Gampang tepungan antarane nedha awan lan nedha bengi ngirim njupuk kualitas, ora jumlahe! Sawise kabeh, bayi perlu akeh vitamin lan mikro kanggo wutah lan perkembangan kanthi lengkap. Artikel iki nawakake mung opsi migunani.
Ing wektu sing lawas ing Rusia cemilan diwenehi ing wayah awan, amarga wong-wong mau tangi nganti jam 4 sore. Diwiwiti saka resepsi kuno mangan kanthi jeneng "cemilan sore" ing wektu kita liwat ing wayah sore - sekitar jam 16.00-17.00, nanging, kaya sadurunge, iku penting banget, amarga mbantu panyebaran pangan sing bener ing saindhenging dina. Ya, para ahli nutrisi ora mandheg gelut kanggo jajanan 5 dina lan ... kurban pilihan kanggo cemilan ing tengah-tengah lan kurus, lan bayi-bayi sing plump, minangka penyakit sing luwih sehat lan saya nyuda.
Karbohidrat kanggo wong miskin?
Saka muffin sing digawe karo tèh utawa jus, ora ana sing bakal nolak. Mung jeneng aliran banyu udan: bun, roti, pai ... Nanging kécap kalorik, mula ora bakal entuk manfaat kanggo bayi sing plump. Nah, ninggal wong miskin tanpa pangan? Ora, mesthine! Asam karbohidrat kanthi gampang asimilasi yaiku bahan utama woh-woh garing sing migunani, sing bakal mesthine anak-anake. Mulane, kripik buah bisa digawe ing omah.
Nyingkiri masalah kanthi gampang: menehi anak cemilan kanthi cepet kanggo apel panggang ing tengah dina, compote utawa sele saka apricot, ceri. Banjur, kurban marshmallow bayi.
Vitamin kesehatan
Avitaminosis spring ora mung nyedhaki katon, nanging uga dadi wong sing diwasa lan bocah. Dadi, kabeh woh-wohan dituduhake (seger, beku) lan turunan saka wong-wong mau. Yen crumb ora nandhang saka sembelit, cook karo sele. Kursi ora tetep? Apa kentang mashed. Plum, peach, apricot duweni efek lembut. Nanging pisang nguat, lan bisa uga dadi bocah sing nambani gastritis.
Protein Products
Macem-macem milkshake, kefir, yoghurt uga apik kanggo cemilan ringan. Padha nyenengake awak kanthi kalsium lan ngowahi normal ing saluran gastrointestinal.
Nanging, aja lali yen piring ora jelas kuwi mbutuhake presentasi sing disenengi. Kanggo ngupayakake napsu saka gourmet cilik, dekorasi karo woh-wohan, tusuk, payung, tabung warna kanggo koktail lan sajroning sajian apik!
Serat migunani
Utamane serat tanduran sing ora gampang digestive lan ora digestible ngasilake pencernaan sing apik, nglindhungi akeh penyakit lan mbantu ngetokake bobot awak. Serat minangka "panganan" utama kanggo mikroflora. Sawise ditampa, bakteri mulai nyintesis vitamin, asam amino, hormon kanthi biaya saka sumber awak. Lan serat nyuda jumlah kolesterol, ngurangi risiko penyakit kardiovaskular, ngurangi wektu ing saluran gastrointestinal pangan, mbantu kanggo ngresiki awak slides ... Massa kamulyan! Mangkono, sampeyan kudu mbuka wiji menu ing apel apel seger, wortel, jeruk ... Siapke bayi kanggo salad wutah ing tengah dina karo wortel. Cukup aja lali isi nganggo krim sing ora nguntungke. Anak wis umur telung taun? Rekomendasi kiwi, pisang, oranye, pomel. Piring kaya krim utawa yogurt gawe barang.
Tip
Lemak ora dianjurake kanggo menehi anak cemilan. Wong-wong iku ora kalebu jajan sing gampang. Iku luwih apik digunakake ing esuk utawa ing wayah sore. Nanging yen bocah duwe sarapan ora becik lan nedha awan, pilihan iki bisa ditampa. Sarankan tuwung pancake, pancake pancake, jamur, jam, krim sing ora nguntungke.
Kene saran prasaja iki bakal mbiyantu anak supaya sehat, ceria, aktif, tanpa keluwihan ing awak.