Akeh sasi sampeyan nyiksa ing diet, "dipompa" ing gyms, mlayu liwat pusat perbelanjaan kanggo nggoleki renang, bathi, lan jubah sing paling nyenengake. Bab-bab sing dikumpulake, rute dicet. Ing sisih lor ana kabungahan sing cerah, seascapes lan romansa resort. Nanging! Sampeyan kudu disiapake kanggo kabeh jinis kahanan sing ora dingerteni. Utamane yen ana pitakonan saka sesawangan sing panas banget lan kegiatan pantai. Apa sampeyan kudu ngelingi supaya ora nguripake liburan sampeyan menyang ngipi elek? Carane ora dadi korban saka srengéngé scorching? Ing artikel iki, sampeyan bakal nemokake akeh informasi sing bermanfaat babagan topik iki.
Strategi.
Malah sadurunge kasunyatan njupuk ing pantai sampeyan kudu nguripake sawetara operasi sing prasaja sing bakal mbuktekaken sampeyan.
Supaya ora katon pucat banget ing pucuk cemeng, aja nganti rong dina sadurunge metu dalan sing arep ditindakake. Prosedur iki ditindakake ing pirang-pirang salon kecantikan, butuh waktu 15 menit, lan efek kasebut luwih saka seminggu. Sajrone wektu iki, mbokmenawa sampeyan bakal duwe wektu kanggo njaluk dijamin karo alam tan. Meh padha bisa rampung ing ngarep nggunakake botol autosunburn. Ingkang utama - ngecehake kulit, ngaplikake lapisan krim tipis
lan priksa manawa ora ana jalur lan unevenness kiwa. Secara ilmiah disiapake kanggo pantai bakal mbantu pil "solar". Padha ngurangi sensitivitas kanggo sinar ultraviolet, nyepetake proses penyamakan. Kapsul kasebut kudu dijupuk rong minggu sadurunge lan siji lan setengah wulan sawise ngaso.
Utamane manawa titik donya sampeyan arep berjemur, aksesoris wajib sampeyan kudu dadi sarana sadurunge lan sawise sunbathing. Kanthi faktor perlindungan sing cocok kanggo sampeyan. Punika mbuktèkaké yèn sinar ultraviolet bisa ditularaké amarga panastis dawa. Apa sampeyan butuh argumen liyane?
Yen sampeyan arep ngaso ing salah sawijining negara sing cedhak khatulistiwa, umpamane, ing Jamaika, Malaysia utawa Vietnam, tanpa dipikirake jinis kulit, nglebokake faktor perlindungan ing koper. Ing negara kasebut, srengenge ora nyisakke sapa wae. Lan, nalika dibakar ing dina kapisan, sampeyan nemokaké resiko liburan ing hotel utawa luwih elek - ing amben rumah sakit.
Iku luwih apik kanggo njupuk sawetara krim karo macem-macem proteksi, kanthi luwih kuat - kanggo dina pisanan lan kanggo kulit alus saka pasuryan.
Tactics.
Zagoray tanpa fanatisme. Utamane ing dina wiwitan. Aja ngentèkaké luwih saka siji jam ing srengéngé. Menehi kulit
njaluk digunakake kanggo. Lan eling, yen ing dina pisanan sampeyan panggang (yaiku, wernane abang), sing sabanjuré, sing paling mungkin, bakal dadi peteng, nanging sawisé kéwan iki mesthi bakal diwiwiti. Yen sampeyan nindakake kabeh miturut aturan, sampeyan bakal bali menyang omah kanthi, dawa muter, sanajan ora peteng tan. Lan yen sampeyan nyoba kanggo nyekel Beyonce utawa Rihanna, banjur ing 85 saka 100% sampeyan bakal njaluk skin scaly patchy. Sampeyan kudu?
Tansah ngleboke tabir surem 15-30 menit sadurunge, ora ing pantai. Aja mikir yen sampeyan wis smeared dhewe ing esuk, sampeyan bisa bebas surem srengenge kabeh dina. Nggawe maneh lapisan perlindungan saben jam 1,5-2 lan sawise bathing. Ya, asring ora bisa ditemokake ing panggonan sing paling bisa ditemokake - selipan, kulit antarane driji, ing dhengkul, munggah ing sikil, aja lali babagan.
Saka jam nganti patang dina, gumremet ing sangisore kencana. Njupuk kobong ing wektu iki minangka gampang. Wektu optimal kanggo penyamakan - nganti 11 lan sawise dina, nganti sunset. Aja mikir yen srengenge ora dhuwur, mula srengenge ora mudhun. Sekitar 30% sinar nembus awan lan malah ing sangisore payung.
Aja goroh kaya srengéngé. Ingress periodik banyu ing awak banget migunani. Penyamakan tandhing luwih cepet lan luwih rame. Mulane, nalika liburan taktik paling apik yaiku "lima puluh lima puluh", nyawisake
ing wektu sing padha ing pantai lan ing banyu.
Tansah irung ing angin. Ing cuaca sing cerah, nanging angin, sampeyan ora bakal ngalami apa sing bakal diobong. Penipu lan dawa tetep ing banyu. Ora merasakan impact srengenge (lan kira-kira 60% saka sinar tekan malah ing jero setengah meter), sampeyan duwe resiko kena overdosis. Yen sampeyan nglakoni olahraga banyu, njaga sabagéan awak - raine, telapak tangan, gulu. Sunburn banget "teken" ing gerakan. Dadi aktif, iki minangka wangun plus lan fisik, lan kesempatan tambahan dadi pemilik tan ayu. Mung nonton bahu sampeyan ora dibakar, lan sikilmu ora tetep pucat.
Lampu kilat banjur metu.
Yen kabeh laler kasebut ing kuping, lan sawisé wayahe bakal lumaku liwat sing liya, kasempatan kanggo ngobong metu gedhe. Lan aja kandha yen aku ora ngelingake sampeyan! Yen ana masalah, aja kaya:
Aja tetep ana ing srengenge, akibate bisa dadi paling susah. Ndelok saka "mungsuh" ing kamar lan ana ing papan sing aman, dilebokake ing kulit nylametake kulit saka lara.
Ora ana krim - ing cara Babushkin sing disigar karo krim sing ora nguntungke, kefir utawa yogurt. Yen krim sing ora gampang diserep, smear sing anyar, tegese kulit isih resik. Cara liya yaiku timun dimasak. Cut ing bunderan lan lay metu ing awak. Lara liyane - cucumbers liyane.
Tindakan pancegahan.
1. Yen sampeyan duwe keraguan babagan kulit (pimples, abang, peeling), sadurunge arep lunga kudu golek dermatolog. Yen ora, sampeyan bisa ngrasakake komplikasi utawa mecah pigmentasi.
2. Aja nggawe epilepsi - bio, laser, foto utawa elektro - sadurunge. Pamit kanggo srengenge ngirim minimal 2-3 dina.
3. Elinga yen antibiotik lan pil kontrol lair kanggo obat potensial. Yen insert kasebut "nyebabake photosensitivity," ati-ati, lan luwih nyuwun dhokter.
4. Sadurunge metu, aja nganggo produk alkohol (tonik, lotion) lan minyak wangi. Alkohol ing kombinasi karo cahya srengenge bisa nimbulaké gangguan lan kekeringan kulit, nyebabake munculna pigmen pigmen.
5. Hiasan ing pantai uga luwih apik kanggo ora nganggo. Kaping pisanan, sampeyan bisa ilang, loro-lorone, ing ngisor iki bakal ana loreng putih, lan kaping telu, logam ing srengenge dipanasake, lan sampeyan bisa entuk pasuryan.
6. Pay manungsa waé khusus kanggo birthmarks - gedhe lan bulging kudu njaluk sunscreen 2 kaping luwih karo pangayoman maksimum
7. Elinga: penyamakan kulit ora nglindhungi kulit saka efek sinar ultraviolet. Sanajan sampeyan gunakake, aja lali nyebarake panutup surya kanthi SPF.
8. Mesthi kudu ngilangke awak nganggo andhuk sanalika sawise bathing, tetes banyu cilik, kaya kaca tingal, nambah intensitas sing diobong.
9. Yen kulit diwutukake, aja nyuwil-nyuwil mati - tinimbang wong-wong mau, tlatah pigmen bisa tetep. Dadi krim smear lan ngenteni, nalika kulit dhewe mudhun.
.