Kita seneng karo sedhep, lan sing paling penting, salad cahya

Resep salad sing prasaja lan ringan saka sayuran.
Shish kebabs, chops, sugih pies lan joys liyane saka masak kabeh, mesthi, apik, nanging kadhangkala awak mung mbutuhake soko prasaja lan kurang kalori. Ing kasus iki, kita dibantu dening roti sayuran sing enak, rahasia masak sing prasaja lan gampang dingerteni. Kabeh sing dibutuhake sampeyan yaiku bahan-bahan sing dikarepake lan kepinginan supaya diwaspadai. Kita, manut, janji kanggo ngaturake sampeyan ing kawicaksanan salad sing enom sing cepet-cepet.

Bahan sing perlu

Wiwit artikel iki bakal mbandhingaké sawetara resep-resep, ora gampang kanggo mbukak toko kanggo dhaptar produk tartamtu. Bahan-bahan utama yaiku sayuran, woh-wohan, lenga zaitun utawa krim. Sampeyan ora perlu adaptasi lan ketrampilan khusus. Kabeh sing perlu yaiku kanggo mbukak kulkas lan mriksa apa sing ana. Bakal apik yen sampeyan nemokake sawetara item saka dhaptar ing ngisor iki:

Kanggo tartamtu, aja kabeh, nanging ana sing kudu karo sampeyan. Adhedhasar produk sing kasedhiya, sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake sayuran sing enak utawa buah kanthi cepet. Minangka aturan, wektu masak ora njupuk luwih saka limalas menit.

Resep kanggo salad sing cepet

Ayo diwiwiti karo salad sing paling misuwur, nanging rada diowahi dadi "Spring". Kita kabeh ngelingake yen nalika sayuran seger katon, nggawe krim, radish lan cucumbers, nganggo krim utawa mayonnaise, katon ing meja. Ing kasus kita, sampeyan kudu nambah apel ijo lan kacang ing resep. Salad dirancang kanggo 6-8 servings.

Dadi, dhisik sampeyan kudu chop seger Gobis. Setengah kepala rata-rata cukup. Sawise iku, kanthi sedheng cilik, apel apes, sampeyan bisa nggunakake grater khusus. Bakal njupuk rong apel ijo.

Kanggo disigar kubis lan apples, nambah saperangan irisan medium irisan lan wortel wolung wol. Sawisé iku, kita tuku sayuran lan woh-wohan kanthi krim seger utawa mayonnaise (sapa sing tresna). Yen sampeyan nggunakake krim, supaya salad bakal asin.

Saiki tugas kita kanggo nyampur unsur kasebut kanthi bener. Kabeh wis siap! Rekomendasi mung: menehi komposisi infus sethitik ing kulkas supaya sayuran bisa direndhem ing krim utawa mayonnaise. Yen sampeyan pengin ngusulake awak karo vitamins - nyiyapake salad buah.

Sampeyan rampung cukup mung: kita Cut apples, peaches, beets rebus lan wortel menyang persagi. Tambah walnuts disigar utawa almonds. Yen dikarepake, sampeyan bisa mbuwang sawetara woh wohan beri. Sampeyan bisa isi salad iki kanthi jus krim utawa jus lemon. Garam lan mrico ora perlu - bakal ngrusak rasa.

Kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot, resep salad timun iku sampurna. Kanggo nindakake iki, sacoro apik iris 2-3 cucumbers ukuran medium, nambah kanggo wong 200 g seger utawa sauerkraut, lan grate wortel ing grater cilik. Isi salad cahya lan rendah kalori sing luwih apik karo krim utawa krim sing ora nguntungke, nanging ora ana mayonnaise.

Ana uga resep liyane, sing bisa diarani universal. Awit iki loro salad, lan appetizer. Mesthine, dheweke wis kenal karo akeh, nanging kita bakal nyritakake teknologi sing luwih apik kanggo nggawe rasa sing unik.

Sampeyan kudu godhok siji utawa sawetara beetroots gedhe, banjur grate ing grater nggoleki. Ing bobot sing ditampa, nambahake papak sing disuwek (2 dentikel), banjur isi kabeh nganggo spoon mayones. Nanging rahasia kita yaiku kanthi komposisi iki, kacang-kacangan sing dicincang utawa woh beri currant bakal gabungke kanthi becik, amarga bahan-bahan kasebut bakal ngrasakake piquansi tartamtu.

Kita wis diwenehi mung sawetara resep-resep kanggo masak salad enom lan enak. Wektu mlaku kanggo masak ora bisa luwih saka rong puluh menit. Yen dipercaya imajinasi, sampeyan bisa nggawe sawetara amandemen kanthi aman. Kita yakin yen salad iki bakal dikarepake.