Metabolisme protein.
Wong perlu diet sing ora mung protein, nanging uga lemak, karbohidrat, lan vitamin. Luwih kena pengaruh metabolisme kanthi ora ana komponen sing kadhaptar ing diet. Protein digunakake dening awak kanggo nyintesis protein sing perlu kasebut sajrone pembelahan dadi asam amino. Saka protèin awak dikubur utamané déning ginjel. Cadangan energi sing dibutuhake yaiku lemak, lan sumber energi yaiku karbohidrat.
Jumlah protein kudu diimbangi: yen kurang, kulité ana ing awak - dadi garing; kuku sing rapuh lan kuwat; amarga saka kekebalan saka kakebalan, wong dadi cenderung marang selesma. Lan, sebagéyan protèin ing njero awak bisa nyebabaké gagal ginjal, amarga ginjel ora bisa ngatasi penundaan sebagéyan gedhé protèin lan produk disintegrasi kasebut dadi getih.
Nalika keluwihan protein ing awak ora duwe sumber energi, yaiku, ing karbohidrat, prosès entuk energi saka protein wiwit. Lan produk metabolisme ing proses iki banget beracun.
Fitur saka diet daging.
Ora kaya diet Kremlin, daging prescribe ing diet lan sayuran, lan apa wae. Mulane, ora dadi mbebayani.
- Daging kudu dipangan sedheng lemak lan digodhog, tanpa duduh kaldu. Sampeyan pancene kudu nggunakake goreng ing lenga zaitun, sosis, lan sosis. Luwih becik daging sing ditambahake. Sawetara daging pancen diganti karo endhog lan iwak.
- Sayuran dianjurake kanggo dikonsumsi ing samubarang jumlah, mentah lan sasi diproses - nggodhok, steaming, stewing. Saka diet kudu dikecualaken mung wortel, kentang lan jagung. Sampeyan uga perlu ngilangake sereal, gula lan gula-gula sing nduweni gula, woh-wohan, produk glepung, produk susu lan alkohol.
- Ing dina iku kudu ngonsumsi ora luwih saka 450 g protein panganan - daging, endhog, iwak. Asam dianjurake supaya ora dipisahake saka diet, dispensing rempah-rempah, digawe saka ijo lan jus lemon. Diet yaiku dina 5-6 dina, sayuran bebarengan karo panganan protein, pangan pungkasan kudu ora luwih saka 8 pm. 30 menit sawise mangan - ora sadurungé - sampeyan bisa ngombe jus jus sayur, banyu mineral utawa teh tanpa gula, warung.
Kanthi diet saka 10 dina, sampeyan bisa ngeculake bobote meh 5 kg. Nanging aja nyiksa diet daging. Mundhut bobot kanthi bantuan diet iki nduweni momotan positif yen awak ora ana ing keluwen, lan luwih lanjut, kanthi diet normal, ora perlu "mangan" amarga weteng kurang saka panganan sing sithik.
Apa indikasi lan contraindications.
Pros. Kanthi nggunakake diet iki, sampeyan bisa nggedhekake otot kanthi nindakake gymnastic. Kanthi kombinasi daging sing tepat karo iwak, sampeyan bisa entuk pengaruh nguatake tulang balung, amarga iwak nduweni kalsium lan fosfor sing perlu kanggo awak, lan luwih gampang dicerna.
Cons. Diet daging wis kontraindikasi:
- wong tuwa, amarga amarga umur ginjel protein dijupuk luwih elek;
- karo penyakit ginjel apa wae;
- wong sing isih enom (nganti 18 taun), amarga organisme sing umume menehi reaksi negatif marang diet ora seimbang - nganti penyakit sistem endokrin;
- kanthi penyakit kronis sing akut lan exacerbated - awak ora bisa ngrampungake kanthi akeh protein.
Kanthi konsumsi sing akeh banget saka mung panganan daging, fungsi ginjel bisa dipérang manèh - nganti perawatan medis.
Saluran gastrointestinal bisa nandhang sangsara, nganti dysbacteriosis. Iki diterangake kanthi prosès putrefactive sing luwih kerep ana ing usus amerga awak luwih nyeret saka awak. Mikrofora sing kondhisi patogen, sing dibentuk ing proses kasebut, mung ngowahi normal, lan nyegah pangolahan produk sing bener. Lan perawatan dysbacteriosis - proses banget banget lan akeh. Minangka aturan, luwih gampang diwenehi tinimbang ngobati mengko.
Amarga sistem kekebalan awak dibangun kanthi cara utama yaiku protein, diet daging luwih becik dipigunakake sajrone paningkatan penyakit kadhemen lan virus - yaiku, ing mangsa musim gugur.