Lenga sayur-sayuran ngandhut akèh asam lemak tak jenuh sing nglebokaké sel-sel manungsa lan muter peran gedhé ing metabolisme. Lenga sayur-sayuran kanggo bocah perlu, amarga uga ngandhut vitamin E, sing perlu kanggo organisme sing akeh. Kajaba iku, lenga sayur-sayuran duwe laxative lan cholagogue.
Nilai saka macem-macem jinis lenga
Minyak Sunflower nduweni kandungan asam lemak omega-6 lan vitamin E. Isi lenga sing padha karo sifat kanggo lenga kembang. Lenga zaitun disimpen maneh amarga kandungan antioksidan ing jumlah gedhe. Minyak iki gampang gampang diasumsikan awak. Minyak iki perlu kanggo bocah-bocah, kayata metabolisme, sistem excretory lan kardiovaskuler. Minyak sawi kali diduweni saka bibit flax. Minyak iki mung sumber Omega-3 asam. Kanggo anak, lenga nabati penting kanggo stabilitas usus. Minyak lenga flaxsensin nguatake sistem imun anak, duweni efek laxative lan banget migunani kanggo kulit. Simpen lenga iki ing botol peteng, tutup kudu ditutup kanthi tightly.
Yen sampeyan bisa menehi lenga sayur-sayuran kanggo bocah-bocah
Minyak sayur bisa uga kalebu ing diet bayi saka 5 sasi. Pisanan nambah mung sawetara irungnya. Sakbenere, ngowahi reaksi awak bocah, ningkatake jumlah minyak supaya ing taun bayi nganggo 3-5 gram saben dina. Yen bocah wis umur telung taun, jumlah lenga iki tambah nganti 10-16 gram saben dina. Iku perlu kanggo menehi lenga sayur-sayuran kanggo bocah beda, supaya padha bisa migunani lan akeh bahan liyane. Sampeyan perlu kanggo ngganti intake saka macem-macem jinis lenga sayur-sayuran.
Cara milih minyak nabati kanggo bocah
Kanggo nggunakake panganan bayi, sampeyan butuh lenga kualitas. Sawetara jinis lenga sayur-sayuran ora ana gizi sing dhuwur banget. Sadurunge tuku lenga, mbayar manungsa waé menyang label kasebut, supaya ora bisa tuku prodhuk dhasar, kanthi tembung liya, campuran karo impurities saka macem-macem lenga kualitas rendah. Sadurunge menehi lenga marang bocah, coba dhéwé. Minyak lenga ora kudu pait, ora kena mendhung lan ora ana ambu ora enak.
Lenga sayur bisa dirampungake lan ditapis. Gelar pemurnian beda-beda. Tipe lenga sing ora diresapi mung dibersih saka impurities mekanik. Jumlah ampas herbisida bisa ngemot lenga spesies kasebut. Minyak kembang tanpa dikethali kanggo bocah-bocah ing sangisoré umur telung taun ora dianjurake.
Lenga kembang olahan wis diresiki. Saka lenga jinis iki, aromatik, rasa, bahan pewarna, lan uga asam lemak bébas bakal dibusak. Minyak kembang sing ditapis bisa diprodhuksi minangka hypoallergenic, amarga dianjurake kanggo digunakake ing nutrisi anak saka 5 sasi. Nanging paling penting, tansah tindakake reaksi saka awak bocah kasebut utawa sing minyak nabati.