Penyanyi, aktris lan prasaja Vera Brezhneva mung dianggep minangka salah sijine perwakilan paling seksi ing bisnis pertunjukan domestik. Ing 35 aktor dheweke bener-bener ngupaya tokoh sing ramping lan katon kaya Sonya putri nembelas taun. Lintang kasebut ora tau nggunakake layanan bedah plastik lan kanthi temenan nyebutake "produk eko alam". Bubar, Vera mutusake kanggo nuduhake rahasia kaendahane lan pemuda ing akun Instagram saka komunitas Slim BitchClub, digawe dening Ksenia Sobchak lan kanca-kanca.
Prinsip-prinsip dhasar saka Vera Brezhneva
Nalika isih enom, Vera minangka bocah wadon biasa kanthi potongan cukur cendhak lan adoh saka tokoh model. Ing casting ing klompok "Viagra" dheweke diwenehi kahanan sing angel: salah siji dheweke nggawe dhuwit, utawa cara kanggo nuduhake bisnis kanggo dheweke. Sawisé nggarap upaya titanik, Brezhnev mundur saka "bebek njijiki" dadi diva pop sing apik ing rong sasi. Wiwit iku, nutrisi, olah raga, pijet lan turu sing tepat wis dadi prinsip utama uripe.
Fitur diet Vera Brezhneva
Esuk lintang diwiwiti kanthi segelas banyu panas ing weteng kothong lan panas panas saka 15 menit saka surya namaskar (salam marang matahari). Nalika nedha sarapan, penyanyi luwih milih bubur, telur omelet utawa cornréric syrniki, nalika nedha awan bisa mbebayani, nedya mangan panganan cahya kanthi kombinasi sayuran warna putih lan ijo. Pangan pungkasan ora luwih saka wolu ing wayah sore. Brezhneva pancen ditinggalake gula, ngganti karo madu, nyoba ora ngonsumsi produk susu lan selo kelalen babagan mayonnaise, margarine, daging babi lan daging asap. Dheweke nyoba nandhingake prinsip dhasar nutrisi sing tepat saka bocah cilik marang bocah wadon, ngilangi keripik, pangan lan soda manis saka diet.
Olahraga ing gesang Vera Brezhneva
Latihan olahraga seniman kalebu utamane kardio, latihan kekuatan, pilates lan yoga. Ing Youtube, sampeyan bisa nemokake akeh pawulangan video saka bintang, ing kono dheweke seneng karo peminat rahasia tokoh sing ramping. Aturan utama yaiku olah raga kudu dadi cara urip, dudu fenomena sauntara. Vera ngakoni yèn dheweke nduweni tuladha becik kanggo imitasi - ibune, sing, sawisé nglairake anak lanang papat, katon 50 lan isih aktif ing olahraga.