Apa sampeyan kudu mangan kanggo ngilangi bobot?
Resor wis entuk pangan. Iku angel banget kanggo nglawan sembarang "echo". Ana pirang-pirang perkara ing pantai: asu panas, roti manis karo susu kenthel, soda, lan liya-liyane. Nanging wektu kanggo ngomong "NO!". Sampeyan bisa nindakake.
Cucumbers - iki sampeyan kudu! Wong-wong bakal nylametake angka, nanging didol ing saben pojok. Mulane, nyimpen wong-wong mau, padha kalori rendah lan bakal ngilangi keluwen. Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku lan ngapusi ing pantai, banjur iki minangka cemilan banget. Mbayangno carane everyone bakal kaget nalika sampeyan teka saka liyane ngaso, tanned, malah ilang bobot. Sampeyan kabeh bakal iri, lan iku bener.
Pindhah menyang pantai kanggo berjemur, njupuk karo setengah kilo saka gourds. Rendheng, adus, maca buku cilik lan kentel karo timun enak. Pracayaa, luwih becik tinimbang ngisi weteng karo junk food. Utamané timun yaiku 90% banyu. Iki bakal dadi rahasia saka diet pantai.
Diet nalika liburan: diet
On vacation, paling asring kita mangan ing kafe lan restoran, uga ing panggonan cepet. Nggawe watesan. Masehi dhewe salad seger, sajian enak karo woh lan jus. Sanajan sampeyan pancene pengin hamburger utawa kentang goreng, kandha dhewe "NO". Tambah menyang daging halal, nanging tanpa sereal. Diet pantai ora kalebu ing diet kabeh cereals, kajaba kanggo oatmeal.
Menu pantai
Morning. Pupuk bubur roti ing susu, nanging tanpa gula. Tambah menyang sereal, woh-wohan utawa woh lan jus jeruk. Sugeng sarapan, sing bakal ngisi sampeyan karo energi kanggo dina kabeh. Ngendhok saka manis.
Ing rong jam - sarapan kaping pindho. Sampeyan pancene pengin "cemilan" soko ing dalan menyang pantai. Elingi sayuran utama timun-timun panjenengan. Mangan timun lan seneng urip. Saiki sawise sampeyan wis adus, sunbathing sampeyan bali menyang nomer lan sampeyan pengin supaya, sing sanajan ora ngelingi, sampeyan wis mangan es krim utawa cheburek, malah Shawarma.
Carane supaya iki ora? Pindhah menyang kafe lan aturake salad sing enak. Contone, udang nganggo jus lemon becik kanggo diet pantai. Lali roti! Saiki mangan alon-alon, supaya sampeyan bisa nyepetake, aja ngetut salad kabeh bebarengan.
Nganti wayah sore sampeyan bisa mangan mung timun lan yoghurt lemu. Ngombe cairan luwih. Ing wayah sore, sadurunge arep menyang partai utawa acara sing nglipur, sampeyan kudu mangan daging sing direbus. Ing garnish - cucumbers. A diet tumpukan bakal bantuan kanggo ilang bobot sajrone preian.
Diet pantai nalika wisata
Aja njupuk dhuwit kanthi sampeyan ing kunjungan, supaya ora tuku barang apa-apa. Ngombe banyu sing resik utawa banyu karo linglang lan pilih cucumbers sawetara. Yen ora nyenengake cucumbers ing umum, banjur ngombe banyu. Kene sawetara jam perjalanan sing luar biasa lan sampeyan ana ing kamar kanthi foto ecstasy. Seneng urip. Mbok menawa sampeyan bakal njupuk nomer sing nggantheng saka klompok wisata.
Dadi apa sing sampeyan lakoni ing pantai? Lali babagan keripik, bir, milkshake, pasir endah. Iku musuhmu. Diet pantai-woh-wohan, banyu, jus lan timun. Ing pantai, aja mikir babagan panganan. Sampeyan banjur ngaso lan berjemur. We smeared karo sunblock lan saiki kita bask ing srengenge.
Sawise ngetoke udakara 20 menit, pindhah menyang aerobik aqua. Nglangi lan ngleksanani ing banyu banget efektif kanggo tokoh sampeyan. Sawise kuwi, sampeyan bisa menyang masseuse lan njaluk kesenengan swarga. Sasampunipun pendhudhukan ingkang sae menika kita tindak sungkem ing srengenge.
Diet pantai apik banget lan ngidini malah ngombe dosis cilik ing wayah sore sajrone tarian. Panggonan favorit ing resort kudu dadi pusat kebugaran. Njupuk jam saben dina lan sampeyan bakal weruh yen ing wektu liya sampeyan wis dadi wong sing beda banget.
Kanggo sawetara minggu liburan ing diet pante, sampeyan dadi kaendahan kecokelatan. Ing karya, saben wong bakal iri marang sampeyan. We wish you a pleasant stay!