Akeh wanita sing keliru nalika mikir yen kanggo njaga tokoh ramping sing apik, sampeyan kudu lungguh ing diet ketat kanggo urip, matesi dhewe kanggo ngrasakake panganan sing paling disenengi. Conto sing jelas saka konsistensi argumen kasebut yaiku tokoh-tokoh sing misuwur - bintang pop lan film Zhanna Friske lan presenter TV Ksenia Sobchak. Iku mungsuh saka cara sing bisa ngetokake bobot. Loro-lorone percaya yen diet sing ketat bakal nimbulaké karusakan luwih akeh lan ngrusak kesehatan saka keuntungan nyata. Mulane, nutritionists nyaranake fokus ing nutrisi sing seimbang, lengkap kanthi kombinasi fisik sing dirancang.
Saka umur enom, Jeanne Friske kaget kanthi nari, tansah nyenengake akeh wektu kanggo nari. Nanging, latihan sing abot banget nimbulaké wutah massa otot, lan kahanan iki ora cocog karo dheweke. Saiki Jeanne Friske melu tarian lan kebugaran miturut program individu, sing dirancang khusus dening pelatih kanggo dheweke. Kegiatan fisik dheweke kalebu kunjungan menyang gym kaping telung minggu, aerobik lan nglangi ing blumbang. Kauntungan saka olahraga fisik kasebut minangka pendekatan terpadu, amarga kabeh kelompok otot ana ing tonus.
Rahasia cilik saka penyanyi sing apik iki, sing mbantu njaga penampilan apik lan minangka saran penting saka dheweke, minangka sikap optimis kanggo urip. Lan mesthi, diet khusus Jeanne Friske.
Aturan diet saka penyanyi Jeanne Friske
Zhanna Friske yakin yen diet sing ketat lan dina-dina bengkel tetep ora menehi hasil jangka panjang, lan iki wis ngetokake dheweke kudu ditinggal maneh. Aturan kasebut minangka panganan sing kapisah. Kajaba iku, watesan nggunakake produk hard-to-digest, dhuwur kalori lan tepung. Kanggo wektu sing suwe, penyanyi ngeti puasa Ortodok utama lan dina pasa kaping 2 saben minggu.
Nanging ing sisih liyane, Jeanne Friske saka wektu kanggo wektu ngrusak dhéwé kanthi ora nganggo masakan sing paling migunani lan dietary, ora bakal melu babagan kue. Penyanyi percaya yen sampeyan ora bisa tansah mbantah dhewe kesenengan, bisa nyebabake gangguan saraf.
Jeanne minangka pacangan masakan Jepang, sing mbantu dheweke kanggo njaga manéka rupa tokoh sing éndah, amarga masakan Jepang ngemot substansi sing migunani banget kanggo awak lan ing wektu sing padha kalori sing rendah lan ora gemuk.
Friske Jeanne ora siji, nanging akeh diet. Antarane wong, panggonan khusus diwenehake kanggo nutrisi terapeutik. Durasi saka diet iki 7 dina, sajrone wektu sampeyan bisa ngurangi bobot kanthi sawetara kilogram. Inti saka diet yaiku diet sing beda, kanthi tembung liya, sampeyan ora bisa nggunakake sajian pangan lan protein lan karbohidrat. Sampeyan bisa ngombe mineral utawa banyu sing ora dikarbonasi kanthi ireng, uga tèh ijo. Sajrone diet kuwi, siji kudu lali babagan teh ireng, jus, kopi, produk glepung lan panganan manis. Nedha bengi - ora luwih saka 18 jam, kudu dadi pangan pungkasan.
Versi liya saka penyanyi Zhanna Friske kanggo mbatesi panggunaan daging ora luwih saka telung dina seminggu. Nanging, sepisan seminggu sampeyan bisa nikmati sebilangan manisan gulali. Aku kudu ngomong yen efek diet kuwi mung nggumunke. Yen sampeyan pengin ilang sawetara kilogram, mandheg, amarga diet iki ora bakal nyedhaki kesehatan sampeyan. Gampang nyebabake awak kanthi ngombe minuman beraroma lan manfaat pangan sing kapisah sing jelas lan ora bisa dipungkiri.
Rekomendasi babagan aturan nutrisi saka Jeanne Friske
- Sampeyan ora kudu gabungke panganan karbohidrat lan protein, supaya ora nyedhiyakake set ekstra bobot.
- Nggawe awak menyang mangan nganti pitung dina sore.
- Ngombe nganti rong liter banyu ngombe saben dina (mineral non-carbonated), nandhani panyucian awak.
- Piring daging ora mangan luwih saka telung kali seminggu.
- Batesake nggunakake panganan kalori manis, aja mangan luwih saka sepisan seminggu.
- Dianjurake ngombe teh ijo saka ombenan.
Dadi, diet Friske, wanita sing dadi kepéngin, minangka panganan sing kapisah sajroning kombinasi karo gaya urip seluler lan swasana ati positif.