Luminotherapy: sifat, nggunakake, efek samping lan kontraindikasi

Cahya srengenge bisa ditiru nganggo cahaya gawean spektrum sing akeh, sing disebut luminotherapy. Terapi kuwi efektif banget ing perang nglawan sawetara gangguan sing disebabake dening nglanggar irama jam biologi internal, sing asring umum nalika depresi musiman.


Properti luminotherapy

Informasi dokumenter babagan manfaat luminotherapy ing wektu depresi musiman umum. Miturut telung studi sing dilakokaké ing taun 1997, 1999 lan 2005, cahya manufaktur duweni efek sing menguntungke ing gejala sing minangka ciri saka depresi musiman.

Panaliten pisanan nggambarake kasunyatan sing dikarepake luminescence minangka terapi sing kapisah. Sampeyan uga bisa digunakake minangka perawatan tambahan kanggo kelainan sing musiman lan duwe basis psikoterapis.

Ing panalitene kaloro, dibuktikake yen luminotherapy adhedhasar antidepressant, padha efektif.

Studi katelu melu wong karo pratandha depresi mangsa. Sesi luminotherapy kudu dilakoni lima kali seminggu, rong minggu saksine. Sawise wektu tartamtu dadi cetha yen kahanan sithik patang persen subjek meningkat. Wigati dimangerteni menawa perbaikan kasebut wis dikelola luwih saka siji sasi sawise terminasi prosedur.

Perlu dicathet yen para ahli nganggep yen nggunakake terapi kuwi minangka cara mung perawatan, paling kamungkinan, ora bakal menehi asil. Lan ing kasus nalika luminotherapy digunakake ing komplek, bebarengan karo njupuk obat-obatan, pangembangan kondisi kesehatan diwujudake luwih apik.

Pengaruh ing kualitas

Luminotherapy nduweni peran penting ing angger-angger irama circadian, saengga, efek kasebut duweni manfaat nalika turu. Ing macem-macem eksperimen, terungkap sing luminotherapy mbantu ngapikake kualitas, lan uga ngilangi akeh masalah sing ana gegayutane karo kasepen ing wayah sasi utawa awakening awal.

Masalah sing disebabake nglanggar rezim kasebut

Kanthi bantuan saka sawetara studi klinis, ditemokake yen wong-wong sing wis ngalami sesi luminotherapy nduwe perbaikan sing nyatakake ing kondisi umum awak, uga rasa ora nyaman sing disebabake owah-owahan sabuk saben jam utawa karya wengi dipeksa, nyuda banget. Wigati dicathet yen bisa ngonfirmasi posisi iki kanthi pasti kanthi nglampahi tes tambahan.

Pengaruh lampu onslaughts bulimia cahya

Ana uga bukti yen luminotherapy paling efektif yen diarahake kanggo ngetik bulimia, beda karo plasebo. Senajan sawetara peneliti mbantah ora bisa mbuktekake sifat kasebut saka terapi iki.

Efek samping lan kontraindikasi saka sesi luminotherapy

Perlu dipirsani yen efek samping ing wilayah iki langka, kudu eling yen ana sing ana. Kanggo nimotnosytsya penyakit, minangka insomnia, sirah, negara gemeter. Sesambetan ing therapy iki kudu digunakake kanggo wong sing duwe penyakit mata kayata glaucoma, retinitis, degenerasi macular, lan uga penyakit sing bisa mengaruhi retina, kayata diabetes. Luminoterapi dikontraindikake sajrone perawatan karo obatan sing ngandung lithium.