwene awak. Chromium dianjurake supaya dijupuk dening wong sing ora bisa ngalahake ngidam kanggo permen. Kanggo sawetara ombone, iki kabenerake, amarga krom ngatur tingkat gula getih lan normalake metabolisme karbohidrat. Nanging kanthi overabundance, rhinitis, sirah lan kulit mundhut.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) yaiku suplemen pangan sing jelas ora ana hubungane karo nutrisi rasional. Asring ditemokake ing "sarana ajaib". Ing sawetara negara, iki resmi dilarang, sawise sawetara wong sing njupuk fén-fen tilar donya amarga serangan jantung. Efek sisih paling umum saka njupuk obat iki yaiku nyeri sirah, arrhythmia jantung, ningkatake tekanan getih lan insomnia.
Sauna. Sawetara, sing seneng cara sing luwih sehat, nduweni harapan sing dhuwur. Nanging, sauna ora ngandhut lemak. Kanthi mangkono nerangake mung asam lemak sing sethithik. Mulane, kanggo nyebabake awak kanthi saunas utawa bathi sing kerep, ngetokake jantung lan nglanggar imbangan banyu, ora trep.
Jangkrik
Jokowi minangka topik sing paling disenengi para pamula kanggo ngilangi bobot. Padha mikir yen padharan protruding mung dadi alasan kanggo menyang toilet kanthi bener. Nyatane, weteng wadon disusun kanthi cara sing rada cembung. Ing bagéyan ngisor iki ana organ sing penting, sing nambah sacara periodik (nalika dina kritis). Isi usus ing ukuran weteng mung bisa nyebabake yen ana bedhug. Utawa wong ngalami sembelit lan sawetara dina ora menyang toilet. Utawa yen usus akeh "kontaminasi". Nanging banjur mung masalah laxative ora bisa ditanggulangi. Kajaba iku, asupan biasa saka julik uga ora aman - dhingklik sing kerep nyuda tingkat kalium ing awak. Lan minangka asil relief, arrhythmia lan malah pancreatitis berkembang. Ora kanggo sebutno kasunyatan yen usus ora bisa mlaku dhewe, atony wiwit lan resusitasi njupuk luwih saka seminggu. Pah-pah-pah (supaya ora jinx) ...
Cara sing umum kanggo ngurangi bobot kanthi cara diuretik. Ora angel kanggo ngira yen bobot kurang sithik amarga dehidrasi awak. Ngagem tandha ing timbangan - sing, ing kasunyatan, kabeh asil saka "pelangsing". Nanging sajrone bobot awak mundhut bobot amarga mundhut banyu, awak dadi telat banyu sakteruse. Ing ancaman kasebut yaiku ginjel lan jantung, sing akeh kena pengaruh ora seimbang karo elektrolit.
Elingi - sampeyan ora bisa ngilangi bobot kanthi cepet. Mlayu saka cara sing njanjeni. Aja "peck" ing critane kanca babagan carane ilang 15 kilogram ing diet Ajaib. Awakmu ora duwe apa-apa marang awakmu. Internet lan iklan iku loro pasar loak gedhe, ngendi, mesthi, sampeyan bisa ngowahi prayoga, nanging ana sing luwih akeh "tuffs" ana. Saliyane diet sehat lan nutrisi nyoto, ora ana cara liya kanggo njaga awak sehat lan sehat!
Hemocode
Hemocode minangka cara populer liya kanggo ngilangi bobot. Ora disenengi mung rega dhuwur - kira-kira $ 700. Inti saka teori iki yaiku klompok lan karakteristik getih liyane ndhikte sifat nutrisi. Iku kanggo saben dhewe: siji wis bobot saka hamburger, sing liyane njaluk lemak saka godhong salad. Nanging ing praktik, dhaptar sing diidini ora bakal dadi coklat, gula, roti, lan liya-liyane, kaya sing dipercaya minangka pemasok lemak ing sisi. Lan kasunyatan yen sampeyan kudu mangan kacang buncis, produk asam-asam, sayuran, lan woh-wohan minangka ora angel kanggo sapa waé. Iku ora umum kanggo bocah-bocah wadon mangan mung sing dianjurake bobot ing dhaptar iki, mung entuk ekstra kilogram. Sawise kabeh, ing saben aturan bisa ana pangecualian.
Miturut pendapat para ahli nutrisi, hemokoda mung minangka salah sawijining teori lan, sanajan uga nduweni basis. Nanging iki durung cukup bukti. Ing laku, hukum dhasar tumindak. Yen sampeyan wiwit overeat produk "diijini", tanpa nambah biaya energi, sampeyan bakal mulai pulih. Iki misconception gedhe - kanggo nganggep yen iku mokal kanggo waras saka apples, nanging saka lenga - tansah. Iku kabeh babagan langkah.
Miturut prakiran sing paling konservatif, saiki sapratelone populasi nyedhaki bobot entheng ing negara kita. Mengkono bobot wong kaya, mesthine perlu. Nanging mung resepsi pangan sehat, kalebu kabeh tingkat piramida pangan sing dikenal lan watesan sing sah saka kalori total. Aja lali gabungke kabeh iki karo kegiatan fisik! Dina iki, liya liyane sing luwih efektif lan aman kanggo ngilangi bobote lan narik angka kasebut durung ditemokake. Yen sampeyan mangan sacara rasional, bebaya diet Kremlin ora bakal dadi elek kanggo sampeyan. Sawise kabeh, sampeyan ora bakal bisa njagong maneh.