Vitamin lan mineral ing prunes
Prunes ngemot komposisi: vitamins, mineral lan akeh zat liyane sing migunani kanggo manungsa. Komposisi prunes: gula (9%), banyu (87%), protein (0, 8%), serat pektin (0, 8%) (0, 5%), uga ngandhut asam malic (1-3% ; vitamin B kelompok, provitamin A, zat mineral - kalium, sodium, magnesium, wesi, fluorine (2, 1%). Prunes garing, wis ing sawijining komposisi: gula (57, 8%), asam organik (3, 5%). Bahan kimia - kalium, sodium, fosfor, wesi, kalsium.
Prunes ing komposisi padha karo komposisi plum seger, saengga bisa migunani banget.
Komposisi woh prunes kalebu 17% gula - glukosa, fruktosa, sukrosa. Asam organik, kayata: - citric, malic, oxalic, salicylic, pectin, vitamins A, C, B1, B2, lan P; tannin, komponen nitrogen, lan uga mineral - fosfor, kalium, sodium, magnesium, wesi lan kalsium.
Prunes dituduhake kanggo digunakake ing anemia lan beriberi, amarga akeh wesi lan vitamine.
Properti prunes
Amarga isi zat-zat ballast ing prunes, bakal banget migunani kanggo gangguan pencernaan, cukup kanggo mangan 5-7 woh beri dina lan sampeyan bakal nyedhiyakake layanan sing ora penting kanggo saluran gastrointestinal.
Yen sampeyan ngonsumsi woh-wohan prunes minangka panganan, banjur nambah kesehatan, sampeyan bisa nyingkirake bobot keluwihan, amarga prun nduweni sipat diet lan mulane asring digunakake ing pirang-pirang diet.
Awit prun nduweni bahan antibakteri ing komposisi, kadhangkala sifaté ora kalah karo sawetara produk medis. Prunes nyegah bakteri saka multiplying ing membran lendhut saka rongga lisan.
Amarga sifat unik, popularitas prun berkembang cepet.
Prunes ing tahap awal penyakit sistem kardiovaskular mbok menawa minangka obat alami paling efektif. Prunes ngasilake tekanan getih, kanthi positif nyebabake sistem pencernaan lan metabolisme.
Prunes minangka hadiah alami banget kanggo awakmu. Wangsulan sing pisanan sing ngasilake prunes yaiku sistem pencernaan. Panganggone infus ing woh iki bakal nambani konstipasi. Prunes uga nyumbang kanggo ngatasi masalah tekanan getih lan jantung. Uga nduweni efek sing bermanfaat ing rheumatism, penyakit ginjel, aterosklerosis lan penyakit ati. Isi sing dhuwur vitamin A, bisa nambah ketajaman visual.
Perawatan karo prunes
Woh-wohan woh ireng-prima menehi kontribusi kanggo ningkatake efisiensi, nada munggah, lan mbenakake sakabéh kesejahteraan. Prunes bisa digunakake minangka kosmetik, bahan ing komposisi nambah kulit.
Prunes lan oncological diseases
Ing woh prune, konsentrasi kalium sing dhuwur, sing digunakake kanggo njaga sistem kardiovaskuler, urolithiasis, lan ngatasi keseimbangan asam-basa ing awak. Sing ngerti, kalium ningkatake sekresi empedu lan cipratan.
Thanks kanggo antioksidan, sing ana ing prunes, mundhut kekebalan, lan awak uga nangani kondisi lingkungan sing abot. Awit prun nduweni kemampuan kanggo nguber radikal bebas, digunakake minangka sarana rejuvenasi lan, banget penting, minangka sarana kanggo nyegah macem-macem penyakit onkologis.
Prunes biasane digunakake kanggo penyakit ati, ginjel, asam urat, masalah konstipasi lan usus. Uga nambah sekresi napsu lan lambung.
Buah-buahan prunes asring digunakake ing maneka warna ombenan lan pawon, kayata: pilaf, kabeh jenis roti, kompol, piring daging, lan liya-liyane. Prunes nyegah reproduksi bakteri mbebayani kayata E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Kanggo nyiapake obat laxative adhedhasar prunes, sampeyan kudu ngetokake woh-wohan karo banyu sing nggodhok, supaya diseduh. Ngombe infus, lan prune kanggo mangan.
Prunes mbantu karo callous. Kanggo maksud iki, prun dimasak ing susu tanpa ngadu, lan woh-wohan panas ditrapake ing calluses, nalika kue ngandhut, kudu diganti kanthi panas.
Cara milih prun
Nalika tuku prunes ing toko utawa pasar, sampeyan kudu menehi perhatian menyang tampilan. Woh seger lan kualitas nduweni tintingan ireng lan peteng tipis, kanthi tutul kudu elastis lan lembut. Werna brownish, ing nalisir, nuduhake yen pelanggaran diamati ing prosesi woh wohan beri. Minangka aturan, rasa prune iki rancid, nalika entuk pira-pira bagéan saka sifat lan vitamine. Kabeh iki minangka asil saka woh-wohan pangatusan sing ora bener.