Supaya olahraga nggawa sampeyan entuk manfaat maksimal, dibandhingake karo horoskop. Sawise kabeh, kanggo saben unsur nduweni tempo tartamtu, macem-macem latihan lan keteraturan. Iki pancen kok kabeh olahraga, gumantung saka tandha zodiak, kita mutusake kanggo dibagi dadi 4 kelompok utama lan nyebut kabeh "kebugaran spontan".
Sadurunge milih olahraga miturut kabutuhan sampeyan, sampeyan kudu nyoba latihan ageng lan ngunjungi kabeh jinis fitness. Dadi, apa para ahli nujum ngomong babagan olah raga gumantung marang tandha zodiak?
Elemen: Api. Tanda-tanda Zodiak: OWEN, LION, SAGITARIUS
Takdiripun wong-wong iki nyedhiyakake energi sing diobong dening Fire kasebut. Jenis olahraga paling apik yaiku kelas klompok aktif. Thanks kanggo aktivitas kaya mengkono, sampeyan bisa dadi wangun fisik lan psikologis sing apik banget. Stagnasi energi ing pratandha kasebut bisa nimbulaké kabiasaan ala. Penting yen beban fisik diiringi komunikasi. Mulane, olahraga sing gegandhèngan karo semedi, kesadharan lan istirahat bisa nimbulaké depresi lan serep sirah.
Ora apik kanggo ngenalake jenis olahraga kasebut minangka aerobik, game tim (voli, basket), muter, skate roller.
Unsur: EARTH tanda-tanda Zodiak: TAURUS, VIRGO, CAPRICORN
Wong-wong iki beda karo kesehatan. Nanging kebiasaan ala sing kerep duwe pengaruh negatif marang kondisi lan wujud fisik. Tanda Bumi nandhang metabolisme alon. Nambah kahanan sing bisa mlaku utawa ski (muter) mlaku lan mbenerake diet. Penting ngurangi konsumsi karbohidrat sing prasaja (gula, pasta, coklat, es krim, tepung lan produk manis), penyalahgunaan sing ndadekake keluwih lan keluwen.
Kanggo saben tandha tandha saka unsur bumi, kekuatan, kepercayaan, lan toleransi minangka ciri. Thanks kanggo iki, wong-wong sing dilairake ing rasi-rasi iki duwe akeh kesempatan kanggo entuk dhuwur ing olahraga. Astrologers nyaranake nyoba kanggo olahraga ing olahraga equestrian, trek lan atletik lapangan, olahraga skating, senam utawa tarian. Kabeh olahraga kudu duwe jadwal sing intensif.
Unsur: AIR Zodiak pratandha: NEIGHBORHOOD, WEIGHTS, AQUARIUS
Kesehatan fisik wong-wong kasebut ditemtokake gumantung ing negara spiritual, nada sing didhukung dening kenalan lan gagasan anyar. Wakil-wakil udara duwe metabolisme sing luar biasa, sing arang banget arang ngadhepi masalah bobot keluwihan. Panggonan banget yaiku pengalaman lan stres, sing ndadékaké insomnia lan depresi. Turu, penolakan kopi lan tarian bakal ngurangi ketegangan emosional lan nglindhungi sampeyan saka masalah saraf.
Wong-wong iki seneng karo keragaman, iki uga ditrapake kanggo olah raga. Dheweke cepet sinau latihan anyar lan ngadhepi kahanan fisik monoton. Mulane, program fitness kudu kalebu asring ganti set latihan. Iki bisa dadi macem-macem jinis program fitness, simulator lan komplek, sing kalebu aktivitas mental lan fisik (yoga, tai tzi). Aktivitas fisik sing cocog ing udara seger (frisbee, badminton, bulutangkis).
Unsur: WATER Tanda saka zodiak: KANKER, SCORPIO, IKAN
Wong sing nduweni unsur banyu aran sehat lan narik babagan seksual nalika lagi dadi pusat perhatian. Hubungane antara kondisi emosional lan fisik yaiku penyebab swings swasana ati sing abot, PMS sing diucapake lan mbuwang antarane diet ketat lan permissiveness ngombe. Cara sing paling apik kanggo nyegah swasana ati psikologis yaiku pijet.
Kanggo saben telung pratandha zodiak, unsur asli Banyu lan olahraga banyu (lelungan menyang blumbang, kelas aerobics aqua, pelayaran) iku pilihan sing paling apik. Nampa asil olahraga kanggo wong iku penting banget. Iki minangka insentif kanggo latihan, amarga dheweke ora ngidini nyendhu. Saliyane olahraga banyu, muter, ski bukit mudhun utawa jogging apik. Aktivitas olahraga iki, gumantung saka tandha, banget efektif nglatih sistem pernapasan, sing penting banget kanggo grup iki.