Laktose minangka gula alam sing ditemokake ing susu. Iki kalebu ing macem-macem jumlah ing kabeh produk susu lan sembarang pangan sing diproses sing ngandhut susu. Laktose diasah ing usus cilik kanthi enzim laktase.
Yen ora ana laktase sing cukup, laktose sing ora dicerna melu ing usus gedhé, ing endi bakteri mangan laktosa lan mbentuk gas lan banyu.
Miturut riset lembaga, intoleransi laktosa duweni akeh bocah.
Ing panganan bocah, opsi panganan lan resep digunakake kanggo ngidini bocah seneng mangan.
Intoleransi laktosa
Laktose ing panganan anak bisa nimbulaké intoleransi.
Yen anak ngombe susu utawa mangan es krim lan nyeri weteng, bisa dadi intoleransi laktosa. Gejala intoleransi panganan yaiku kembung, mual lan diare. Biasane, sing katon kira-kira setengah jam sawise mangan utawa ngombé.
Owah-owahan ing diet bayi sampeyan bisa mbantu ngatasi masalah iki.
Intoleransi laktosa minangka kemampuan ora kemampuan utawa kemampuan kanggo nyerna lactose, gula sing ana ing susu lan produk susu sing dipangan bayi.
Intoleransi laktosa disebabake kurang saka enzim laktase, sing diprodhuksi ing sel-sel usus cilik. Lactase ngeculake laktosa dadi rong wangun prasaja gula, sing disebut glukosa lan galaktosa, sing banjur diserap menyang getih.
Penyebab intoleransi laktosa diterangake dening kurang lactase. Kekurangan laktase primer berkembang sawise umur 2 taun, nalika awak ngasilake laktase sing cilik. Akèh bocah sing kurang ing lactase ora nemu gejala lactose intolerance sadurunge remaja utawa diwasa. Sawetara wong niru gen saka tuwane lan bisa ngalami kurang laktase utamane.
Pangobatan lactose intolerance
Cara sing paling gampang kanggo nambani intoleransi pangan yaiku ngilangi panganan laktosa saka diet bayi. Yen gejala mundhut, sampeyan bisa nerusake nggunakake pangan utawa ombenan ing panganan bayi.
Ing institusi kesehatan, sampeyan bisa nggawe test kanggo intoleransi laktosa kanggo mesthekake yen iki pancen alami ing bocah sampeyan.
Yen diagnosis wis dikonfirmasi, sampeyan bisa menehi wong susu soy.
Kalsium
Akeh wong tuwa duwe keprigelan babagan intoleransi laktosa kanggo bocah lan jumlah kalsium lan vitamin D sing ora cukup, sing kasedhiya ing produk susu. Begjanipun, wonten kathah pangan lan ombenan ingkang dipunbangun kalsium. Jus woh (oranye lan apel utamané) ngandhut kalsium sing cukup lan dianjurake kanggo panganan bayi.
Saben dina jajanan
Penting banget kanggo nyedhiyani diet sing seimbang kanggo bocah karo pangan lan ombenan sing ora ngandhut lactose, nanging isih enak lan nyenengake. Sayuran lan woh-wohan sing paling seger utawa beku ora ngandhut lactose. Gunakake ing panganan panganan panganan anak - iwak, daging, kacang lan minyak sayur. Sawetara opsi iki yaiku salmon, almond lan tuna. Gandum, roti, pastries lan pasta uga panganan sing didhukung karo vitamin D lan kalsium.
Saliyane ningkatake kasus intoleransi laktosa, manufaktur nggawe produk sing bisa dikonsumsi dening bocah-bocah sing duwe masalah kanggo nyerna produk susu. Tuku susu lan keju sing duwe substitusi laktosa lan becik kanggo bocah sing luwih tuwa.
Gunakake macem-macem panganan ing panganan bayi. Woh-wohan lan sayuran ora masalah kanggo bocah sing ora toleransi laktosa. Sampeyan kudu nyegah kentang mashed, sarapan sereal, beras utawa pasta instan instan.
Yen sampeyan prihatin yen anak ora nampa gizi sing cukup ing diet, rujuk dokter anak babagan nyedhiyakake suplemen nutrisi.