Sawise pesta perayaan liyane asring teka wektu reckoning ... We aran kesel, exhausted, complaining saka sirah lan, mesthi, sing perasaan nglarani ing kabeh awak. Lan ora ana sing nyenengake yen kita mulai ngupayakake cara kanggo metu saka negara iki luwih cepet. Bab ingkang sepindhah ingkang dipunpengini inggih punika pembersihan badan, utawi detoksifikasi. Yen ing umum kanggo nimbang diet reresik, kabeh padha jangka pendek - lan janji. Iku menehi kesempatan kanggo ngranggeh kekuatan, kanggo ngasilake penampilan menarik lan ing wektu sing padha menehi kesan yen kita bisa entuk asil sing dikarepake kanthi biaya paling sithik. Para ahli nutrisi ngomong: iki mratelakake panemume sing paling umum lan salah. Nyatane, detoksifikasi ora perlu: awak manungsa bisa kanthi bebas nemokake cara kanggo netralake zat-zat sing mbebayani, lan fungsi iki bisa ditangani kanthi sistem protèktif, sing kalebu ati, ginjal, usus, kelenjar getah bening. Kanggo nemtokake yen akeh racun-racun sing akumulasi ing awak iku kuwat banget. Yen kahanan kaya mangkono, kita bakal nandhang sangsara saka macem-macem penyakit lan panyakit sing disebabake dening produk metabolisme sing ora diilangi kanthi cara pas wektune.
Pasukan ora aktif ing alam
Obat sing dianjurake kanggo awak reresik adhedhasar bahan alami, kayata ekstrak tuwuhan. Awit obat-obatan kasebut ora sacara resmi minangka obat-obatan, kabeh mau ora ngalami tes klinis, lan asil tumindak iku relatif lan ora bisa dibuktèkaké (apik, yen ora kena kanggo kesehatan). Mulane, manufaktur produk detoksifikasi uga ora bisa nyedhiyani bukti efektifitas obatan kasebut. Data sing menarik banget ditampa minangka asil saka eksperimen ing University of California ing tetanduran detoksifikasi. Ternyata yen panggunaane ora ngetokake excretion bahan-bahan sing mbebayani saka awak, sawayah-wayah kanthi cara alami! Ora ana komponèn sistem pertahanan kita mbenakake kinerja ing ngisor pangaruh obat kanggo detoksifikasi utawa diet sing paling kuat.
Sisi gelap detoksifikasi
Usaha sing mandiri kanggo nggunakake agen netralisasi, uga ketaatan jangka panjang kanggo diet "keajaiban", bisa ngrusak kesehatan. Gejala sing disebabake minangka bukti yen racun aktif diekskripsikake saka awak (nyeri sirah, mual, ambegan bengkak, wewelak lidah, rashes lan jerawat ing kulit, tingling ing paru-paru, ketegangan otot, lan liya-liyane) sing paling asring disebabake dehidrasi, kurang nutrisi penting, kalebu mineral lan vitamine. Sawise sawetara wektu, tandha-tandha kadhaptar ilang, amarga awak adaptasi karo kondisi sing digawé lan ngubah taktik, ngedistribusikake angkara lan nggunakake sumber cadangan produksi energi - sayangé, proses iki luwih saka kobong massa otot lan mung tingkat minimal adipose tissue.
Kurang bobot lan efek yo-yo
Sanadyan sawise detoksifikasi sampeyan bakal ngalami penurunan bobot, aja nyana yen lipatan lemak ing pinggul lan weteng bakal mudhun. Sifat ringan ing awak, sing pisanan bakal nyenengake banget, disebabake ora ana liya saka dehydration awak compensatory lan massa otot nyuda amarga ngurangi persentase protein ing diet. Keluwihan lan mono-diet luwih ningkatake metabolisme lan kanthi mangkono ngurangi kabutuhan kalorik awak, sing nyumbang kanggo obesitas. Sawise ngrampungake diet lan bali menyang diet sing biasa, sampeyan bakal ora bakal bisa ngetokake bobot, amarga sawise detoksifikasi awak butuh kalori sing luwih sethithik tinimbang sadurunge diwiwiti.
Yen ora detoksifikasi, banjur apa?
Ora ana sing luwih becik tinimbang diet sehat, imbang lan lengkap. Asupan gizi ing jumlah sing perlu kanggo awak nyumbang kanggo pembakaran keluwihan jaringan adipose
Ngganti pikiran sampeyan!
Panemu ing daya saing detoksifikasi kerep dadi kepercayaan sing mbebayani: "Ngapa percakapan iki babagan gaya urip sing sehat, nalika kapan wae sampeyan bisa nggunakake detoksifikasi," lan duwe efek sing bermanfaat ing karya usus. Yen kabeh kahanan iki ketemu, sampeyan ora bakal nyerahke tuwung kopi, segelas anggur utawa nyegah dhewe ing kesenengan mangan ekstra croissant (sanajan sampeyan kudu ngerti rasa babagan ing kabeh). Summarizing, sampeyan kudu ngandhakake yen fungsi optimal awak, lan kanthi mangkono netralisasi metabolisme kanthi cepet, sampeyan bakal nyedhiyani: diet seimbang, aktivitas fisik, jumlah cairan sing cocog. Ing kasus iki, sanajan sawise overeating siji (contone, ulang tahun pacar), bakal cukup kanggo sampeyan mung kanggo mbatesi isi caloric saka panganan sing biasa saben dinane lan kanggo mesthekake yen panganan gampang digestive, lan kabeh bakal bali menyang normal. Ati iku pabrik sing kuat, ora mung enzim sing dibutuhake kanggo pencernaan lan metabolisme, asam amino penting, protein lan vitamin, nanging uga glukosa. Ing ngisor iki ana pisahake lemak, sing banjur ditrapake ing proses kimia, diserap dening sel awak utawa dibuwang liwat sistem excretory. Ginjal - padha gumantung marang prinsip racun saringan sing kandhel sing kandhel (sing banjur diekskripsikake ing urine). Tambahan, ginjel ngatur keseimbangan banyu mineral. Sistem limfatik - nyuda microbes, virus, lan bakteri patogen, nyaring lan netralake wong-wong mau ing kelenjar getah bening. Intestine - panyerapan nutrisi ana ing kene, lan pangan lan produk sampah sing ora digunakake dibusak liwat usus gedhe. Iki diwenehake karo membran lendhut, sing dadi penghalang protèktif marang penetrasi saka flora patogen sing manggon ing usus.