Akeh wong sing ngerti yen Jepang misuwur banget. Kepiye carane? Iku bab kebiasaan, nutrisi lan sikap kanggo urip. Temtu, ekologi ora dadi panggonan pungkasan. Nanging, ana sawetara perkara sing negatipake nyebabake mangsa urip. Kita diwenehi dhaptar dhaptar kasebut.
1. Cara sing salah kanggo nutrisi.
Ora cara sing paling apik duweni efek ing malnutrisi awak. A panganan kalori sing ngandhut maksimum pewarna lan pengawet lan minimal bahan sing migunani. Kabeh iki bisa ngaruh awak lan nyebabake macem-macem penyakit, kayata obesitas utawa penyakit jantung.
2. Produk tembakau, minuman beralkohol lan kabeh jenis energi.
Saben uwong sing ngerti yen udhara minangka salah sijine kebiasaan sing paling mbebayani, akibat sing bisa dadi penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskuler. Lan uga kondisi umum awak dadi tambah gedhe, tambah kesel lan kesel. Minangka kanggo alkohol, kene lan supaya bisa dingerteni.
Ora perlu uga ngelingake yen alkohol nyebabake katergantungan kimia, lan nimbulaké ora bisa ditindakake gawe piala marang awak manungsa, mbudidaya kanthi penyakit sing paling maneka warna. Ombenan energik uga nyebabake kecanduan karo panggunaan biasa. Siji porsi minuman iki ngandhut kafeina sing akeh banget, sing ndadekake galur gedhe ing pasien. Wong amarga kerep nggunakake insinyur listrik kerep banget.
3. Kurang turu.
Kurangé turu minangka salah sawijining panyebab penyakit sing paling umum lan nyebabake pernapasan. Wong kudu rata-rata sethithik pitu nganti wolung jam turu biasa. Kurang sepi ngaso nyebabake tambah lemes, uga penyakit kayata obesitas, diabetes lan perkembangan hipertensi.
4. Gunakake zat-zat saka alam narkotika.
Ketergantungan lan ketergantungan awak nyebabake obatan saka asal-usul, sanajan kaya "suket" utawa agen hallucinogenic. Kekarepane kaya mengkono ngancurake awak manungsa, sing ngasilake efek sing ora bisa ditrapake. Wong sing gumantung ngganti pandangan ing donya, lan perilakue uga owah. Ketergantungan nyurung wong supaya gawé kejahatan apa wae, amarga mupangatake dosis sabanjure, tanpa sing, miturut perwakilan, urip ora duwe pangertèn. Ing pungkasan, kabeh iki bisa nyebabake asil fatal.
5. Depresi negara.
Kesenengan tetep, stres, depresi, kabeh iki nyebabake kerusakan organisme, duweni efek sing mbebayani ing psyche. Urip dadi, lagi ngomong, "ora dadi kabungahan." Dhaerah sakubenge katon abu-abu lan ora ana sing urip, napsu ilang, kepinginan kanggo njaga komunikasi ing wong liya. Sembarang depresi ora bakal dilalekake.
6. Gesang lan terus-terusan amarah.
Proses kasebut uga ora nduweni pengaruh sing paling apik marang organisme kasebut. Anger lan ngamuk nduweni efek rusak ing sistem saraf wong. Miturut statistik, Wong sing wis nyenengake wektu sing luwih gedhe kanggo nyenengake emosi negatif nalika umur tuwa wis duwe kesempatan kanggo ndarbeni penyakit sing kaya mengkono.
7. Lazy state.
Sadurunge, wong tuwa padha digandhengake karo sofa, koran, TV. Ing wayahe, iki wong sing tansah mbuwang wektu ing ngarep komputer, menehi pilihan kanggo jaringan sosial lan nggoleki informasi ora ana guna. Pakaryan sing ora ana guna kuwi ora nggawa entuk manfaat apa wae, nanging nglawan. Nglakoni urip ing panelusuran kanggo samar-samar, sampeyan bisa ngilangi akeh kesempatan sing menehi urip.
8. Penipuan.
Pengecualian tetep wong kanthi kepuasan lan pengalaman sing tetep, ora ketompo carane rahasia sing wis diwetokake. Perlu tansah dadi akal lan mewah, sing entuk kekuatan, fisik lan moral.
9. Nonton TV.
Kene kita ndeleng ing kasunyatan yen ndeleng konektivitas televisi nuduhake ora mung kanggo ngrusak kesehatan, nanging uga kemungkinan dhuwur dadi hostage informasi sing mbebayani. Saiki, ana akeh informasi sing padha, sing ora ana hubungane karo gaya urip sehat.
10. Kurang gaya urip aktif.
Gaya urip lendhut ndadékaké panyakit kardiovaskuler, worsening kondisi umum, tambah kesel, lan liya-liyane. Mulane, sanajan sampeyan ora ngleksanani kanthi reguler, banjur menehi wektu saben dina kanggo lumaku ing udara seger.