Kabeh iki gampang dijelasake. Owah-owahan paling intensif dumadi ing sistem sirkulasi. Sajrone meteng, awakmu nglancarake getih 1,5 liter luwih saka biasa. Ing tembung liya, beban ing jantung lan pembuluh getih mundhak. Sampeyan mung alam sing nemu sawetara kesulitan, lan mbok menawa nyeri. Apa sampeyan pengin kesel lan dizziness kanggo ngganggu sampeyan sethithik bisa? Banjur ngrungokake saran kita, lan nemokake informasi penting saka artikel ing "Lemah, lemes, dizziness sak meteng."
Aja nglirwakake olahraga. Pregnancy gampang gampang, tanpa komplikasi, sampeyan rasa normal? Dadi, sampeyan ora kudu nyinggung dhewe kesenengan kanggo nglatih otot lan entuk pidana sing kuat lan positif. Sampeyan ora cilaka bayi yen sampeyan pindhah menyang blumbang utawa nggawe gymnastic khusus. Senadyan mangkono, kegiatan fisik moderat bakal ndhukung awak kanthi nada lan bakal nyiapake awakmu kanggo nyenengake. Sajrone ngleksanani, otot aktif kanthi kontraksi, nyebabake panyedhiya getih kanggo organ lan jaringan, ningkatake elastisitas pembuluh darah, saben sel wis jenuh karo oksigen. Sampurna kanggo periode ngandhut wis lumaku (ora kurang saka setengah jam), nglangi, yoga lan pilates, sing dicocogake karo kabutuhan lan syarat ibu-ibu nuengga (milih pelatih sing duwe pengalaman, luwih seneng wanita sing wis duwe anak). Nanging saka ski, bobsleigh, basket lan bola voli kanggo saiki, nolak. Gerakan aktif, cetha mungkasi, bebaya tabrakan karo pemain liya lan rontog ora bisa ditampa ing saindhenging lair. Lan nyoba ora dadi siji posisi kanggo wektu sing suwe lan "ngrungokake" sikil: paling ora gampang nyedhaki nyedhiyakake prophelaxis.
Kanggo sikil ora natoni
Saiki, dadi utamané kanggo ngrungokake lan ngrampungake kabeh perasaan sing nandhang lara. Lan bisa uga, amarga bayi mundhak, lan tekanan uterus ing urat sing nggawa getih saka bagian ngisor awak. Apa sampeyan mlaku-mlaku utawa ngadeg ing papan? Sampeyan mung kudu aman lan nyegah masalah sirkulasi getih. Saliyane, dheweke bisa uga ora mung amarga gaya urip sing tegang, nanging uga amarga ciri-ciri fisiologis awak wanita sing ngandhut. Stagnasi getih ndadékaké puffiness, pengisian paling mbebayani jaringan kanthi oksigen, pangumpulan produk metabolik (slags).
Udan sing kaku, utamané kanthi cacat bawaan, bisa regangan. Ing kasus iki, ana ancaman trombus, sing ora aman. Mulane, yen wong saka sanak keluarga sampeyan duwe vena varikosa, mesthine menehi katrangan dhumateng dhokter sampeyan supaya bisa nulis prosedur pencegahan luwih dhisik. Aja lali babagan bandage khusus utawa stoking kompresi. Kanthi bantuan, sampeyan bakal nyegah kondisi sikil sampeyan. Serat otot bulu bisa amarga sirkulasi getih lan nambah bobot awak. Yen ditindakake kanthi spasm, pijet kanthi cepet ing area sing nyenengake, kanthi kuat lan mbungkus sikil, mbantu sampeyan kanthi tangan. Lan luwih apik kanggo takon wong saka sedulure kanggo menehi sampeyan pijet: sampeyan ora bisa ngatasi perangane gedhe dhewe. Alasan liya yaiku lack potasium, kalsium utawa magnesium ing awak. Dokter bakal nyaranake dalan pencegahan kanggo unsur tilak sing perlu. Tindakake rekomendasi - lan kabeh bakal nggoleki. Kelemahane, lemes, dizziness nalika meteng kudu sinau carane ngatasi kanthi bener, minangka asil saka proses kandhutan bakal dadi emosional lan fisik positif kanggo sampeyan.